小松菜のスムージー（ローフード的な〜♪）

 

ローフードで調べていたら、スムージーとやらが手っ取り早くお野菜を取れそうなので作ってみました

 

デビュー作は小松菜です

 

小松菜の葉の部分・・・・適当

バナナ・・・・・・・・・・・・・・・１本

キウイ・・・・・・・・・・・・・・・少々〜半分（適当に）

お水・・・・・・・・・・・・・・・・半カップ〜１カップ（適当に）

 

小松菜は有機野菜にしてみました。

生ってことなんで、ちょっと気を使ってみましたぁ。

 

余った小松菜は炒め物に使ったのですが、有機だからでしょうか、

小松菜が甘くて、苦手な旦那もパクパク食べてました

有機野菜ってそんなに違うんだね〜と驚きました〜。

高いケド・・・

 

そして、スムージーの感想ですが、苦味もほとんど感じられなくて、うましー

けっこうお腹にたまるので、ダイエット効果にもなりそうずら。

忙しい日の朝ごはんにいい感じ。

 

ミキサーでガーーってやるのも楽しかったし、葉っぱ物を茹でるのめんどくせーっていつも思ってたので、

これはちぇりー向きかも

色々な野菜で試してみようと思います

 

↓↓ポチっとクリックしてちょ

 

 

 

↓↓こっちもクリックしてね

 

小松菜とフルーツで栄養満点ですね。私の場合、ミキサー持ってないから、その段階で「ムリ」っておもっちゃう（笑）でも毎朝、こういうスムージー飲めたら体にも凄く良いですね！

小松菜スムージー♪
飲みやすいんでしょうか？

すまいるさん
この私がミキサー持ってること自体、ミラクルですよね（爆）
嫁入りのときに実家から新品を奪ってきて以来、ようやく日の目を見たミキサー・・・（爆）
気持ちの問題だと思うのですが、飲んだだけで体が洗われる気がしました＾＾

デュンさん
最初はおそるおそる小松菜を投入したのですが、案外、気にならないもので、今は徐々に小松菜の量を増やしてます♪
バナナ１本入れてるので、バナナの味がまさってて飲みやすいです＾＾ キウイもたまに感じられいい感じですね、この組み合わせ〜

[yu]

野菜って、ジュースにすると、びっくりするほどおいしいですよね！
ミキサーでなくジューサーだと水など、全くいらず、濃厚ですよ！
私は、ＯＩＳＩＸで有機野菜や減農薬野菜を買ってますが、
普通のスーパーで買った野菜の時はしばらく水につけておいたり、
キパワーソルトっていうお塩をいれた水につけておいたりします。
一応こうすると農薬がへるらしいのですが、
気休めかもしれません・・。

お野菜のスムージーまだ作ったことないです！
ローフードって結構スムージー飲むんですよね〜！
ゆでなくていいって楽チンですね！ 私もやってみよ〜！！
ちょっと寒そうだけど、、食べ過ぎた次の日とかだとスッキリしそうでいいな〜！ ぽち☆

yuさん
そうなんです、最初はビクビク小松菜を投入してたんですが、ぜんぜん苦くもなく、むしろフルーツの味の方がまさっていてビックリしました！
yuさんはOISIXなんですね〜。OISIXはお高いイメージがあって、まだお試しセットも注文してないんですよ〜。
でもたまにHP見てはお試しセット注文しようか悩んでます、笑。

はすさん
私まだ本を買ってなくてネットでの知識だけなんけど、
ローフーで調べるとけっこうスムージーが出てきたので挑戦してみました！
けど、私のはバナナとか凍らせてないので、なんちゃってスムージーですよぉ。
作ってしばらく冷蔵庫に入れとくくらいがちょうどいいかなと♪
ぜひ作ってみて〜。