ダイエット しよう!

ダイエット日記

2006/6/1(木) 午前 11:46

私は 6月1日からダイエットを始めようと思います. 最近太ってしまって服のサイズが当たらないです. 食事の量を調節して運動をする方法でダイエットしようと思うのに 運動は何をした方が良いか悩みです. なわ飛びとジョギングを竝行するかと思います. 朝とお昼はご飯をほどほどに食べて夕方6時以後では何も食べないつもりです. こんな方式でダイエットをすれば一週間にいくらやせましょうか.