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雨男ながって!
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腰痛リハビリ中

こんばんわ
 
腰痛発症から5日目の雨男です
 
 
お腰の方はすっかり。。。。
 
 
と、言えるほどは回復してません
 当然ですわな 
 
 
 
でもくしゃみしても腰に響かなくなりました
 そんだけでもホッとするわぁ
 
 
 
日々お風呂上がりには柔軟体操をして、
 
 
腹筋も引き締めてきたのが効果出てるようです
 でも仕事中はコルセット2枚巻き(笑)
 
 
 
 
 
さて、いよいよ来週は安芸室戸パシフィックライド
 
 
ブロ友オフ会ライドから全然走れてないので、
 
100km以上のイベント参加がちょい不安
 まだ腰も痛いし
 

少しでも乗っておこうかと思って、
 
降水確率40%の中、山に向かって走り出しました 
 
 
 
目指すはご近所の山
 
 
練習にはもってこいの地獄谷 治国谷 
 
 
新コンポでのヒルクライムも初挑戦
 
 
 
先日も日記に書きましたけど、
 
 
165mmクランクはくるくるよーーーく回せます
 
 
使い始めた時だけは違和感あったけど、
 
5kmも乗るとなれちゃいますね(笑)
 むしろこっちのが自然に漕げてる気がする

しかし問題はギア
 
 
以前は34ー50T
 
新しいのは39−52T
 
 
インナーギアがおっきくなっちゃたー
 大きくしたんですけどね
 
 
このギア比で10%超の坂を上れるかどうかが不安なのです
 パシフィックライドには1カ所だけ激坂があるがよ
 
 
 
 
結果としては、
 
 
 
 
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上れました

 
 
しかも予想より良いタイムで
 
 
 
上り切って一人、腰痛に苦しんでましたけどね
 
 
ペダル回してるときは痛くないけど、
 
自転車降りて腰を伸ばすと痛いのです
 
 
 
 
今日走ってみて
 
パシフィックライドもちょっと自信が出て来ました
 
前日までにもうちょっと走って脚を作っておかねば
 
 
その後はやっぱり雨になったのでソッコー退散
 
 
帰宅して動画なんぞ作ってみました
 

青空のパシフィックライドになりますように 
 
 
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国道439号
新大峠トンネルまで斜度5%位の上りを30分ほど掛けてクリア
 
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でも、お店が休みでお昼ご飯のお預けをくらいました 
 お腹空いた〜 
 
 
 
さぁどうしよう?
 
 
旧道上ろう!
 
 
却下
 
 
旧トンネル通ってみんかぇ?
 
 
 
 
ぜーーったい嫌やき

 
全会一致で却下されました
 
 
 
 
仕方ないので長ーいトンネル抜けて池川町へ
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ボケボケですんません
 
 
 

昼食は国道沿いの「いけがわ439交流館」 
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ニヨドガワ デ トレタ サバ デスカ?
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ダンボーさん、川で鯖は捕れませんよ 
 川鯖という魚は存在するみたいやけど
 
 
 
山の中で海のお魚食べるってのも風情がありませんが、
 
 
 
美味しいからヨシ
 これで650円也
 
 
 
交流館のすぐ裏に流れるのは仁淀川の支流、土居川
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この川も
 
 

むっちゃ仁淀ブルー 
 
 
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みんさんそれぞれ撮影会
 
 
 
 
 
 
そして、昼食から500m離れた場所でデザートにします
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土居川を望めるテラス席はむっっちゃ気持ちいいのです 
 
 
食事はないけど、池川茶を使ったスイーツをいただけますよ 
 
 
ワタクシはほうじ茶のプリン 
 
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ムムッ
 
誰か狙ってる
 
 
 
 
美女達は「お昼食べ過ぎたら入らんき」とおっしゃってましたが、
 
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どうやらスイーツは軽く入っていったみたいですね
 
 
 
 
 

  
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スイーツに満足した後は仁淀川を下りながら次のスイーツを目指すのです 
 
 
 
が!
 
 
 

越知町に来たらここへよっとかなきゃ
 
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とゆー、横山の芋けんぴさんまで一人寄り道いたします
 ちょいとお土産仕入れときますよ
 
 
 

食べ始めたら止まらないよ
 
 
 
仁淀川の本流に入ると一部河川工事をしていて、ちょっと濁りだしました
 
 
 

 
それでも仁淀川は碧い
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落ちるよぉ〜
 ってゆーかむしろ落ちてくれんろか!?ワクワク
 
 

越知町からは県道18号を走って国道194号に戻ります
 
 
銀友さんが落車したとゆー場所では現場検証が始まります
 
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あそこは確かに落車するわ 
 
縁石にタイヤ痕がいっぱい付いてるのを見ると、車もかなり乗り上げてますね
 
 
県の人〜 
 
 
 
 
 
見てたらなんとかしてください 
 たぶんこの辺です地図
 
 
 
 
 
そんなこんなでフレンチトースト到着
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ちがった 
 
 
 
高知アイスに着いて、またまたスイーツなのです
 
 
美女達の名誉のために言っておきますが、
 
 
 
ガッツリ食べたのは私とTackさんだけですからね
 ワシ最近燃費悪いの
 
 
 
高知アイスからは平坦カロリー消費区間
 
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hachikin銀子さんが夕方から東京にお出かけだとゆーので
 
 
ちょっとペースアップすべく先頭を引かせていただきました
 
 
目標26km/h
 
 

70km走った後なので
 
大丈夫かな 
 
 
 
ちゃんと着いて来れてます 
 上り坂以外はね〜
 
 
 
 
 
そして無事故無降雨でスタート地点(の対岸)に到着ぅ
 
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せっかくなので全員で記念撮影
 
 
先を急ぐ銀子さんチームとはここで別れ、
 
 
私はカメさんとTackさんとともに駐車場まで走ってゴール
 
 
ここでスタートから背中に背負ってた高知名産の
 
 
 
途中で仕入れた芋けんぴ
 
 
をお土産に手渡し、お二人とお別れいたしました
 肥えてください 高知中毒になれw
 
 
また、皆でそろって走れるといいですね
 
 
 
 

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サー アメヨ フレー ! 
 

 
 
いや、もうちょと待って頂けませんか
 
私が帰り着いてないですから
 
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ついにこの日がやってきました
 
 
ブログで繋がった地元高知の銀子さん夫婦とお友達の銀友さんにカメさん
 
 
さらに、銀子さんのブログで繋がった山口のTackさん
 
 
仁淀ブルーを堪能するサイクリングに出発でーす
 
 
 
とはいえ昨晩飲み過ぎ 
 
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集合場所までがツラいのだ
 良い天気で良かった
 
 

じゃぁ集合は8時?
 
「ムリムリ、絶対起きひんきぃ」 
 

と、前夜祭のひろめ市場でツッコミの入ってた銀子さん達も無事集合
 土佐鶴の空き瓶が並んじょったもんねぇ

 
 
総勢6名でしゅっぱーーーつ
 えぃ感じの影やぉ?

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ワタクシはカメラの準備に手間取ったので遅れて出発
 
あぁもうあんなとこ走ってるよ
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波川の河原駐車場を出発して国道を北上
 
 
 
今日は素晴らしい仁淀ブルーを期待出来そうな予感 
 
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道の駅土佐和紙工芸村まで約30分
 
 
 
遅いきね!
 

と言ってたわりに25km/hくらいでどんどん走ってく銀子さん
 
銀友さんもしっかり着いてくし
 
 

 
なんや!全然走れるやん
 
 
 
道の駅で少し休んだ後、沈下橋に向けて出発します
 
 
銀子さんご主人、細身に寒さが凍みたのかホットコーヒーを飲みながら
 
 
さき行っちょいてー

  
 
お言葉に甘えて先行しますよ
  
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カーブを曲がった先に名越屋沈下橋があります
 
 
写真を撮ろうとすると車が来るんで、その都度みんなで待避所へ(笑)
 
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えーっ
 
こんなとこ6台も入れんきぃ
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川へ落ちなよぉ
 
 
 
という心配の声が
 
 
 
 
 
前振りに聞こえて仕方ない 
 いやいや、言うちょくけどもう11月やきね
 
 
 
 

 
高知アイス前を通過
 帰りに寄るきねぇ♪
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おっと!
吊り橋
 
 
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これは鉄製なんであんまり揺れません
 
あれれ?カメさんと銀子さんのご主人は先回りしちゃったよ
 
 
高所恐怖症ですか〜?
 
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ここら辺は仁淀川本流じゃなくて、下八川川です
 
 
「前、川に入ってったんあの辺よねぇ」
 
「前の時よりちょっと水多いかな」
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とゆー会話中
 
 
もうちょっとしたら紅葉が川面に映って綺麗ですよ
 
 
 
 
さて、道は国道439号
 
マニアには有名な酷道ですが、
 
 
吾北〜池川間はすっかり改修されて快走区間になってます
 

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地元の園児達がどんぐり拾いよったよ
 
 
快走区間とはいえ、
 
 
 
 

 
そこは上り坂
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銀子さん一気にペースダウン
 
銀友さんさらにペースダウン
 
 
出た!
秘技5km/h走行(笑)
 
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カメさんは以外と上って行きますよ
 
Tackさんはまだ余裕ありますね
 
 
 
 
貸し切り状態なので道幅を有効に使わせていただいておりまーす 

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みなさん上ってくるまでに時間がありそうなので、
 
  

もうすぐ6人来るで〜!って頼んどこうと思って
 
 
 
先に昼食予定のお店「ふれあいの里柳野」を見にいくと・・・
 ネット情報は当てにならんで〜

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シャッター閉まっとるがな  
 
 
 
雨男に加え、
 
 
定休日男の称号を頂いてしまいました
 
 
(´・ω・`)

つづく。
 
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第三回となる石鎚山麓SWEETライド
 
8月の始めに募集が始まり、定員500人なのであっとゆー間に締め切りになります。
 
なので
 
受付開始翌日にはエントリーしたのにゼッケン286 
 
 
年々競争率が上がってる 
 
 
 
 
そしてエントリー完了をつぶやいたらBlogTwitterで遊んでくれてるポチ仔さんも参加されることが判明!
 
 
 
イカちゃんぶら下がったピナレロ探して 
 
 
ポチッとするね 
 これがもう一つの使命となる
 
 
 
 
 
 
スタート会場でなんとかぽち仔さん見つけてご挨拶はしたけど、
 
ポチッとするのを忘れちゃった
 

ゼッケン順スタートなんで走り出したらどこにいるやらわからんもんやねぇ
 
 
第2エイドでゆっくりしてたけど再会出来ず
 
 
 
第3エイドまでは市街地走行が多くなるのでのんびり出発しました
 
 
やーぱり、高知にはない素敵な景色
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ん?
 
なぜが繋がれてる?
 周りに飼い主おらんがやけど
 
 
犬の繋がれた橋を渡って禎瑞って地区へ入っていきます
 
  
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ここがまた綺麗なとこで、西条のベネチアと言われているらしいですよ
 
 
“西条の”とゆーのが引っかかるけどね
 せめて“四国の”でもえぃがやない?
 
 
SWEETって題してるのもスイーツだけじゃなくて水都の意味もあるそうです
 
 
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水面が近いっ!
 あっちの山の麓から走って来たがょ
 
釣り人の人も多かったなぁ
 
 
しばらく川沿いの堤防を走るよ
  
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ちょーーっと凸凹してるけど
 
こんな景色なんだからのんびり楽しもう 
 地元のおばあちゃん達も応援してくれゆぅきね
 
 

第3エイドステーション 難波児童遊園

11時30分に到着
 
このイベントのエイドは全部で4つ
 
ってことはもう美味しい物が半分終わりですよ
 去年は第3エイドがもう少し先やったがよ
 
 
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ちょっと近いかなぁと思いますが、
 
 
絶景の中のエイドも悪くない
 
 
しかも
 
 
トイレトイレ 
 
 
どうも今日は近いぞ
 頻尿ジャージは作りたくないな
 
 
 
こちらで頂いたもの
 

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カレー
 「POGO CURRY」さん提供
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アレレ? チョット スクナクナイデスカ? 
 
そうですねぇ
 
このカレーが食べたくて期待してたのになぁ
 
スーパー ノ シショクヨリ ハ オオイダロ
 
 
いや、カレー買いに来たわけじゃないんですから
 
 
 
 
もう一つはオリジナルのスイーツ
 「KING BISCUIT」さん提供 

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これは去年と同じですね
 
ゲンカ ヤスソウ ダカラナ
 
あ、なんて失礼なことを
 
 
 
第3エイドでものーんびりしましたが、イカちゃんがいない
 
 
ツイートみたら第2エイドに居ることが分かったので、
 
のんびり出発することにしました
 
 
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やっぱり気持ち良い
 
 
走って良かったぁ 

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しかーし
 
 
コースはこの後、手前に見えてる山を越えるのですよ 
 
 
のんびり水の都を楽しみながら走ってると
 
 
前後誰もいなくなり
 
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ボッチライド
 みんなぁどこ行ったがよぉ
 

大事な交差点には目印の旗があったので道に迷うことはなかったけどね
 
 
 
国道を渡ったとこでなんかちっちゃい倉庫のでっかいシャッターが開いていくんで、中を覗くと屋台
 
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シャッター開けてたおっちゃんに聞いたら、
 
西条祭りで使う屋台だそうな
 
 
西条祭りって言えば、国道は渋滞するし、死者まで出るってゆー迷惑な

派手で賑やかなお祭りですよね 
 
 
参加する気はないけど一度は見てみたい
 こんな穏やかな町やに喧嘩だんじりなのが信じられんがやけど
 
なんか良い物見れたなぁ 
 
 
 
 
屋台の倉庫からだんだん坂道がきつくなってきますぉ
 
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コースマップによりますと、平均4%
 
最大10%だそうです
 しんどくなったので振り返って絶景堪能
 
 
後ろから速い人たちが来てボッチライド終了
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速い列車にのって山頂目指すとゴールが輝いてたwww
 
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なんか神々しいね
 
 


坂を上り終えると黒瀬ダム沿いを下っていきます
 
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石鎚の山々がめっちゃ綺麗です
 
 

第4エイドステーション 石鎚ふれあいの里

12時40分到着 
 え!まだお昼過ぎなが? 
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こちらで頂いた物
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よもぎ団子
 「西条自然学校」さん提供 
 
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ゼリー
 あぁ、提供元の写真忘れてしまった 
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テイキョウ モト ダケカ?
 
ナンノ ゼリーカ オボエテナイデショ?
 
 
うっ
 
だって、坂上ってがんばった後なのに、
 
なんか少ないなぁと思って他にないのか探してた
 
 
まだ時間もたっぷり残ってるのでここでイカちゃん(ぽち仔さん)待ち
  
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30分くらいひなたぼっこしてたらやってきました 
 
 
ポチッとな 
 

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無事任務完了\(^O^)/
 おんちゃんシャイやき若い女子と写真は撮れんぞね
 
 
 
さて、残りはゴールのご褒美
 
 
 
あ〜ぁ
 
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気持ちよく下って来た道やもんねぇ 
 
 

当然 
 
 
上りが待っている
 
 
でも激坂はないので、景色楽しみながらのんびり上れば貧脚でも大丈夫

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黒瀬ダムを越えて国道194号に出たけど
 
 
なんかむっちゃ
 
 
腹ぺこあおむし
 
11号線のコンビニでおやつ買っちゃったよ
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グエェ ナニカ ノッテマセンカ?
 

 
 
おやつ食べて元気回復
 
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直線がめちゃくちゃ気持ちいい道です
 
 
途中にある西条の名水「うちぬき」をボトルに満タン補給
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これは飲まずに持って帰ってコーヒー入れるのです
 
 
 
 
最後の最後、
 
ゴール手前に激坂が待ってますが
 
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14時40分到着

ゴール 石鎚山 小松ハイウェイオアシス

いや、最後の激坂はコースマップに書いてないんで、油断してる人もいるよね
 
 
 
完走証ゲット
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そして最後のご褒美 
 
べっぴんポーク焼き豚串
 「マルノー物産」さん提供
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西条産里芋使用のとん汁
 「JA西条」さん提供
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ワシモ ヨー ガンバッタヨ
 
ツギハ モット ガンバルカラネ 
 
フッフッフッ 
 
 
あ、なんか企んでますね
 
まぁいいか。
 

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ポチッとして頂くとストラバに飛びます

 
 
参加賞に湯ノ谷温泉の割引券もらったんで、
 
帰りに寄ろうかと思ってたら居眠りぼーっと運転してて通り過ぎてたぁ
 好きな温泉ながやけど、リニューアルしてから行ってないわ
 
 

 
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週末から好天に恵まれてた高知
 
 
おかげで走りまくりな日々でした
 
 

なんと、
ブログネタはいっぱいあるのに書いてる時間がないっ 
 
 
昨日のお話なんか期待してる方々も多いのでしょうが、
お楽しみは忘れた頃にね 
 
 
 
まずは5日に行った

石鎚山麓SWEETライド

のお話ですよ
 
 
 
第三回のこのロングライドイベント
 
去年も参加したんだけど、
 
 
びみょーーな天気だったのです
 雨男やき仕方ないがやけどょ
 
 
今年こそは
 
 
と、4時起きで準備
 
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見事な満月でつ
 
 
 
ウチから西条市の会場までは国道194号線で約2時間
 
6時半には続々と参加者さんが集まっております
 結構遠くから来てる車も居ったで
 
 
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受付を済ませてひなたぼっこ
 
 
いいお天気です
 
 
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今日はダンボーさんを背負って走りますよん
 ミニやき目は光らんで! 
 
 
さっくり開会式 
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スタートは。。。
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ゼッケン順だってゆーアナウンス
 
 
 
 
それなりに並んでたけど、中盤からもうバラバラでしたよ
 この待ちが日陰で寒かったなぁ
 
遅い人は先に出発したいだろうし、
 
寒いから日向で待ってたいし、
 
いい方法ないんかね?
 
 
 
10台ずつだったんで、真ん中ぐらいのスタート
 
 
しばらく路地裏的な道をのーんびり
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去年は国道を渡る信号待ちで渋滞になってましたけど、今年はちょっとコースが変わってほとんど渋滞しませんでしたね
 
いいコースになったと思います
 
 
 
 
国道を渡ると広がる絶景
 
 
 
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西条の人たちは毎日見てて飽きてるかもしんないけど、
 
 
山ばっかり高知の人間にはこの開放感とまっすぐな道がたまりませーーん
 犬みたいに全力ダッシュしてしまいそうながやけど
 
 
 
おっ
 
かわいい電車
 

イメージ 8
 
四国コカコーラ(株)の小松工場ですね
 
 
 
 
ここまで何度か交差点を曲がったけど、
 
ほとんど信号もなく平坦真っ直ぐです
 まっこと!高知県民びっくりよ
 
 
 

  
 
 
でもちゃんとイベントらいしくが組み込まれてまして
イメージ 9
 
斜度は6%くらいだったかなぁ
 さっきまでが平坦やったきキツイがって
 
景色の気持ちよさのあまり調子こいて踏んでしまいました 
 決しておしっこちびりそうやったからでは、ないきね 
 
 
 
帰ってストラバ見たらセグメント関谷川(上)で結構いいとこにおりましたよ 
 平坦路でぶち抜いてった人が前におったき抜き返しとぅなったがって(笑)
 

 

第一エイドステーション

9時30分 田滝小学校に到着〜
 
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ここまで40分 
 
トイレトイレ 
 (笑)
 
 
 
 
 
こちらでは
 と
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苺スムージー
 「丹原もぎたて倶楽部」さん提供
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あんパン 
 「にじとまめ。」さん提供
イメージ 13
 
干し梅 
 「佐伯食品」さん提供
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を頂きました
 
 
あんパンにするか
 
豆パンにするか 
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ちょい悩んだけどやっぱあんパン

ナァ オッサン
アンコ ハ ナニデ デキテルン?
 
 
小豆、ですね
 
 
ドッチモ マメパン ジャナイノカ? 
 
 
確かにね
 
 
今年は小学校のトイレが使えず、長蛇の列でしたね 
 大人の事情があるがやろかね
 
 
20分くらい休んで出発
 
石鎚山系の景色がきれにひろがります
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気持ちいい〜 
 
 
 
 
 
イメージ 17

眼下に広がる燧灘
 
この辺り、コースマップでもおすすめされてる絶景スポットです
 
 
晴れてくれて良かったよ
 ここ走りたくてリベンジ参加したがやきね
 
 
ダンボーさんも来て良かったねぇ
 
 
 
 
  
 
イメージ 18
 
オイッ
 


せっかくの絶景なのにねぇ 
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第二エイドステーション

10時30分 東予北地域交流センター 到着 
 
 
去年は寒すぎたせいか、いもたきに行列が出来て
 
超残念なことになってましたが
 
今年は・・・
 
 
 
大丈夫
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熱々のいもたきうどん


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山菜おこわにぎりと 
 「おおさかや蔵はち」さん提供
 
 
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甘酒
 「土と暮らす」さん提供
 
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バナナもありました
 
 

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コトシハ ナマモヤシ ジャナカッタネ
 
 
普段は甘酒なんか飲まないけど
 
イベントなので飲んでみる
 貧乏性丸出しです 

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コップノ フチノ ッテユーカ  
 
アシガ ア、アブナイ 
 
 
赤米の入った甘酒だって 
 
さっぱりして飲みやすいよ
 
 
 
 
 
 
さぁ後半戦へつづく
 

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