今日思った事。

　今日は各自でウエイトトレーニングのみでした。

各自でウエイトをするという時はどうしても、あれもこれもと
追い込みすぎて、次の日にひどい筋肉痛になったりしてしまいます。。

筋肉が張りすぎたりしてしまうので、体と相談しながらしなければと
思っていました。

が、やはり今日も少し追い込みすぎてしまったかもしれません。

でも筋肉がゆるいよりは、多少張っている方が動けるのでいいとしましょう！

　ランチは友達と待ち合わせて、いつもの食堂で食事をしました。

その際、もちろんお互い英語で会話するのですが、やはりなかなか
難しいです。

伝わらなかったり、理解出来なかったり。。。

もっと喋れる様になりたいです。

　その後、久しぶりにショッピングセンターに行きました。

歩いて１５分もかかるので、たまにしか行きません。。。

しかも、ジュースを数本買ったのでかなり重かったです。

日本でお菓子はほとんど食べてなかったですが、ドイツに来てからは、チョコレートが美味しくてよく食べてます！

パイオニアでは、２３％もあった脂肪率を１４％までに落としたのに、
きっと今では大分増えてるだろうなと思いながら。。。

でも、日本にいる時は貧血だったり、スタミナ切れが早かったのですが、ドイツに来て、やはり脂肪が増えたのでしょうか、、、

スタミナ切れを感じることもないし、むしろ爆発的な動きができたり
踏ん張りがきいたり出来る様になってる気がします。

チーズ、ハム、チョコレートのおかげでしょうか。。。

すぐに体重が減ってしまう私でしたが、今では1、5kgの増量にも
成功してます！

足がすごく太くなったので、筋肉がついたと思うのですが、
どうなんでしょう。

もちろん、体にとっていいものを摂取するのが正しい事なのでしょうけど。。。

最初は、毎日ハムとチーズにも戸惑ったし、毎日の体重測定もなく、
３週間に一回くらい測る程度。

もちろんサプリメントもプロテインもない。

野菜すらない。。。

治療も週に１回、たった３０分のみ。
たとえ足首と腰が痛くてもどちらか一方しか治療してもらえない。
３０分のなかで。。。

でもコートの中ではやるしかないのです。

何も理由にはならないし、何かのせいにしたくない。

とにかくあるものを食べ、寝て、自分でストレッチをして。
　
全てが自分の責任。

何があっても、今は平気に思えるんです。
何かあった時には、どう打破して行くか、それが重要だと思ってます。

今のチーム、練習、今の生活、日本語が通じないけどドイツ人の友達
大好きです。

だから、どんなに疲れていても、練習に行く時の足取りは軽いんです。
練習するのが楽しみでワクワクすらします。

細かい事まで教えてくれるので、裏技でも教わっている気持ちです！

何十年もバレーボールをしてきたのに、まだまだ教わる事がたくさん
あります。

チームメイトには、いつも楽しそうに笑ってるよね！って言われますが、仕方ないんです。楽しいんですから！

もちろん楽しんでるだけではないですよ。

毎日技術上達のために、練習頑張ってますし、考えてもいます。

もっともっといい技術を吸収できるように明日からも頑張ります！！