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かりかり梅
おいしいです
ついつい購入してしまいます
歯ごたえがいいですよね
歯といえば
意外とおろそかにしてしまう口腔ケア
そろそろ歯周病も気になるお年頃
私は
キリシトール&フッ素いりのペースト歯磨き
寝る前はこれを使用します
ちょっと甘みがあって
甘い方が唾液が出やすいのですって
寝ているときこそ
唾液が出なくなり
虫歯菌が繁殖しやすいそうです
朝はミントの歯磨き粉
きりっとして
よいですよ
歯ブラシも
寝る前は大きめで
朝は細めです
歯をあまり磨くと
歯に良くないそうです
なので
歯の隙間ブラシを携帯しています
昼食の後は
歯の隙間ぶらし
歯周病予防は
歯ぐきのマッサージ
やっぱり奥の方に
しこり?があるかな
歯が気になると
舌がそこにいくそうです
私は左側が
ちょっと過敏
かりかり梅も
右側でかんでいるような気がして。。。
一度歯医者さんで見てもらった方が良いのでしょうが
怖いよね
お金かかりそうだし
しかしながら
80歳になっても(なれるかな??)
自分の歯でご飯を食べたい
毎日の口腔ケアは
大切かもしれません
バレエも
骨折してレッスンできなくても
自宅で
私にあったトレーニングをしていました
英語も
海外に行かないと使わないので
英語が書いてあると
出来るだけ避けるけれど。。。
必要となると
その時いっぺんにやるというのも
問題がありますよね
今気に入っている英語の教材
一日5問解きます
この位なら。。。何とか毎日英語に触れていけそう
ちょっとチェックしてみてください
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