ビリー隊長っっ！！

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/paint-star-y.gif

最近ちょっとおさぼり気味ですね･･･(；´∀｀）

あいかわらず、パン作ったり、ビリー隊長と汗を流したりで

毎日過ごしてます♪

♪゜・*:.。. .。.:*・♪*:.。. .。.:*・♪゜・*:.。. .。.:*・♪*:.。. .。.:*・

ビリー隊長といえば、

２０日に来日されたんですよ！！

テレビでもよく流れてるから、もうみなさんもご存知ですか？(・∀・)

私はmixiしてるんですが、

そこで『ビリーズブートキャンプ』のコミュニティに参加してるんです。

もう、２０日からお祭り騒ぎです(笑

きっとビリーをあまり知らない人から見たら、

異常･･･(-ω-;）

だけど私も一緒になって、お祭り騒ぎですｗｗ

もう、『隊員』って言うか、『信者』と化してます(>Д<）

昨日は朝からテレビにはりついて離れられませんでした(笑

生(!?)ビリー隊長っっ！！ステキっっ！！

ってｗｗ

そんな私を見て旦那は

「アホだろ･･･」

と(;￫д￩）

アホでもいいさっ。

ビリー隊長にハマれたおかげで、

毎日体を動かして、いい汗かけるようになったんだし（〇´3｀)～♪

『ビリーズブートキャンプ』始めて今日で９日目です。

最初はとにかく筋肉痛が辛くて、

ただただ動きについていくのが精一杯だったんです。

時々ふと、｢私は一体なにをやってんだ！？」って思うこともあるんですが、

ビリー隊長の

やる気をみなぎらせてくれる言葉の数々のおかげで、

毎日さぼることなく頑張れてます(*≧ｍ≦*)

今は筋肉痛も軽～くなってきたし、

できなかった動きができるようにもなってきたし、

なんだか、自分でも体力ついてきたような気がしてます♪

まだまだお腹はブヨブヨですが、

これからも頑張ってビリー隊長と汗流しますよ～～ヾ(*｀Д´*)ノ"

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

最近のぼうやたちです♪

快斗のつかまり立ちも少しずつ上手になってきて、

蓮と２人で並んで立ってる姿も見られるようになってきました♪

なんか、ちょっと感激(*´艸`*)

最近快斗が、私の後を追うだけではなく、

蓮の後を追うことも増えてきました(笑

私が家事をしててかまえないときは、

２人で遊んでます☆

これは、２人で悪さしてるとこですｗｗ

蓮は、最近お手伝いを覚えました(・∀・)

ご飯のあとは自分で食器をさげてくれます♪

今朝は、雨だったので部屋で洗濯物を干してたら、

蓮も、一緒になって干し始めました！

必死で、引っ掛けようとしてます(笑

蓮さん、お手伝いしてくれるのは嬉しいけど、

洗濯物、しわくちゃです･･･(笑

２人とも、どんどん成長してるなぁぁ。。。と、

嬉しくなってしまいました(*´ｪ`*)

さてと、蓮がお昼寝してくれたので、

今からビリー隊長と汗流しますっ♪

今日は腹筋プログラム～～！！！！！(笑

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/paint-star-y.gif

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締めますか･･･

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/paint-maru3-b.gif

かなり久しぶりのダイエット書庫です(-ω-;）

ここ１ヶ月ほど、

『朝バナナダイエット』とやらに挑戦していた私ですが、

みなさん、お察しの通り、

全く痩せませんでした(笑)

そりゃ、｢焼きたてパンうまい～♡｣なんて言ってるうちは

痩せないですよね･･(;￫д￩）

しかも、バナナだけ食べて痩せようなんて、

甘すぎ！？

てことで、

スパッとやめまして、

一昨日から新たに始めました。

『ビリーズブートキャンプ』

最近、まわりにも始めてる人がちらほら出始めてて、

mixiのダイエットコミュでもかなり話題になってて、

ものすごく気になってたんです。

それをちょいと入手して、始めてみました！！

これ････、

軍隊式ってだけあって、かっっっっなりハードです(>Д<）

一昨日の午前中に１時間ほどしたんですが、

汗が滝のように流れて、

終わった後はもう、全身がプルプルしてました(笑)

その日の夕方にはさっそく筋肉痛に襲われ始め、

次の日の朝にはトイレに座るのも困難なほど全身が痛くて、

それでも耐えてまたブートキャンプしてみたら、

夜には歩くのも困難なほどの筋肉痛になりました(*≧ｍ≦)=3

だけど、だけど、

とっても楽しい～～～～♡

普段体を動かすことってあまりないので、

家の中でもこんな風に汗をかけるのは気持ちいいです♬

しかもキツイ分だけ、達成感も大きいです！

ビリーの

｢脂肪燃焼っ！脂肪燃焼っ！」

｢君ならできるっ！！｣

などの励まし(!?)も、やる気をかきたててくれます(笑)

これだけ体を動かせば、

継続さえできればイヤでも引き締まるんじゃないか！？

と、思うので。

きついけどなんとか頑張って、続けてみたいなぁって思います☆

目指せ！腹筋割り！！

ですよ(笑

がんばりま～～す♪

また、経過はちょいちょいお知らせしていきますっ(*≧∀≦)

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/paint-maru3-b.gif

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朝バナナ☆６日目～～！

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/fruit--line-mix.gif

ゴールデンウィーク前から始めていた

朝バナナダイエット

連休中にい～～～～～っっっぱい食べてしまったせいで、

体重がダイエットスタート前のふりだしに戻ってしまいました(；´∀｀）

なんて、自覚のないやつなんだ･･･(笑

てことで、連休明けから始めた『朝バナナダイエット』なんですが、

ちょこっとずつ減ってるかな！？！？！？

う～～ん、測る時間によって微妙な変化はあるんですが、

だいたい１kgくらいは減ったかも♬

なんでも、長期的に頑張らなきゃいけないダイエットらしいので、

そんなに目に見えては体重減少しませんが、

少し良い兆候も見られるようになってきました♬

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/2e/77/miruku21cocoa/folder/1257501/img_1257501_34109691_13?20060601191959.gif

それは･･･

★便秘が少しずつ解消されてきたということです！！

私、ず～～～～っっっと、

ひどい便秘に悩まされてきたんです(_≧Д≦)ノ彡

それはもう、１週間とか、

最長で１０日とかありました！！

ある意味汚い。。。(-ω-;）

それが、今は２日に１回くらいは･･･♡

随分マシになってきました(*´ｪ`*)

バナナのおかげですねぇぇ♬

便秘解消されてきたってだけでも、

私にとっては、朝バナナは続ける価値ありです☆

ダイエットに便秘は大敵ですもんね♬

これからも、がんばるぞ～～～～！！！(・∀・)

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/fruit--line-mix.gif

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朝バナナ！？

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/fruit--line-banana.gif

ひっさしぶりのダイエット書庫です(;￫д￩）

ダイエットをあきらめたわけではないんですが、

この根性ナシのワタクシには、

あっという間に飽きてしまうという弱点がありまして(-ω-;）

いろいろ試すけどすぐ飽きちゃって、

結局どれが効くのかさっぱりわからない状態ですｗ

なので、ちゃんと続けられる、

あんまり辛くないダイエット法を見つけてみました(σ・∀・)σ

その名も

朝バナナ！！！

mixiで見つけちゃいましたｗｗ

簡単に言うと、

朝食にバナナをたらふく食べる

ってことです(；´∀｀）

あとは飲み物を水中心に！

お茶とかコーヒーやジュースなどは、

たまにはいいけど、

基本『水』がいいそうです♬

それさえ守れば、

昼食も夕食も、普通に食べていいそうです！！

本当にそれで痩せるんですかー！！？？

って、思いますよね。

そんな簡単なことで痩せたら、

世の中デブはいないと思うんですよ。

だけど、

それで痩せる！って言う人がいるのなら、

私も試してみます(○´_ω｀)人(´ω_｀●)

さっそく、水とバナナ、買い込みました！

水は、このペットボトルがほしかっただけで、

２本ほど買いましたが、

あとは自分で沸かしたお湯を冷まして入れますｗｗｗ

あまり自分を甘やかして、逆に太っちゃったらいけないので、

夕食前には、キャベツの千切りで多少お腹を満たす･･･

とか、

米の量は最小限に･･･

とか、

ダンベルエクササイズをさぼらない･･･

とか、

そういうことは自分なりにがんばってみます♬

さぁ、本当に痩せるのか･･･

乞うご期待！！！です･･･

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/fruit--line-banana.gif

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気合入りますっ！！！

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/bd/38/punpkinrorojp/folder/1458557/img_1458557_45430155_3?20061230010802.gif

土曜日、

高校時代の友達の結婚式でする余興の練習してきました♪

なにかって、

ﾁｱﾀﾞﾝｽ(；´∀｀)

あのー、人が飛んだり回ったりするｽｺﾞｲのじゃなくて、

野球部の応援で、ﾎﾞﾝﾎﾞﾝ振り回して踊ってる方のﾁｱですｗ

高校時代に踊ってた曲で、

振り付けも少しｱﾚﾝｼﾞした程度なんですが、

体がうごかん｡｡｡｡(´Д｀A;）

当たり前ですねｗｗ

１７歳のときにやってたことを、

２４歳にもなって同じようにできるわけがない！！！

だけど、

その事実には、

実際踊ってみてから気付きました(*≧ｍ≦)=3

私、気分はず～っと高校生でしたからねぇ(笑

踊りは、練習してなんとかするにしても、

危険なのは衣装です。

みんなでおそろいを着て、ﾎﾞﾝﾎﾞﾝ持って踊ることになったんですが、

その衣装がやっぱり『ﾐﾆ』で、しかも『ﾋﾟﾁﾋﾟﾁ』なんですｗ

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/2e/77/miruku21cocoa/folder/1257501/img_1257501_34109691_14?20060601191959.gif

５人でやるんですが、

私以外はみんな独身です。

２人の子持ちがこれ着てﾁｱﾀﾞﾝｽなんて、あまりにもかわいそう（ノд｀＠）ｱｲﾀｰ

という意見も聞かれましたが、

結局、

じゃんけんで負けたこともあって、

ｾﾝﾀｰで踊ることになりました(；´∀｀)

3.5kgは痩せたけど、

人前でﾐﾆｽｶｰﾄで、しかも体のﾗｲﾝばっちり出る服なんて、

着られるほどは痩せてなぁぁいΣ(ﾉÅ`*)

こりゃ気合入れて痩せなくっちゃ!!!!

てことで、

あと２週間しかありませんが、

がんばることにしました(`･ω･´)

来週の日曜日から、また７日間ﾀﾞｲｴｯﾄして、

今週はとりあえず、

先日７日間ﾀﾞｲｴｯﾄが終わってから続けていた方法で｡｡｡

朝食＝脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
　　　前日の夕食のおかず
　　　炭水化物はだめ！！

昼食＝脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
　　　普通のおかず
　　　米食べる場合は玄米で。

夕食＝脂肪燃焼ｽｰﾌﾟのみ！！

を続けながら、

とにかく踊って踊って踊りまくって汗を流すことにします(○´_ω｀)人(´ω_｀●)

↑この方法、私的にはなかなかいいかな。。。と♪

炭水化物全くﾅｼじゃﾂﾗｲので、

お昼に少しだけ食べて、

夜もｽｰﾌﾟのみはﾂﾗｲけど、

次の日の朝には食べられるから我慢できます(・∀・)

がっつり食べるのは、

絶対に、夜よりも朝の方がいい！！って思って始めました♪

これで、ここ何日かは体重が少しずつ落ち続けているので、

ｵｽｽﾒです(σ´∀`*)σ

とりあえず、あと２週間！！！

がんばるぞ～～～！！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノ

れんまま日記

★ﾏﾏﾀﾞｲｴｯﾄ！！

ビリー隊長っっ！！

異常･･･(-ω-;）

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締めますか･･･

かなり久しぶりのダイエット書庫です(-ω-;）

全く痩せませんでした(笑)

『ビリーズブートキャンプ』

とっても楽しい～～～～♡

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朝バナナ☆６日目～～！

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朝バナナ！？

ひっさしぶりのダイエット書庫です(;￫д￩）

朝食にバナナをたらふく食べる

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気合入りますっ！！！

体がうごかん｡｡｡｡(´Д｀A;）

２人の子持ちがこれ着てﾁｱﾀﾞﾝｽなんて、あまりにもかわいそう（ノд｀＠）ｱｲﾀｰ

こりゃ気合入れて痩せなくっちゃ!!!!

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