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ダイエット

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６週間経過しました。

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経過報告をしてませんでしたね！


今週の火曜日で。


ダイエット６週間が経ちました〜☆彡


ダイエットを始めたのが・・・


　　　何故か？？？

　　　１２月中旬でしたからね〜！


クリスマス☆


年末年始☆



食べなくちゃいけない状況続きで・・・・・(ToT)/~~~


かなりの困難続きでしたよ〜〜〜〜〜((+_+))


でも！！！


　　　　今回は、気合入ってましたから(^O^)／

　　　　挫折しそうになりつつも！

　　　　
　　　　
とりあえず！

☆息子の卒業式迄には○キロ痩せたい〜☆


目標を決めて！

続けていま〜〜〜〜〜す(^_-)-☆




＜途中経過＞

　　−１．７��



　　今回は、体重減を目指しているので。

　　体脂肪は、計測してません。




今回のダイエットで。驚いているのは！



右脚・左脚の筋肉率が！

　　　確実に上昇した事です！！！



最初の測定の時は・・・

　　『低い』だったのが・・・



『標準』という評価になりましたぁ〜〜〜ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿




とにかく・・・

術後の左脚の筋力不足が！

　　　　　　ずーっと続いていたので！


ダイエットを始めた事で。

　　　　　　まさかの！！！

　　　　　　左右の脚の筋力up！！！



この事が。

かなり・かなり嬉しいんですよね〜〜〜ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿



　　　　　　　☆☆☆☆☆スクワット恐るべしです〜☆☆☆☆☆


　　

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実は！

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今日は、かなり冷え込んでいます。

雪ではなく、小雨が降ったりやんだりの1日でしたよ。

フィギアスケートの事が続いていましたが。




実は、２週間前に。

思う事が有り。


　ダイエットに再挑戦するべく！

　　　体重測定を、しましたよ〜（詳しく！）





実は・・・・

昨年！

あの有名な『バナナダイエット』を始めて。

良い感じで、減量していたんですが・・・



　　　　　膝の手術・入院・術後のリハビリで。

　　　　　体が、悲鳴をあげてしまい・・・



バナナダイエットをしている余裕も無く・・・！

運動も、なかなか出来なくて・・・！



気がつけば〜(ToT)/~~~



　　　　☆☆☆めでたく〜体重が元に戻ってました〜((+_+))→ガックリ・・・☆☆☆




これじゃ〜いけないと(>_<)





厚着をしている、この冬に。

　あえて、密かにダイエットをして。

　　　春に、薄着になった時に〜スリムに〜！

　　　　　上手くいったら☆凄いと思いませんか〜(^_-)-☆





今までは、自宅の体重計で『体重』『体脂肪』のみの測定でしたが。


本格的な、体重計だと！！！

　　☆自分の体の、細部の測定が出来るんですよね。☆




で・です！！！


今回、初めて測定して頂いてみたら！！！


自分でも、初めて知ったんですが！！！


実は〜！！！
　
　『筋肉量が、以外に多かったんです！』



測定した方が言うには。

　　　　・ダイエットをするには、筋肉量の有る人の方が効果が望めるとヽ(^o^)丿

　　　　◎足の筋肉が、極端に衰えてましたが・・・（やっぱりね〜☆）





そうなんです！

頑張れば、期待出来ると。

ダイエットには向いている体質だったとは・・・驚きましたね〜（笑）




中学・高校・短大・社会人と。

　　　　　ずっと運動は、確かにしてました(^_^)v


その辺りが、影響しているんでしょうか？？？



≪１０日間の成果≫

　　◎−８００グラム　



※恥ずかしいので今回は『筋肉』の数値のみの公開です。（笑）

　１０日前──→１０日後の数値です。

　ほんの少しですが、筋肉率がアップしました。(^_-)-☆


　　　　　　　筋肉量を減らさずに、体重が減るのが！

　　　　　　　理想らしく！

　　　　　　　お褒めの言葉を頂きました・・・自分でも・・・意外でした！


　
　まだ。

　効果が、怪しいので。

　詳しい事は、効果がもっと確実にでたら。

　公開しますね〜〜〜いつまで続くかも・・・怪しいですし・・・（笑）（笑）（笑）

　あまり期待せずに、お待ち下さい♪♪♪
　

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