「健康」に向けて…

連日うだるような暑さが続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

ロンドンオリンピックも始まり、まさに熱い夏の到来ですね

さて、前回の記事⇒久々のBグル！！で書いたように、現在体調に気をつかっております！その理由とは…

実は、2ヶ月ほど前に会社の健康診断を受けたのですが、その際見事にメタボ＆高血圧（気味）の診断が出てしまいました…orz

ちゃんとした健康診断なんて数年ぶりに受けましたが、長年の食生活の乱れがモロに数値となって提示されてしまいました

特に、塩分の摂りすぎや暴食（お替り自由の店でたらふく食べたり…）、度数の高い飲酒などが問題だそうです…

で、とりあえずは見事に中年腹となったお腹まわりをスリムにしようと決意しました(^-^)ﾉ

とりあえず、6月から週に1度ジョギングをしております

以前もそこそこ走ってたんですけどね⇒３種の神器！！
以前はせいぜい4〜5kmでしたが、今回は約8kmを1時間ほどかけてジョギングしております！

で、気になる体重と血圧を測るため、ドンキーでこれらをGET！！

<体重計＆血圧計！>

<体重計！体脂肪も測れます！現体重は…ヒミツです！！>

<血圧計！これはかなりいい数値の時です（笑）>

で、お酒の方も以前はこんなお酒を飲んでおりましたが…

<ウィスキー！どれもアルコール度数約40%！！>

以前はこれらの強いお酒をストレートでラッパ飲みしてました

…さすがにそれはマズいってことで、今はこんなお酒に変えました！

<赤ワイン！どちらもアルコール度数約11%！！>

赤ワインはポリフェノールで血液サラサラ効果が期待出来ますし、度数もウィスキーに比べたら1/4ほど！さらにワインは安い！！
左のは\498-（もう空けちゃってます！）、右のメルシャンにいたってはわずか\378-です（笑）

ワインも久々に飲んだのですが、程よい甘さでウマいですね

さすがに\378-のメルシャンはちょっとイマイチだったので、次からはスーパーにたくさんあった\498-シリーズのいろんなワイン試してみます(^-^)ﾉ

みなさんも健康には気をつけてください<(_ _)>

おひさです〜♪最近サマーランドのＣＭを見たうちの店の大学生くんたちが…私そっくりさんがＣＭに出ていると言うのであわててユーチューブでみたらほんとに私でした…関係ない話でした(笑)ちなみに私も健康診断でそのたぐいに※が付いていたので、食事はマクロビにしてます。肉食やめました！

[unimogu]

こんばんは 健康診断に引っ掛かったんですね。
んー ちょいと ウイスキーラッパ飲みは ダメですね。アルコール強すぎるよ。 塩分は 外食が多いとどうもこうなるよね。 外食は美味しさを出すために味が濃いめになってるようですよ。 体質改善で良くなるといいですね。 でもたまには Ｂグルメ 期待してますよ。ｗ

yoshie719さん、お久しぶりです(^-^)ﾉ
サマーランドのCMに出てるんですか？お客さんとして写り込んだのかな？
肉食やめたんですか？「マクロビ」って何？って思って調べたら「穀菜人」ってことらしいですね！玄米が主食で、野菜などが副菜とか…
自分も家ではなるべく野菜食べるようにしてます！最近はなぜかネギばっか食べてますよ（笑）

メヲさん、やっぱウィスキーのラッパ飲みはどう考えても体に良くないですね…(;^_^A
酒をワインに変えて、週1でジョギングしてたら、若干体質が良くなった気がします！
でも、Bグルは基本的に大好きなので止めないですよ（笑）