ＭＩＮＩ♪ＳＥＶＥＮ！

ＭＩＮＩ−（ＳＥＶＥＮ）にひと目惚れ！ゲットしました！ 負けないぞ〜！福島！

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2010年01月30日

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６週間経過しました。

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経過報告をしてませんでしたね！


今週の火曜日で。


ダイエット６週間が経ちました〜☆彡


ダイエットを始めたのが・・・


　　　何故か？？？

　　　１２月中旬でしたからね〜！


クリスマス☆


年末年始☆



食べなくちゃいけない状況続きで・・・・・(ToT)/~~~


かなりの困難続きでしたよ〜〜〜〜〜((+_+))


でも！！！


　　　　今回は、気合入ってましたから(^O^)／

　　　　挫折しそうになりつつも！

　　　　
　　　　
とりあえず！

☆息子の卒業式迄には○キロ痩せたい〜☆


目標を決めて！

続けていま〜〜〜〜〜す(^_-)-☆




＜途中経過＞

　　−１．７��



　　今回は、体重減を目指しているので。

　　体脂肪は、計測してません。




今回のダイエットで。驚いているのは！



右脚・左脚の筋肉率が！

　　　確実に上昇した事です！！！



最初の測定の時は・・・

　　『低い』だったのが・・・



『標準』という評価になりましたぁ〜〜〜ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿




とにかく・・・

術後の左脚の筋力不足が！

　　　　　　ずーっと続いていたので！


ダイエットを始めた事で。

　　　　　　まさかの！！！

　　　　　　左右の脚の筋力up！！！



この事が。

かなり・かなり嬉しいんですよね〜〜〜ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿



　　　　　　　☆☆☆☆☆スクワット恐るべしです〜☆☆☆☆☆


　　

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キムチ〜♪

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早起きしたので！


投稿続けちゃいます！


水曜日に、韓国料理教室が有りました。

　　膝の手術以降。

　　料理教室の場所が。

　　地下２階で・・・階段が多い為・・・

　　ここ１年ずっと！

　　参加してませんでした・・・！

でも！

　　今週初めに。

　　『今回は、キムチ作りをしますよ！どうですか？』


料理教室への誘いのメールが届き。

キムチ大好きな私は(*^_^*)


ここずーっと・・・

　　　息子の進路決定に・・・殆ど進展がないまま！

　　　息子も。

　　　私も。

答えがだせず・・・シンドイ状態で・・・すっきり出来てない空気が・・・((+_+))


精神的にも、追い込まれてま〜す((+_+))




気分転換が必要かな〜☆


そう思い！


１年ぶりで！


韓国料理教室に参加してみましたぁ〜☆彡



久しぶりに会う方・初めて会う方（私が休んでいる間に新しく参加した方）の中。

楽しく参加してきました〜(*^_^*)



本格的なキムチ作りは、初めてでしたが。

材料さえ揃えば、どうにか作れそうな気がします〜(^_-)-☆


あみの塩辛
　
いわしのエキス


この２つが？？？


韓国の食材みたいなので！


ネット通販（韓国食材のサイト）で、探してみるしかないですかね〜☆彡


他の材料は！

　　　殆ど大丈夫です！



　　　　大根

　　　　ニラ
　
　　　　ネギ

　　　　リンゴ

　　　　生姜

　　　　人参
　
　　　　玉ねぎ

　　　　ニンニク

　　　　砂糖・うまみ調味料・いりゴマ・唐辛子

　　　　もち米の粉＋あみの塩辛・いわしのエキス


こんな感じの材料です！





※４枚目の写真までが『ヤンニョム』（薬味）というもので！

　塩漬け後の白菜の１枚１枚に”ぬり付けるタレ”の様なものです。

　最後の写真が、白菜４分の１に”ヤンニョム”を付けたキムチの完成形です☆

　３日くらい冷蔵庫で、熟成させてから食べるそうですよ☆彡

　

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１年が経ちました・・・

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おはようございます(*^_^*)


膝の手術から。


昨日で、ちょうど１年でした。


誰もが、感じる事ですが・・・


　　　　　　本当に！

　　　　　　過ぎてしまえば・・・１年は早いですよね〜☆彡



ただ・・・

　リハビリは！

　本当に・・・

　過酷でしたね！

　リハの度に感じた”あの痛み・激痛”

　　　　　忘れられないですね・・・！


１年前の今頃は。

　　　前夜８時過ぎに、手術が終わり。

　　　深夜から朝にかけて・・・麻酔がきれてしまい・・・

　　　　　　　　　傷口に、激痛を感じて・・・

　　　　　　　　　左足（正確には、布団の上からです。）を見てみると・・・

　　　　　　　　　左側から『管が垂れてて、血液がでてました！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　※人生初手術の怖がりな私は！

　　　　　　　　　　　　　　　　この状態を見て・・・驚き・・・！

　　　　　　　　　　　　　　　　（管が、自分の体に入ったまま・・・傷口が開いたままなの！）

　　　　　　　　　　　　　　　　怖くて！

　　　　　　　　　　　　　　　　足も・体も怖くて動かせなくなる(>_<)
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　（というか、動かしたくても動かせませんでしたけどね（笑））

　　　こんな状態でしたから！

　　　殆ど・・・眠れないまま・・・朝を迎えてましたね〜((+_+))



この時思った事は。


私は、その日最後の手術でした。（手術の順番が、最後）

　　　しかも・・・３時からの手術の予定が・・・遅れに遅れて・・・

　　　５時半頃から開始。

　　　８時半くらいに終了。


術後の処置等を済ませて・・・部屋に戻ったのは・・・９時過ぎでした。


　　　消灯時間を過ぎてて！

　　　深夜帯になってて！

　　　看護師さんの人数が、激減！！！

　　　
人生初手術後で・・・たぶん・・・放心状態だったんです！

　　　なのに・・・

　　　同室の方は、寝てるし。

　　　消灯で・・・部屋は暗いし。

　　　看護師さんは、殆どいないし・来ないし・・・！！！


麻酔が切れたのが・・・深夜１時から２時・・・激痛が襲いました(ToT)/~~~

　　　眠れませんでした！

　　　痛み止めの点滴をしても・・・ダメ〜(ToT)/~~~

　　　（同室の方のイビキも凄かったし〜(>_<)〜）



もし！

　　　ボルトを抜く手術を勧められたら。

その日の１番最初の手術にしてもらいます！！！


手術後、部屋に戻った時に”明るい”

　　　　同室の方も起きてる。

　　　　看護師さんも、普通の人数いてくれる。

　　　　◎その日半日以上、体を休められる。
　　　　　　　　↓
　　　　（（先生・看護師さんが充分居る日中が有って。それから夜をを迎えられる））
　　　　　　　↑
　　　　　この状況は！

　　　　　重要だと感じましたね〜〜〜〜〜☆


深夜の術後は

あまりに・・・心細すぎましたから！！！




膝の状態は、けして良い状態ではありませんが。

これからも、少しでも良い状態にしたいので！

　　　　　　自宅プチリハビリは続けます(^O^)／

　　　　　　医大での２週間に１回の『ヒアルロン酸』の注射は暫く続けてみま〜す(^O^)／





※休日なので、寝坊したかったのに〜早く起きてしまいました〜(^^♪

　空は、こんな感じでしたよ☆

　カメラの性能が・・・イマイチで・・・もっと綺麗なのに！

　残念な・・・写りです((+_+))


　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　

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