つれづれダイアリー

梅雨本番

　2015.7.8　　くもり 　　１週間、ずっと雨のような気がする。　　ものすごい湿度である。 こんな時、やっぱり歩くとすっきりする。　　 ウォーキングを始めて20分は血液中の脂肪を燃焼させ、その後は 内臓脂肪を燃焼させエネルギーとして使う。　 　この時、酸素を使うのでウォーキングを有酸素運動という。 プログを書きながら勉強している。 　夏の花アガパンサスが咲き始めた。　　庭に蚊が出て来るようになった。