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本日、夏休みにもかかわらず学校行事の全校親子登山がありました
 目指す山は『鳥海山』です。
 度々、私達も登ってる山ですが本日もまた鳥海山の7合目を目指し全校で登りました
 まずは、出発前のママ達です
 山ガール風に決まってます
 （ここまでは元気です
 ）5合目までは車で行き、まだまだ余裕のママ達です
 これから登る鳥海山の姿は全く見えません
ガスがかかっており、パラパラと雨も落ちてきてなんだか憂鬱です
 いよいよ登ります
私は1年生の長女について登ります
 長女は初めての登山なので、はりきってます
 途中の休憩で仲良し三人組です
 まだまだ余裕です
天気がいまいちなので、あまり暑くもないので登りやすかったみたいです
 途中、長男のグループとも会いました
 今日はパパが仕事で行けなかった為、パパの方のおばあちゃんがついて登ってくれました
 おばあちゃんは登山が趣味なので、バンバン登ってくれるので安心して長男の事を頼めました
 登りはじめて2時間30分で、目指す7合目に到着です
 長女も良く頑張りました
 長男はおばあちゃんと昼ご飯を食べ初めてました
  私と長女も合流して、4人でおにぎりとカップラーメンで昼食です おばあちゃんが4人分のお湯を背負って来てくれたので、温かいものが食べられて美味しかったぁ
 ママ達も元気です
 昼食を終え、下山です
この後、またまた雷と雨にやられ、ぐっちょり濡れながらの下山でしたあ
  長女も長男も雨に濡れながらも良く頑張りました
今日は褒めてあげたいと思います
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山
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本日、地元の高校の登山に同行してきました〜
目指すピークは後方に見える鳥海山です（＾＾）
天気も上々・風は台風の影響ですごいです
高校生も頑張ってます。なかなかの体力です(＾＾)／
ちょっと、頂上を目指すルートを変更しきついルートを選びました（＾＾）＼つらい
ガレ場です
そして、３時間程で頂上です。奥に見える山が山形県の月山です
若い衆がもう一つのピークへ
うちらの親分です。まだまだ元気で余裕です（＾＾）
本日のワンショット！ 一眼レフではないのですが
ちょっとバテ気味ですが、元気です ツール紹介
今回初おろしのｷｬﾗﾊﾞﾝの登山靴です
こちらはアクです。
がっちりしてます
完全防水
ほしい・・・・・・・・
久々につかれた〜
これより反省会です |
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今日は天気も良く
 、気温もぐんぐんと上がり登山日和と言う事で、子供達が学校に行ってる間にパパとママは近所の山へ登山に行きました パパは今年4回目、ママは今年初（結婚以来初
  ）の登山でした、なぜママが登山に行く気になったかというと・・・今月の30日に学校行事で親子登山があり、その練習がてら行く事にしました5合目までは車で行けるので、10時出発を目指しました
いよいよ登ります
 最初は階段なので、ゆっくりゆっくり登ります
パパにはかなり遅いスピードなので、迷惑かけながらの登山です
日差しと気温が高いため、水分補給は欠かせません
この辺は余裕のママです
ここの山は山形県と秋田県にまたがってる山なので、登ってる途中に県境があります
 ここで休憩がてら、記念撮影
 パパは全然余裕です
 県境から一時間位で賽の河原到着です
ここに到着する前にママはバテバテで、パパに『先に行ってて、もう限界、無理
 』と弱音を吐きパパだけ一人賽の河原を越え、御浜と言う所まで、走って登っていきましたそこで撮ったパパのショットです
『鳥海湖』です。
ここまで行けば頂上まではだいたい半分くらいですが、今日は子供達が学校から帰ってくる前に帰らないといけないので、ここでパパは終了です
その間、ママはゆっくりゆっくり休みながら賽の河原へ向かいました。子供達との登山の時はパパが向かった御浜まで行かないといけないのですが、今から心配
 休んでる間にパパが戻ってきて、昼食です
戻って来るの早すぎ
高山植物も咲いてましたあ
 帰りは絶好調のママです！！
駐車場まではあとわずかなので、頑張りました
 暑かったけど、結婚して1？年ぶりの登山はかなりキツかったけど、頑張りました
嬉しいポーズです
30日の親子登山も頑張るぞお！！
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３日前より減量開始です。
体脂肪、目標１２％へ（腹筋が割れ始める）へ挑戦！！
４０歳を目前に代謝が落ちてきていることを実感しつつも・・・
と言う事で、炭水化物（米など）を少々減らし、たんぱく質を多くとり（なるべく）、
そして忘れてはならないヨーグルトを毎日摂るようにします。
まずはバームウォーターを飲んで・・・（効きます）
で、動きます
２２３７ｍ ５合目より登頂開始
登山は、一週間毎日３キロのジョギングよりも一週間に一度の登山の方が体にはいい・・・と
と言う事で、普段どおりのウェイトトレーニング＋1週間に一度の登山の実行です。
残雪が多いため、進みません・・・・・
残雪で時間が短縮できない自分達にイライラしながら、御浜という小屋に５７分で到着・・・
年かなあ・・・後輩に２分の差を付けられる・・・・
そして、休憩もそこそこに、写真上部のピークを目指して・・・(＾＾)／
写真中央に写る〆掛けという場所まで、所要時間２０分が目標です。もう登山じゃありません
トレーニングです。日光キスゲ・鳥海チングルマ（高山植物）なんてまるで興味がございません（＾＾；）
すべては若返るためです（＾＾＊）
そして、無事トレーニングは終了し、昼食です。
しっかり食べます（後輩は）。何でも・・・ストレスは大敵です（＾＾）
後輩のプリムスストーブです。火力もさることながら、安定感がいいです。
この頃、チタンよりもアルミの方がいいです。
チタンは、炎が当たっている部分が焦げてしまいます。そのため、お湯を沸かすなどの
単純作業は適していますが、焼肉などは最悪です。
軽いだけが言い訳ではないようです。
最後は雪渓を小走りに走りながら、帰路につきました〜。
今日は後輩に着いていくのがやっと・・・・・つらい・・・
当然ビールはノンカロリーで・・・といいたいところが、運転手が居るので高い５００円の山のビールです。
無理のない減量が成功の秘訣です。
本日体脂肪１９、８⇒１７、０へ |
