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こんにちはo(^-^)o どうにか続いていた“ダイエット”（快挙です…） なかなか… BMIの標準体重にはならず… ３月で終了の予定でしたが…
“標準体重迄は”と！ 続けてしまいましたφ(.. ) 先々週末の計測では・・・
 『650グラム増加』美味しいスイーツを食べた結果で〜す  （美味しかったですよ！）入院・手術も近づき！
ダイエットの“追い込み”をしていた筈なのに〜(笑) さすがに・・・！
 これじゃ…ダメでしょ〜！ という事で！ 先週は！ 台所に立ちながらもスクワット〜  ソファーで、テレビを見ながらも肩胛骨の運動・背伸び〜 (^^)v軽い運動しか出来ていませんでしたが・・・！ “少しでもエネルギーを消費しなくちゃ！”
久しぶりに、腕の筋肉痛がぁ〜(笑) 今迄は、そこ迄はしていませんでしたからね  ラッキーな事に(^^)v 遂に 遂に 遂に〜〜〜〜〜！ 遂にです☆ 標準体重迄〜！ ☆『0．9kg』になりました〜〜〜！奇跡です☆ “１kgを切る”
 正直…長かったですね〜(Тωヽ)来週は、入院・手術ですから！
今週で！ 標準体重迄の900グラムを消費した〜〜〜〜〜い(^O^)／ ダイエット卒業の為に！
 ラストスパートの週にします！ 上手くいくでしょうかね〜？？？
とにかく頑張ってみます！！！o(^-^)o 画像は。 ①前回の投稿時の数値 ②先々週の“体重増加”の数値 ③先週末の数値（標準体重迄〜900グラムですよ〜!) 記念すべき！
 １ｋｇをきった時の数値です！
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yuruyuruさん
そうみたいです！
入院が、目前に迫ってきて・・・ようやく気合が！
スクワットですが。
普通のではなく”スロトレ式”スクワットなので。
回数は多くなかったんですよ！
回数が少なくても、筋肉に負荷が係るらしくて効率が良いそうです☆
2010/6/7(月) 午後 6:05 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
海坊主さん
応援、ありがとうございます<(_ _)>
今週〜頑張ってみます☆
確かに・・・年齢的なハンデは有りますよね〜！
基礎代謝が年齢がいくと落ちるらしいですから・・・
でも！
私も”年齢の壁”を抱えてますから(笑)
”減った体重の維持”も・・・大問題になると思いますね〜☆彡
普通に生活してた筈が・・・１２キロ増加してましたからね〜(>_<)
食生活・年齢・・・恐るべしです(笑)
2010/6/7(月) 午後 6:13 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
おめでとうございます！！
７月の連休、二本松に参上いたしますｗｗ
2010/6/7(月) 午後 7:17
頑張っていますね。
１Kgを切れば誤差の範囲ですね。
後は今の体重を維持することが重要ですね。
僕は目標体重から２〜３Kgオーバーで落ち着いてしまっています。
REIさんに習って頑張るぞ！！！
2010/6/7(月) 午後 9:11 [ パパ ]
なかなか痩せるのって大変ですね〜
ラストスパートがんばって!
2010/6/7(月) 午後 9:17 [ クラウド ]
頑張りましたね！凄いですよ！なかなか続かないもんですが、よく頑張ったと思います！
ひとつ思うんですが、服脱げば達成してるんじゃないですか？（笑）
おめでとうございます！＼＾o＾／
2010/6/7(月) 午後 9:39
目標達成まで、後ひと絞り！
サウナに行けば、３，４kg汗かいちゃえるよ（笑）
でも、ずーっと続けてきたんで、この調子で行けば１週間で落ちるんじゃないですか！
ウォーキングは今やってるんですかぁ??
ファイト〜♪ポチ♪
2010/6/7(月) 午後 9:52
無理せず頑張って下さいね！
2010/6/8(火) 午前 6:49
あきらめずに続けること、なかなか難しいですが、
ＲＥＩさん、よく頑張りましたね。
ラストスパート、応援してます＾＾
2010/6/8(火) 午後 0:20 [ - ]
赤影さん
そうなんですか〜♪
まさか！
二本松に〜姫が〜感激です(^^♪
その日迄に、術後の膝のケアをして〜お待ちしています☆
お天気が良いと良いですよね〜☆
2010/6/8(火) 午後 5:22 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
元気なパパさん
２〜３キロオーバーくらいなら！
大丈夫ですよ〜☆
私は・・・ダイエット前の体重が・・・重すぎましたからね〜(笑)
健康面・膝の為に『危機感』からのダイエットでした( ..)φ
危機感からか？？？
長続きしました〜(笑)
2010/6/8(火) 午後 5:26 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
クラウドさん
ダイエットの為に、苦しい運動・過激な食事制限はしなかったので。
かなり・・・
日数がかかりましたね〜☆彡
毎日、体重測定をしていたので。
思う様に、体重が減らなくて・・・
気持ちの面で、ガッカリの連続でしたが・・・
”体重は、そんなに簡単には減らないよ〜”と言い聞かせて！
ここまで来た感じです☆
ダイエット生活で感じたのは！
食事の摂り方（内容・量）が重要だという事ですね〜☆
体は、正直です！（食べ過ぎた分は、ちゃんと体に蓄積します！）
頑張ります(^O^)／
応援、ありがとうございます☆
2010/6/8(火) 午後 5:34 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
makoさん
仕事から、帰って着替える時に！
洋服無で！
計ってますよ〜少しでも軽くしたくて〜必死で〜す(笑)
今週で、上手くいくのか？？？
我ながら・・・ドキドキです((+_+))
2010/6/8(火) 午後 5:38 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
ぶーさん
ウォーキングは、殆どしていませんでした。
（ダイエット開始が、１２月の冬期間・日が短いという事も有り）
春先になり、日が伸びた頃から。
時間が、とれた時は。夕方ウォーキング（散歩）やスローランニング
（歩く早さと同じ位）を時々していました♪
私の場合は『肩甲骨の運動』『スクワット』『半身浴』『夕飯軽め』
を毎日の日課にしてのダイエットでした！
肩甲骨の運動は、それまで動かしていなかった部分だった為！
効果が、解りましたね〜☆
肩・背中周囲の脂肪が落ちて・肩こりも改善しました☆
ポチ、ありがとうございます<(_ _)>
2010/6/8(火) 午後 5:47 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
あかえふさん
無理なダイエットは、していませんから！
大丈夫です(^^♪
ご心配して頂き、ありがとうございます<(_ _)>
この１週間〜気合で頑張ってみます☆
2010/6/8(火) 午後 5:50 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
麗女さん、手術はキレイにそして一日も早い快癒を！
2010/6/8(火) 午後 5:53
ままこさん
ありがとうございます<(_ _)>
健康面からも、ダイエットが必要な年齢にきていましたので！
追い込まれてもいましたので！
ここまで、続いた気がしますね〜(笑)
今まで、出来なかった私に・・・×なんです！
娘の昨年の入学式・今年の息子の入学式が、良いキッカケになりました☆
昨年の娘の入学式の時のスーツ姿の自分（隠せない脂肪）がね〜(笑)
応援、ありがとうございます<(_ _)>
2010/6/8(火) 午後 5:56 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
じいさんさん
ありがとうございます<(_ _)>
身を清めて☆手術に臨みますね〜☆
2010/6/8(火) 午後 8:20 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
もうすこしですね！
ラストスパートがんばってくださいね＼(*￣▽￣*)/
エビスもREIさんステッカーとともに走りますよぉ。
2010/6/9(水) 午後 7:15 [ ダーパパ（旧カトちゃん） ]
Katochanさん
”あの時に書いた”ステッカー♪
愛車に貼って有るんですか〜♪
突然の事で・・・良い言葉だったのか？？？
幸運を招けたのか？？？
頑張って、走って下さいね☆
急用が入らなければ・力走を見れます(^_-)-☆
2010/6/9(水) 午後 9:49 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]