昨日〜今日！

こんばんは(*^_^*)


昨日〜今日の歩数・ピカチューの様子報告です！


≪９月１５日　　　　　　１６，８８１歩≫
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　※昨日は、４月から毎月内科受診する事になり診察したら・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　『あれ？体重増えた？』そう先生に言われてしまい・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング開始から２週間。

　　　　　　　　　　　　　　　　　膝手術後の運動不足のツケが・・・(ToT)/~~~

　　　　　　　　　　　　　　　　　焦りが(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもよりも！
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　歩いちゃいました(笑)



≪９月１６日　　　　　　　１０，４６５歩≫

　　　　　　　　　　　　　　　　　※今日は、韓国語が夜有ったので。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　このくらいに戻りました〜♪　






※画像は、殆ど・・・遊んであげてなくて・・・不機嫌だったピカチューと。

　今日は、遊んであげ！（数字合わせのゲームでした。）
　
　プレゼントも、してみたら！

　可愛いピカチューに☆　　（遊んであげたのは、昨日でした。）

[浜風]

どうぞ目標を立て、自分のペースで
歩いてください。

長く続けることで、新しい発見もあると思いますよ！

[☆ ＲＥＩ ☆]

浜風さん
私の場合、１１月の膝の検診（筋力検査が有るんです！）までに。
膝・太ももの筋肉を付ける目的で歩いています。
歩き始めてみたら！
自分の住んでいる街の事が良〜く見えてきましたし！
特に、下半身が軽くなった気がしています(*^_^*)
無理せず行きます！

おはようございます
すごいですね、一万歩を毎日クリアーしてるじゃないですか。
これってなかなかできませんよ。

[-]

何事も継続することは、難しいですが、たいしたものですね
ピカチューとゲーム出来たり、プレゼントをあげたり…色んなこと出来るんですね

引き続き頑張ってますねぇ！でも無理は禁物!!
目標の１日１万歩がクリアできればＯＫです！
１日１万歩は結構歩きますよぉ！
これからもマイペースで楽しみながらやりましょうねぇ！

すばらしい！！！継続出来てますね〜。

自分じゃとっくに挫折してると思いますが毎日続けられるのが凄いと思います。

これからも自分のペースで頑張ってくださいね！！

[☆ ＲＥＩ ☆]

海坊主さん
今回は、６月の筋力検査〜８月の筋力検査まで、リハビリしてたのに
筋力が・・・殆ど変化無かった事で。
１１月の検診（筋力検査有り）の時までに！
今回こそ、少しでも太もも・膝の筋力をつけたくて！
歩く事で試している感じです。
無理はしないつもりです。
１万歩歩けない時も、有ると思います(^_-)-☆

[☆ ＲＥＩ ☆]

ままこさん
そうなんですよね！
”継続”出来る事が大事ですよね☆
続ける為にも、無理せず歩きます。
１万歩行かない時も有りという余裕をもって(^_-)-☆

[☆ ＲＥＩ ☆]

ぶーさん
そうですよね！

１万歩を意識し過ぎている自分がいて〜(＠_＠;)
あまり歩数に拘らず！
いつも、ありがとうございます☆

”毎日歩こうかな〜”くらいの気持ちで、楽しみながら！
続けられる様にしたいと考えています(*^_^*)

[☆ ＲＥＩ ☆]

makoさん
ありがとうございます！
ケガ〜治療〜手術までの２年間・・・
殆ど歩けてなかったので・・・
無理せず、マイペースで！
歩数には拘らず、”歩く練習”だと思い！
楽しみながら、歩いてみます(^_-)-☆

努力すると・・・ピカチューも大喜びみたいですね♪

毎日 歩くのと歩かないのでは あきらか〜に違いがでるな〜って
実感しているんですけど(^_^;)
地下鉄通勤の次の日は、私の足・・・イヤがってます（笑）
やっぱり どこか足が痛くて 上手くあるけない気がして。
ついつい マイカーできちゃってます！

ＲＥＩさんみたいに 自分に厳しくならないと
私の足、いつまでたっても成長しないかも(>_<)

足 疲れませんか？

[☆ ＲＥＩ ☆]

orengeさん
私は、けして自分に厳しいわけではない気が！
私の左足・・・
手術すれば、良くなると思い！
決断したのに・・・回復がイマイチで・・・！
”このままじゃ困る”
そんな思いから、歩いていますが。
けして、無理する気はないですよ〜〜〜(^_-)-☆
夕方だと時間が空くので、歩けてるんです。
orengeさんの様に”朝”だったら！
出来てませんから(笑)

足ですが・・・実は・・・足の付け根辺りが痛みます！！！
多分・・・筋肉痛かと(笑)
膝を無意識に、かばいながら歩いてるのかもしれません・・・
何故か？？？
股関節周りが痛くなります。これも、疲れなのか？？？(笑)
歳には勝てない〜無理しちゃってるのかも〜(笑)

[-]

１５日、すごい歩数ですね。
ＲＥＩさんが一万歩を目標にしているので
わたしも、今まで６千歩目標を
一万歩に変えました！！

[☆ ＲＥＩ ☆]

mokuさん
１５日は、内科の先生に”体重増加”を指摘されてしまい！
膝の術後・・・体重を気にしてなかったなぁ〜と反省・・・
”体重も”減らさなきゃ〜と勢いで・・・歩いちゃいました(笑)
mokuさん！
１万歩は・・・大丈夫ですか？
私は、時間をかけて歩いていますが、無理しないで下さいね(^_-)-☆