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ぶら下がれ健康器ほしかったから買っちゃった
懸垂すると天井すれすれに頭が..あぶねぇよw
今日トレ
懸垂ワイドグリップ 6回 4回 3回
懸垂リバース 10回 5回 5回
懸垂 10回 6回 4回
ディップス 10回 10回 8回 7回 5回
インターバル30秒 体重61.4kg 体脂肪率13.7%
早速やってみたけど...もっとデキると思ってた(^^;
仕事じゃ電柱n長梯子 すいすい駆け登っていけるのに..ショックΣ(|||▽||| )
アンタ!!σ゚ロ゚)σこなしきるには ちと時間かかりそうな..┏━m(´^`)m━┓ウリャ!!
今週の猛暑さえ乗り切れば..キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
夏休みダァーーーッ\(^▽^)/ がんばれσ(o^_^o)
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日記
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京都へ 天橋立 仕事仲間と。
海遊びnバーベキュー
当然混みそうな海水浴場は通過w
プライベート的ないい場所みっけ!
こういう場所かぎつけるのσ(o^_^o)達すばやいw
それにしても暑いからバーベキューの準備だけして
全員海に向かってダッシュw゙。;:。へ( -_-)_スイスイ
今回もいました自称釣り名人...んがっ
ちびフグのみって(´゚艸゚)∴ブッ...ショボッ!!
さすが日本海!透明度ばつぐん 川のよう
σ(o^_^o)もあまりの綺麗さに↑↑↑
モリn水中メガネnシュノーケルで
すぐそこに見えるお魚ちゃんゲットしようと試みる..も
捕まえる気満々オーラ出しすぎでお魚ちゃんに
気づかれ軽くあしらわれる(^^;←アホですw
途中海上保安官の人が2人きてアルコール飲みながらの遊泳は控えて下さいとウチワくれた。
それにしても同じ猿仲間でも人命とライフラインではこうも違うのかと言わんばかりの
色黒マッチョのたくましさ...σ(^^;まけたw
夕方になると一気に天候が変わってきた 暗雲たちこめる夕方4時 (むこうに見えるのが天橋立 見づらいね(^^;
このままだと明日のことも考えずσ(o^_^o)達アホはまだまだ遊んでしまいそうなので
この天候を利用して帰る準備に。
最寄りのお土産屋さんに寄って買い物済ませ車に乗りかけた頃 雨が... やっぱり。
行き3時間 帰り4時間30分...とお〜い!もう全員ヘロヘロ
σ(^^;一番後ろの後部座席でこっそり寝てた最低なヤツw だって疲れちゃったんだもーん...
京都 今度はゆっくりお泊りで行きたいな〜楽しかったぜ(^-^)
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