ケトルベルスイング 公認インストラクターによるブログ

SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター 松下タイケイ インストラクター指導歴 (2007年6月〜)

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バーベルに比べると荷重が少ないケトルベル、40キロ2つそろえたところで80キロだがバーベルの荷重は20キロプレートの枚数だけ追加できる。 ケトルベルでは負荷が足りない、という感触をぬぐうことはできない。ではバーベルか? ...すべて表示すべて表示

慢性外傷性脳症(CTE)とアメリカンフットボール選手の関係がアメリカのニュースで流れていた。 亡くなったNFLの元選手111名から脳を採取して調べたところ、大半から脳障害の痕跡が見られたとか。 私がファンだったライン ...すべて表示すべて表示

頭上に高重量

2017/7/25(火) 午後 7:50

重い物を挙げる場合、練習が必要。 もう一つは挙げた時の実感をあらかじめ体験しておく。 まだ挙がらないケトルベルを両手使って挙げ、その姿勢で肩や肘を安定させる。この時点で身体に無理があれば可動域やスタビリティに問題あり、比較 ...すべて表示すべて表示


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