カラダのお話

今朝のお目覚め（２０１６年６月１６日）

Thu, 16 Jun 2016 07:31:06 +0900

みなさんおはようございます。

いかがお過ごしでしょうか？

山形に戻ってきてから寝る時間は基本的に早くなりました。

だいたい午後１０じ～１１時の間には寝ています。

過眠気味なのかそれでもほとんどの日は午前中起きれません。

何時間寝るんだというくらい寝てます。

今日は珍しく午前４時に目が覚めたので、そのまま起きてました。

そんなに早く起きても６時間は寝ているので、睡眠時間は足りているはず。。。

あとはあまり横にならないようにしよう。

さて、今日は何をしようかな。。。

今朝のお目覚め（２０１６年６月１２日）

Sun, 12 Jun 2016 06:18:13 +0900

みなさんおはようございます。

いかがおすごしでしょうか？

昨日は完徹明けだったせいもあり、夕食を食べたあと、１９時くらいかな。。。寝てしまいました💤

１度２３時ごろ目が覚めたので、眠剤を投入し再び睡眠。

これだけ寝たからか今朝は４時くらいには目が覚めてしまいした。

また寝ようかなとも思いましたが、せっかくなので、しばらくできていなかった坐禅を３セットほど。

気持ちがだいぶ落ち着いて、今に至っています。

多少眠気が来てますが、結構爽快感がありますね。

こんな感じが毎日続いてくれればいいんですが。。。

2016年6月11日

Sat, 11 Jun 2016 05:17:02 +0900

基本的に過眠状態で寝てる時間が異様に長い毎日を過ごしておりますが、今朝はなぜか貫徹です。

全く眠れませんでした。

睡眠導入剤の効き目も全くなし。。。

こんな時もあるんですな。

貫徹の関係から少しハイになっているかもしれません。

だから朝からパソコンに向かっているのかな？？？

ところでこのブログ、かなりの間、放っておいてしまいました。

このブログだけでなく、FacebookやTwitter、mixiそしてその他のブログも放置したまんま。

全然やる気が起きませんでした。

これは、何もSNSなどへの書き込みだけではなく、何事においてもそんな感じでした。

1年以上うつ状態だったのでしょう。

そんな中で、私の人生、そして私の家族にとって重大な転機が来てしまい、挙句の果てには私は今山形に移り住混ざるを得なくなりました。

今もうつ状態から完全に脱却したわけではなく、山形で自分のカラダとじっくり向き合う生活を送っております。

だから「カラダの話」を少しずつ復活させようと思います。

このブログは自分が自分の状態を整理するために書いています。

毎日更新することは無理だと思います。

気がむく範囲でボチボチとやっていきます。

今朝のお目覚め（１０月１１日）

Sun, 11 Oct 2015 08:45:47 +0900

みなさん、おはようございます。

いかがお過ごしでしょうか？

昨日鎌倉に行ったら、イベントがあり栃木県の足利の八木節の障害がありました。

全国各地の特産品が売られおり、なんのイベントかはよく話からいませんでしたが、結構な人が買い物をしていましたね。

さて、昨日は鎌倉で１日過ごし、家に帰ってからは読書するなどのんびり過ごしておりました。

就寝も１１時過ぎには床に入ったので、いつもより早め。

今朝も５時半には目が覚めました。

日曜なので世田谷の龍雲寺の坐禅会に行こうかとも思いましたが、眠気が強かったのでやめ、自宅で座っておりました。

でも、なんか集中できず、ぼ～っとしております。

時々寝てたかもしれません。

今の気分は疲れたな～という感じです。

出かける予定があるのですが、どうしようかな？

悩みどころですな。

それでは今日も１日無事に過ごせますように！

今朝のお目覚め(10月10日)

Sat, 10 Oct 2015 09:54:04 +0900

みなさん、おはようございます。
いかがお過ごしですか？

来週火曜日が診察の日だったのですが、仕事が入ったのでいけなくなりました。
薬が切れるので、しょうがないなで今日見てもらおうと思い、家を出たまでは良かった。
途中電話受付時間になったので、予約の変更をしてもらおうと電話をしたら、何と本日は休診。月曜日まで3連休なんだそうです。

途中まで電車で移動中の私は、これで午前中にすることがなくなりました。ナンテコッタイ！

体調は、あまりいいとは言えんです。
起きたものの、なんかだるい。
いつものパターンだと動いていれば、良くなってくると思うので、このまま軽く動いています。

でも家帰って寝たいな～。

それでは皆さん今日も1日無事に過ごせますように！

今朝のお目覚め（２０１５年１０月９日）

Fri, 09 Oct 2015 09:19:16 +0900

みなさん、おはようございます。

いかがおすごしでしょうか？

やっぱり東京（と言いつつ、住んでいるのは川崎ですが）の時間や自分に対するいろんな意味での圧力の違いを感じてます。

昨日も嫁や子供達と学校その他に関して話し合い。

夕食はそのため１１時近くになるまで食べれず。

１時頃には寝ましたが、今朝起きたのが７時半。

気が焦って、落ち着いた気持ちにはとてもなれません。

それでも坐禅をやって、今は少し落ち着いているのですが。。。

時間が経ったら、ここでも記事にしようと思いますが、今我が家は難題を抱えています。

元は私の病気なのでしょうが、とても辛い状況です。

体調を崩したのも、こう言った環境が原因の一つであることは間違いありません。

でも、これは頑張るしかないのですけどね。。。

それではみなさん、今日も１日無事に過ごせますように！

今朝のお目覚め(2015年10月8日)

Thu, 08 Oct 2015 14:15:16 +0900

みなさん、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？

東京に戻る新幹線の中です。

ほぼ1週間の山形滞在で、崩れていた生活リズムは整ってきたような気がします。
後は、東京で引き続き体調が乱れないように、工夫していこうと思います。

今日の午前中は実家の雪囲いの準備を手伝っていました。

ちょっと早いですが、私がいるうちに始めたいと親父は思ったみたいです。
でも、80近い年寄りにはかなりの重労働だろうなと思いました。私はかなり虚脱状態になってしまいました。
雪国の宿命でしょうが、厳しい自然を相手に暮らすのはやはりしんどいです。でも、生きてる！って感じも味わえますね。

今回の帰省は静養みたいなつもりだったのですが、人らしく生活するっていうのを意識して体験できた気がします。
良い時間だったかも。。。

それでは皆さん今日も1日、無事に過ごせますように！

今朝のお目覚め（２０１５年１０月７日）

Wed, 07 Oct 2015 09:46:34 +0900

みなさん、おはようございます。

いかがお過ごしでしょうか。

本日も山形は霧が立ち込めて、朝は寒かったです。

それでも６時前には起床して、坐禅をやり、朝食をとって、犬と散歩。

なかなか充実した毎日を送れているのではないのかなと。。。

ただ、この生活を１週間近くやってますが、やっぱり日中の眠気が出て来始めているのは否めません。

畑仕事などで体を動かしているので、その疲れもでてるかも。。。

それでも、無理のない範囲で、生活のリズムを整えます。

蕎麦の実がなってました。

もうすぐ新しい蕎麦も出始めるんでしょうね。

食べ物がとにかく美味そうで、山形は羨ましいです。

それでは今日も１日無事に過ごせますように！

今朝のお目覚め（２０１５年１０月６日）

Tue, 06 Oct 2015 09:51:47 +0900

みなさん、おはようございます。

いかがお過ごしでしょうか？

今年に入ってから、ほぼ鬱状態で、特にこの一月ほとんど動けない状態になったので、実家のある山形に帰省しました。

実家だと年寄りだけしかいないので、規則正しい生活リズムを作りやすいと判断したからです。

寝る時間も川崎にいる時間から格段に早くなり、この間まで過眠に悩まされ、午前中寝たきりみたいになっていたのが、朝６時くらいには起きれるようになってきました。

いつまた過眠になるかわからないので、まだ心配ではありますが、状態が悪くなったら環境を変えてみるというのも、いいものだなと感じています。

犬もいるので、散歩にでかけたり、畑作業をやったりして、日中体を動かすことも多く、体力もついてきたような気がします。

なにか、人間のあるべき生活の姿に近い日々を送っているような気がして、若い頃は田舎をバカにしていましたが、それは間違いだったのかななんて思いも過ってます。

今朝の山形は霧もでていて、少し寒かったです。

今になってお日様も出てきて暖かくなってきました。

いい日和になりそうです。

それでは、みなさん、今日も1日無事に過ごせますように！

今朝のお目覚め（２０１５年９月２５日）

Fri, 25 Sep 2015 10:41:13 +0900

みなさん、おはようございます。いかがお過ごしでしょうか？

今日は雨。

しかも寒いです。

そのせいですかね。

ダメダメですな。

朝６時過ぎかな。一度目が覚めたの。

そのあと２度寝、３度寝。

それで、なんとか起きたのが午前８時。

起きる時間がさっぱり安定しない。

そのあとも頭がぼ～。

気持ち悪い。

まだまだ規則正しい生活は遠い。

そして、ちゃんと働けるようになるのも、いつになることやら。

今日は、午後からパートでやっているEAPの相談業務。

仕事に入ってしまえば、なんとかなりますが、そこに通勤するのがとても億劫。

なんとかならんかな。この億劫感。

それではみなさん、今日も一日無事に過ごせますように！