日記

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今日トレ
 
ダンベルフライ(ｲﾝｸﾗｲﾝ 17.5kg 30秒)
１５回 １５回 １０回 １０回 ８回
 
ダンベルプレス(ｲﾝｸﾗｲﾝ 17.5kg 30秒)
１４回 １３回 １０回 １０回 １０回
 
デクラインプッシュＵＰ　１００回
 
体重６５．８kg　体脂肪率１７．３％
 
寒い.....けど...
もうすぐ春ですね
元気ですか？
 
いま忙しい時期で誰の所にも訪問できていません
ごめんね..m(._.)mそのうち必ずお邪魔しまーす！ｵﾔｽﾐ♪

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