ケトルベルスイング 公認インストラクターによるブログ

SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター 松下タイケイ インストラクター指導歴 (2007年6月〜)

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腹腔圧のスキル

土日は有明のドームアスリートハウスが会場になったDNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)のウェイリフティングコースに参加。 腹腔圧を維持したスキルをリフティングに生かすというもの。簡単な解剖学的な ...すべて表示すべて表示

力の仕組みと第3てこの原理

2018/11/1(木) 午後 2:47

ケトルベルのスイングに限らず、高重量を動かすには身体を一大てこに変える。 当然無意識のうちにやっていることながら、認識することで色々なところで配慮が働く。フォームを是正するにも良い。 第3てこは支点と作用点(重量)が ...すべて表示すべて表示

Set it down 下ろしなさい

2018/10/31(水) 午後 2:58

Set it down 下ろしなさい チーフインストラクターのブレットジョーンズと ケトルベルやる上で非常に大切な言葉。 インストラクターコースでよく聞かれるもので、生徒のテストでフォームがわるい、挙がらないなど ...すべて表示すべて表示


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