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お久しぶりです・・・！
膝の手術・入院以降・・・
ダイエットは？？？
続いていたんでしょうか？？？
昨年の１２月中旬に始めて。
４月の息子の入学式迄〜と期限を決めていましたが。
『ＢＭIの標準体重迄、続けてみよう！』
（健康の為に！）
という事で〜
 退院後も！
地道に〜！
ダイエットというか・・・
『体重管理（意識）生活』を続けていましたぁ〜
↓
◎毎日〜朝・夜〜体重測定（記録に残す。）
まぁ〜
 それだけしかしていなかったんですけどね
 体重は・・・・・・・・・・・・・・・・
 増えたぁ〜
 戻った〜
 また増えたぁ〜
戻ってない〜
えぇ〜戻らない〜
 ようやく・・・戻った〜
 おぉ〜また・・・増えてる〜
 戻って〜
等々・・・体重測定の度に・・・
溜息だったり！
叫び声だったり！
先週末に。
２ヵ月ぶりで、体重測定をしに出かけてみました。
（さて・・・自分の体重は・・・どうなんだろう？？？）
お盆の前に！
ちゃんと測定しよう！（お盆は・・・食べちゃいますからね〜(笑)）
増減を、果てしなく続けていて・・・
結果的には・・・
２ヵ月前と比べて。
−１ｋｇ
（ＢＭI理想体重まで〜４００グラム）
殆ど・・・運動していませんでしたからね！
まぁ〜微妙な数字ですが・・・
 増加・リバウンドしていなかった事で、良しとします
※ダイエット開始時からは。
−６．５ｋｇ（ここ２ヵ月は変化なしの数値まで戻しました。）
つまり→６月初めの頃の体重に戻した訳です。
”ダイエット６ヵ月で、−６．５ｋｇ”
という事にさせて下さい。（苦しい・いい訳？的な結びです。(笑)）
 ゆるいダイエット生活ですが。
もう少し続けてみます
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那須ツーリングに参加して、おいしいものをいっぱい食べよう！！ｗｗ
2010/8/17(火) 午後 11:15
赤影さん
行けた時には！
食べますよ〜”いーっぱい”確実ですよ〜(^_^)v
娘の修学旅行と重なっていないと良いのですが！
2010/8/18(水) 午前 0:53 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
おはようございます
「ゆっくりと着実に」が一番です。何事も、急いてはことを為損じますから、焦らずゆっくりとやって行きましょう。
2010/8/18(水) 午前 5:56
6ヶ月で-6.5kgじゃぁ、すごいじゃないですか！
急激なダイエットには注意して下さいネ！！
2010/8/18(水) 午前 6:33
立派ですよ！
６ヶ月、よく頑張りましたね！素晴らしいと思います。
自分なら、４００gなら全くの許容範囲ですが、女性では許されない範囲なんでしょうか？（笑）
これからも無理せずに健康管理続けて下さい。
自分も見習わないとなぁ、、、（笑）
2010/8/18(水) 午前 7:26
継続は力なり…
まさにこのことわざどおりですね!!
でも…こんなこと書くのは申し訳ないんだけど…
自分…常に２，３kgの増減が…特に今週はすごいよ！
月曜66.8kg（あらまびっくり!!）、昨日の火曜日65.7kg（-2.1kg）…で、今朝66.2kg…多分…66kg台になったから、今日は節制して、また明日の朝には65kg台に戻るんだろうなぁ！
何でだろ??
2010/8/18(水) 午前 9:31
半年で６.５キロ減はすごいですよ！！
理想的な減量ペースじゃないですか！
私も減量しなきゃ〜〜。
主治医に先日チクリといわれましたから〜〜〜。＞＜
私の場合は、相当にやばい状態です。（笑
2010/8/18(水) 午後 6:55 [ yuruyuru ]
急がずあせらず・・・・
ゆっくり目標に向かってくださいね。
2010/8/18(水) 午後 8:29 [ 浜風 ]
海坊主さん
もう！
焦りはなくなりましたので！
コツコツと続けてみます(^^♪
2010/8/22(日) 午後 7:57 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
あかえふさん
急激なダイエットは、私には無理〜(笑)
ご心配、ありがとうございます！
2010/8/22(日) 午後 7:59 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
makoさん
ダイエット始める前の体重の私だったら。
４００グラムオーバーは、全然okでしたが。
”目標体重”と決めたので！
その目標をクリアしないと・・・
”スッキリしない”んですね〜(^_-)-☆
2010/8/22(日) 午後 8:02 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
ぶーさん
私も！
２キロ位は”１日で増えます”
減る事（戻す事）は難しいのに〜(笑)
やはり！
ぶーさんの様に運動を日課にすると〜良いんでしょうね〜！！！
地道に続けてみます(^_-)-☆
2010/8/22(日) 午後 8:06 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
yuruyuruさん
私も・・・
主治医の先生に・・・ここ５・６年位”体重を減らしましょ”
そう言われていたのに〜
ようやく・・・実行したんです(>_<)
私の場合は”かなりの体重オーバー”でしたからね〜((+_+))
2010/8/22(日) 午後 8:10 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]
浜風さん
これからも、焦らずに目標体重〜目指します(^O^)／
2010/8/22(日) 午後 8:11 [ ☆ ＲＥＩ ☆ ]