加藤理絵ブログ -Rie Kato-

今日の収穫。

　最近は毎週試合だったり、治療も充分ではなかったりで
知らず知らずのうちに疲労が溜まったままになっていた。

練習前や練習後のストレッチを充分にして、自分で出来る部分は
自分で少し筋肉をほぐしたり、出来る限りの体のケアはしていたつもりでいた。

しかし、なんとなくボールをコントロールしづらいというか、
ボール感覚がいまいちで、おかしいなと思っていた。

ウエイトトレーニングの時間をフル活用して、（試合前なのである程度の刺激は入れつつ）体の使い方を細かく見直してみた。

腰の入れ方や、足の踏ん張り方、腕の形や角度、肩の動かし方など。

いくつかの重要な場所の筋肉が張っていたりで、
ボールを送り出す動作を、無意識に制限してしまっていた事に
気づいた。

専門的になってしまうので、あえて詳しくは書きませんが。。。

今日はその部分などをよくストレッチしたり、ほぐしたりして、
なんとか、プレーを本来の形に戻せたように感じた。

　今回反省しなければならない。

まだまだ自分の体をわかっていないのか。。。

でも今、気づけて試合前に調整できてよかったし、
これも経験。

今日の収穫という事でした。。。


P.S　日本では毎日治療してくれて、マッサージもしてくれて、
トレーニングも見てくれて、栄養管理もしてくれて、テーピングも
巻いてくれて。。。

あ〜、ここは日本じゃないんですよね。

海外で本当にプロとしてプレーしている以上、何でも自分で考えて、
自分で行動し、自分で責任を持っていかなければならない。

けどもちろん、これも全ていい勉強ですね！

プロ意識。

　チームメイトから風邪菌をいただいてしまったらしく、
一昨日から喉が真っ赤で痛い。

数日前には、あるチームメイトが自分の飲んでいた
青い色のゲーターレードを、飲みたい？と勧めてきた。

私は飲んだ事がなかったので、飲んでみた。

その直後。。。

『あ、ごめん。私、風邪ひいてるんだった。』と。

すでに飲んでしまっていた。

私は彼女が風邪をひいているのを知らなかった。

　ドイツにいたときのチームでは、風邪をひいている人は、
練習中のハイタッチも、手ではなくて、肘の部分とかでやっていたのを思い出した。

どうしたの？と聞くと風邪ひいてるからだと答えていた。

みんなにうつしてしまわないようにと、最大の注意をはらっていたと
いう事だった。

彼女達はそういう部分でも、プロ意識を持っていたと、
今、改めて思った。

やはり強いチームの選手達はプロ意識があると思う。

考えてみると当たり前の様な事も、ちゃんとみんながしていた。

例えば練習後の着替え、濡れた髪をドライヤーで乾かす、
マフラーもみんなしていて、防寒も意識していたという事になる。

風邪をひいているのに、回し飲みをしたら完全にうつる事は
誰でも予測がつくと思うが。。。

注意していて、風邪をひいてしまうのは仕方がないかも
しれないが、その後の行動にその人のプロ意識の高さが表れると思う。

　最近、急に寒くなったスイス。

風邪だけはひきたくないと、毎日充分に気をつけていた。

部屋の乾燥、うがいに手洗い、防寒、部屋の中でも靴下を履く、
練習後の着替え、シャワーの後、髪の毛を乾かす。。。等々。

　土曜日と日曜日に、１日２試合をし、体も相当疲労している。
試合の結果は２勝２敗。

フランスのチームや、ドイツのチームとも試合をする事ができた。

ドイツには知っている顔の選手もいたし、何人かは私を覚えていたらしく、こそこそとこっちを向いて、話していた。

一人のリベロの選手が話しかけてくれて、彼女の事は覚えていたし、
彼女も私を覚えていた。

ドイツにいたときは話した事もなかったけど、初めて今回
色々な話しをした。

リベロについてや、レシーブの事やサーブレシーブの事。

なんだかパワフルなドイツチームが懐かしくて仕方がなかった。

　話しがそれていってしまったが、私もプロとして、
常にプロ意識を持って行動していきたい。


　この風邪予防対策の多くは、元パイオニアの斎藤真由美選手が
いつも口うるさく（すみません。。）みんなに伝えていた事。

当時V１リーグ（現在のチャレンジリーグ）だった時からずっと。。

いつもプロ意識が高くて、たくさんの事を学ぶ事ができた。

もしも、あの時代がなかったら今の自分はどうなっているのだろうと
考えると恐ろしくなる。

私が昔から尊敬している先輩です！
私もそんな選手になりたいと思っている。

助け合い。

　私は去年ドイツで生活、プレーしていて、
完璧な英語も話せないし、ドイツ語も全くわからない、
初めての海外でのチーム、文化も習慣も何も分からなかった。

でも最後には充実したシーズンを送る事が出来たと思えた。

私はなんとか自分で乗り越えて、昨シーズンを送っていたと思う。
もちろんその間、色んな人達に支えられて、助けてもらって
教えてもらって、だからこそ乗り越えられたのだと思う。

ポイントは、もちろん自分で乗り越えようと頑張ったけれど、
周りの助けがあったからこそだという事だ。

今年は海外での生活、プレーは２年目になる。

だけど、まだまだ完璧ではない英語、慣れない生活、去年とは違った
チーム環境、生活環境、文化も習慣も違う。

なんとか頑張ろう、なんとか乗り越えよう、なんとか強くなろう、
そう思って毎日を過ごしている。

何が言いたいかと言うと、今日すごく改めて思った事がある。

それは、一人でなんでも出来る人はそれでいいと思う。
素晴らしいと思う。
誰の助けも借りずに、なんでも出来る人はそれでいいと思う。

でも今の私は、周りの人の助けが必要な時が多くある。

例えばスーパーなどに買い物に行った時、わからないことが
たくさんある。

例えば練習中に早口の監督が言った事を理解出来なかったら、
チームメイトに確認が必要なときもある。

他にも色々な状況が考えられるが、去年同様たくさんの人達に
助けてもらう事が必要になるときがある。

もちろん、なんでも全ての事を一人で完璧に出来たらいいのかも
しれないし、一人で何でも解決していこうとするのも大切かもしれない。

でも私は、人生は助け合いも必要のような気がする。

誰かに頼るのもいいと思う。

その人が快く手助けしてくれたら、そこで会話が生まれ、
笑顔の数が増える。

それがチームメイトだったり、そこで初めて会った人だったりは
様々だけれど、もしチームメイトや知っている人に助けてもらったら
次はその人のために何かしてあげたい！って思える。

初めて会った人だとしても、次は誰か困った人を見かけたら
力になってあげたいって思える。

人に感謝する気持ちもいつも忘れず持つ事が出来る。

私は人と触れ合うのが好きだ。

何から何まで助けてもらうのもどうかと思うけど、でもそこから
学んで、次に繋げていけたらいいと思う。

次は自分で出来ればいいと思う。

誰でもみんな、初めから完璧には出来ないし、
初めから全てがわかるわけでもないと思う。

だから、たくさん経験したり、たくさん学んだりしたいと思う。
たくさん質問したり、たくさん話したいと思う。

この広い世界で、わからない事や未体験な事、ものすごくたくさん
あると思う。

一人で黙々と勉強するのもいいかもしれないけれど、
私はたくさんの人達と触れ合いながら、そこで勉強して、
知識を増やし、成長していきたいと思う。

私は、人が人に頼る事は悪い事ではないと思う。


みなさんはどう思いますか。。。？

フランス遠征。

　金曜の朝に練習してから、１４時にSchaffhausenを出発し、
１９時に宿舎に着きました。

その後すぐに体育館へ出発し、３０分かかってやっと到着。

１９時４５分くらいから動きだし、２０時１５分くらいには
試合開始。。。

試合といっても公開試合のようなものでした。

相手は、フランスで去年２位だったチームで、でも主力のほとんどが
まだ合流していないらしく、２軍だったようですが。。。

結果は３−１で勝ちましたが、まだまだチームとしても個人としても
課題が多く残る試合になりました。

試合が終わったのは２２時くらいで、その後は会場で、
軽くシャンパンとチーズが配られました。

そして２３時には体育館を出て、夕食のためにレストランへ。

０時過ぎてからピザを食べ始めて、１時過ぎにやっと宿舎へ戻りました。。。

本当に長い一日でした。

　次の日の朝は８時に朝食をとり、９時には出発してすぐ近くの
体育館へ。

１０時くらいから練習試合を４セット。

結果は全部勝ちました。

ランチの後、またバスで長時間かけて帰ってきました。

今日は早く寝ます。。。

明日は休みなので、またサウナに行ってゆっくりしてきたいと思います！

こっちは昨日から雨でした。写真はSaraと雨宿り中。。。

今日一日。

　今週金曜と土曜に試合があるというのに、
今日もインターバルトレーニング＆階段トレーニング。。。

その後もちろんボール練習がありました。

　本当に足が重くて、さらに判断や反応が遅くなったり、
集中力が途切れたりと、正直きつかったです。

でも、その中でもなんとかどうにか頑張らなければならない。

もっと一本を大切に、もっと頑張らなければいけない。

もっと足を踏ん張って、もっとよく状況を見て、正確な判断を
しなければならない。

もっと仲間に声をかけて、いいムードも作らなければならない。

まだまだやらなければならない事がたくさんある。

監督からも事細かに多くを要求される。

細心の注意を払ってボールをコントロールしているが、
もっとできるし、しなければならない。

　今日は、いつも愛用している５本指ソックスを履かずに
プレーしたら、すぐに足の指がつってしまって、大変だった。

やはり私にとって５本指ソックスは重要アイテムだ。
もっと日本から買ってくれば良かったが。。。

試合ではスポンサーのロゴが入ったソックスを履かなければ
いけないので、５本指ではなさそうだが。。。

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