バナナダイエット　（７４日目）

自分でも、驚いています・・・！！！

始めた時は、ここまで・・・続けられるとは・・・！

バナナと水に、朝食を変えるだけで・・・！
体重が、減るなんて・・・！

1ヵ月まず、試しにやってみよう。
体重に変化が、無かったらやめよう。
そう考えて。
始めたはずが・・・！

７４日！
続いてしまいましたよ～（＾－＾）

ちょっとづつ・・・ちょっとづつ・・・体重に変化がでたんですよ！

後半の1ヵ月は、全く・・・体重に動きが無くても！

無理は、全くしてなかったので！
運動も、食事制限も、間食も普通にしてたから！
まっ・・・体重が減らなくてもok～（笑）

でも！
自分から始めた事なので！
少しづつでもいいから・・・！
ずぅ～～～と続けて！！！

”理想体重”になれたらな～～～（＾－＾）
甘いかもしれないんですけど・・・（あまりに、制限してなさ過ぎなのに～）

『大きな期待』をして！
ここに、至りましたぁ～（笑）

＜７４日目＞
体　重　：５９．９㎏開始時から－３．１㎏
体脂肪　：２９．５　開始時から－３．５

◎今日は、膝の腫れが・・・気になり、痛みもとれず・・・膝が曲げられなくて・・・
　ロボットの様な動きしか（笑）
　自分の職場の、整形の先生に受診しました。（ケガをしてから、９月まで受診してました）
　やはり・・・
　”水が溜まってました”
　『注射器を刺したついでに、ヒアルロン酸も入れといた方がいいから入れますよ！』
　・・・・？？？

とどめに・・・！
『あまり、歩かない様に。膝も曲げるの、良くないから気をつけて！』

運動したいのに～～～出来ない・・・！
せめて、家の中位は・・・まめに歩きたかったのに～！
動く度に・・・水が溜まると・・・言われたら！

バナナと水の朝食のみ！　これからは！！！

でも！！！
頑張ります！！！
　　

　