夏風邪、再び・・・

気が付けば８月。

上海はますます暑くなっています。

毎年上海の暑さのピークは７月初旬に来ていたのに、

先月上海に来たばかりの人にもそう教えたはずなのに、

私はうそつきになってしまいましたよ

 

骨折以降、まともな運動ができなくなってしまった私は体力低下してしまったようで、

先週末は軽い熱中症になってしまいました

 

ダンナに頼まれたものを近所に買いに行っただけなんですが。

熱中症にならないために水持参で夕方５時半に出かけたのですが・・・

１件目、歩いて１０分のところにあるパン屋では平気でした。

２件目、５分戻ったところにある日本人向けのスーパーで缶コーヒーを買ったときも平気だと思ってました。

３件目、その向かいの日本人向けスーパーで食材を買おうとしたときに異変に気づきました。

 

急に血の気がさっとひいたような、とにかく、クラッときたんです。

頭も痛いような、胸も苦しいような、気持ちも悪くなってきて・・・

 

うずくまる私を見ず知らずの通りがかりの奥様が近くのソファまで連れていってくださいました。

「大丈夫？貧血？熱中症？何か冷たい飲み物持ってる？」

 

２件目のスーパーで缶コーヒーの近くにあった野菜ジュースを自分のために買ったことを思い出しました。

それを袋の底から取り出してみると・・・買った覚えのない葡萄ジュースでした

実は２件目から、私はおかしくなったようです。

 

その葡萄ジュースを飲んだらだいぶん気分がよくなりました。（水では効果なし）

３０分ソファで休んだら家まで歩いて帰れました。

私を助けてくれた奥様の手は温かかったんです。

私は外気温と室内温の差に対応できなくなっていたんでしょうね。

外を歩いて汗かいたまま、クーラーがガンガン効いた店内に入って冷えて・・・

 

その反省を活かして、

月曜はいっぱい汗をかいたレッスン後、

ポカリは飲み干してしまったので、コンビニに立ち寄って帰り道に飲むジュースを買ったんです。

この暑さの中運動していると、すごいスピードで自分の細胞が破壊されていくような気がします。

何か体に効きそうな飲み物ということで、

本当は飲みたかったコーヒーを買わずに、

ビタミンウォーターとざくろジュース。

帰りのタクシーでビタミンウォーターを開けるつもりでしたが・・・

レジの店員さんに「今、コーヒーを買えば３割引なんですが。いかがですか？おいしいですよ♪」と言われて、

アイスコーヒーをオーダーしちゃいました

 

淹れたてのコーヒーをエアコンの効いたタクシーで飲んでちょっと生き返って、

家に帰ってビタミンウォーターをエアコンのスイッチ入れると同時に飲み始めて、

コンビニで仕入れたお弁当（中国の冷麺）を食べて、

さらにざくろジュースも飲みました！！

 

これだけ飲んだら私の中の失われた水分も細胞もかなり回復したはず

 

そんなわけないですよねぇ。

結局からだを冷やしただけでした。

夜にはのどが痛くなりました。

こうして私はこの夏２度目の風邪を引いてしまったのです

１ヶ月もたたないうちにまた風邪ひくなんて、アホすぎます

 

私はやっぱり体を動かしてないとダメですね。

のどが弱いので風邪をひきやすいんです。

今回の風邪は軽くてすみそうなので、

早いこと治して、またバレエがんばらなくっちゃ

しばらく更新がなかったので心配していました。
熱中症ですか…日本でも毎日多くの人が熱中症で病院に運ばれていますが、自分の身近で起こらない症状なので油断しています。でも、体力が落ちている状態だと成人でも危険なんですね。私も渡航後しばらくは不慣れな環境で疲れも溜まりやすいでしょうから注意しないといけませんね。
姐さん、軽度な症状で治まってよかったです！一気に体力回復を図らずに徐々にペースを上げて行って下さいね。

植木鉢さん☆ しばらく更新していなかったのは、米の虫との闘いが忙しかったのと韓国ドラマのせいです（笑）
私の血は濃い方なので、貧血になることはまず考えられません。
熱中症なのか、クーラー病なのかよくわかりませんが、この暑さのせいで体調がおかしくなったにちがいありません！
慣れない環境で過ごすと胃腸にも負担がかかりますよね。
私は最初の１年はしょっちゅうおなかこわしてたような気がします。
本当に気をつけてくださいね。
私は一気に回復したいところなんですが、今回は骨折後のリハビリ時期でもあるので、思うように動けないのがもどかしいところです。
想像以上にペースアップは難しいようです。
なので、食べ物ぐらいはしっかりしようと思って、最近はひとりでも自炊してます＾＾

風邪、次は熱中症でまたまた風邪ですか。次々に大変ですね。
ここはじっくり我慢して身体を治すことに専念したほうがいいですよ。気をつけないともっと悪くなりますからね。
あと水分補給も大切ですが飲みすぎには注意しましょう。冷たいものを飲みすぎると身体が弱ってしまいますから、家では温かな飲み物を飲みましょう。飲む気になれませんが(^^ゞ

アスカさん☆ 明日から日本へ帰るというのに、あまり遊べそうにありません（＞＿＜）
空気のいい日本の実家でのんびりして元気回復しようと思います。
本当に反省しています。コーヒーもHOTにするべきでしたよね。
冷えたジュースじゃなく、せめて常温で飲むべきでした…
こう暑いとまずコンロでお湯を沸かすのが嫌になりますもんね。
せっかくの日本なのにビールは控えておきます。かわりにコーヒーHOTを飲むぞ！

また米の虫と戦いがあったんですね＾＾；
どちらにしても、多少は元気だったようで安心しました。
私は就寝時間と起床時間が狂っている事を除けば、極めて順調です！来週は規則正しい生活をしたいですね＾＾；

植木鉢さん☆ 米の虫の成虫（飛び回る）を毎日数十匹単位でやっつけていました。おかげでお米が嫌いになりました。
日本では毎晩２時３時まで起きていて１０時ぐらいに起きるを繰り返していました。あ〜、何をしに帰ったんだろ？