苺とペクトライト

中間チェック【12週間目】です。 ぶんか社さん『もっと朝バナナダイエット』の日記帳に合わせて、 4週間おきに中間チェックをしています。 ［体重］スタート時　69.0kg　→　12週間目　64.4kg（−4.6kg） ［体脂肪］スタート時　39.0％　→　8週間目　37.8％（−1.2％） ［良くな ...すべて表示

朝バナナダイエット84日目です。 そして12週間目です。 約3ヶ月ってところですね☆ ［食事］朝：バナナ1本・お水1杯 　　　　昼：手羽先と野菜のスープ 　　　　夜：未 ［間食］パンケーキ・焼き芋1/2本 ［体重］64.4kg（初日から−4.6g　昨日から±0.0kg） ［体脂肪］37.8％（初日から−1.2％　昨 ...すべて表示