dance

音を刻む

奈良の薬師寺に行った時

音楽の塔があって

その建物の前にたたずんでいたら

風が吹いて

しゃらしゃらしゃら。。。

大自然のハーモニーが聞こえたようだった

太古の昔

人の生活には時を刻むものがなく生活していたが

奈良時代に天智天皇のころより

時を刻むものができ

人はそれから

時に支配されるようになったらしい

。。。までに、なにかをしなければいけない。

しかしながらそういった「しばり」は

こうしていこうという目的

その目的に向かうまでのプロセスを

充実させることにも

なるのかも

踊る人がいて

音楽があって。。

例えば、音＝時を刻むも

考えてみてみる

音と音の間が

あまりに空いてしまうと

danceのムーブメントも

ぎこちなくなってしまう

どちらがどちらに影響を与えるのか

それはわからないけれど

danceもよく

音楽も良い

こういった環境をさがすことが

一番良い状態なのだと

かんがえる

バレエストレッチ

バレエを始め

danceのムーブメントで

脊柱は、すべての支配の源です

一見みると

手足が先導していますが

バレエ、danceにおいて

回転したり

体の向きを変えたり

ダンスにニュアンスを加えたりする要は

手でも足でもなく

脊柱になります

バレエのわがの和メソードの創始者である

アグリッピナ　ワガノワ氏

彼女は「バランスの源は、脊柱にあります」ともいい

「フィーリングを感じ取るようにしてください」とも、おっしゃっていました。

バランスの源は背骨にあります

筋肉の知覚は

すべてを語ってはくれないけれど

インスピレーションを与えてくれます

しかしながら

インフォメーションを与えてはくれません。

バレエストレッチ 音楽 マズルカを考える

バレエストレッチ

大きく華やかなエキササイズも入れようと思っています

コーダおよびワルツタイプ

バレエクラスの最後には

大きなジャンプや技巧的な連続回転のエキササイズがあります

これはバレエクラスの醍醐味

バレエストレッチと言っても

この醍醐味は入れようと考えています

選曲はドンキホーテの

第一幕最後の部分の音楽を考える

マズルカにおいては

ショパンが連想されますが

バレエの場合、ピアノ音楽としてのショパンよりは

１９世紀のオペラの作品に含まれている

隠されたマズルカをさがすのがよいと

バレエ伴奏の方々はおっしゃっている

リゴレット

女心のうた

など。。。考えてみましょう

マズルカはポーランドの民族音楽

ポーランド劇場音楽としてもマズルカ

社交ダンス（ボールルーム）マズルカ

このカテゴリーに分けられ

マズルカ→ショパン→雨を連想しました

象庁によると、関東地方は２１日朝から、

広い範囲で雨が降っている。

雨は２２日午前まで降り続けるとみられ、

多いところで神奈川県西部が９０ミリ程度、

東京都心でも４０ミリ程度の降水量が予想される。

福島県の東京電力福島第一原発のある福島県浜通り地方も

２１日朝から昼まで低気圧や前線の影響で雲が多く、

予想される降水量は多いところで１０〜２０ミリとなっている。

放射性物質が大気中に拡散していると、

雨と一緒に地上に落下する。

ただ、関東地方の放射線量は

平常値の範囲かやや高い程度で、

放射線医学総合研究所（放医研、千葉市）は

「東京近郊では人体に影響するレベルでは全くない。

（同原発に近い）茨城県北部では、

念のために雨にぬれないように注意したほうがいい」と説明する。

まずは天気予報に注意を払い、

外出する際には傘か雨がっぱを手放さず、

雨が降っても体がぬれないないように心がけることが望ましい。

万が一、汚染された可能性がある雨にぬれてしまった場合でも、

水で洗い流すことで「除染」できる。

放医研によると、髪や全身をシャンプーや石けんで

強くこすりすぎずに洗い流せば、

かなりの除染が可能になるという。

エコノミー症候群 予防

被災地にとどけ！エコノミー症候群予防体操

長時間同じ姿勢を取り続けていると

発症することがよく知られているエコノミークラス症候群

予防は

長時間にわたって同じ姿勢を取らないようにしましょう。

すわっていてもできる運動をしましょう

（動画を参照に。。）を動かす。

脱水を起こさないようにしましょう。

水分を取る。

ビールなどのアルコール飲料

緑茶・紅茶・コーヒーなどカフェインを含む飲み物は利尿作用があり、

脱水を引き起こす恐れがあるりますので

注意！

• 
  

ストレッチと柔軟性

いつも言うのですが。。。

むりやり筋肉をストレッチしないように

ボディチェックをして

ストレッチをはじめてください

その人の柔軟性は

骨格と骨格を支える靭帯の長さで決まります。。。