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今日トレ

 

ダンベルフライ(ｲﾝｸﾗｲﾝ 17.5kg 30秒)

１５回 １５回 １０回 １０回 ８回

 

ダンベルプレス(ｲﾝｸﾗｲﾝ 17.5kg 30秒)

１４回 １３回 １０回 １０回 １０回

 

デクラインプッシュＵＰ　１００回

 

体重６５．８kg　体脂肪率１７．３％

 

寒い.....けど...

もうすぐ春ですね

元気ですか？

 

いま忙しい時期で誰の所にも訪問できていません

ごめんね..m(._.)mそのうち必ずお邪魔しまーす！ｵﾔｽﾐ♪