梅雨本番

 2015.7.8  くもり   1週間、ずっと雨のような気がする。  ものすごい湿度である。 こんな時、やっぱり歩くとすっきりする。   ウォーキングを始めて20分は血液中の脂肪を燃焼させ、その後は 内臓脂肪を燃焼させエネルギーとして使う。   この時、酸素を使うのでウォーキングを有酸素運動という。 プログを書きながら勉強している。  夏の花アガパンサスが咲き始めた。  庭に蚊が出て来るようになった。

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