今日の収穫。

　最近は毎週試合だったり、治療も充分ではなかったりで
知らず知らずのうちに疲労が溜まったままになっていた。

練習前や練習後のストレッチを充分にして、自分で出来る部分は
自分で少し筋肉をほぐしたり、出来る限りの体のケアはしていたつもりでいた。

しかし、なんとなくボールをコントロールしづらいというか、
ボール感覚がいまいちで、おかしいなと思っていた。

ウエイトトレーニングの時間をフル活用して、（試合前なのである程度の刺激は入れつつ）体の使い方を細かく見直してみた。

腰の入れ方や、足の踏ん張り方、腕の形や角度、肩の動かし方など。

いくつかの重要な場所の筋肉が張っていたりで、
ボールを送り出す動作を、無意識に制限してしまっていた事に
気づいた。

専門的になってしまうので、あえて詳しくは書きませんが。。。

今日はその部分などをよくストレッチしたり、ほぐしたりして、
なんとか、プレーを本来の形に戻せたように感じた。

　今回反省しなければならない。

まだまだ自分の体をわかっていないのか。。。

でも今、気づけて試合前に調整できてよかったし、
これも経験。

今日の収穫という事でした。。。


P.S　日本では毎日治療してくれて、マッサージもしてくれて、
トレーニングも見てくれて、栄養管理もしてくれて、テーピングも
巻いてくれて。。。

あ〜、ここは日本じゃないんですよね。

海外で本当にプロとしてプレーしている以上、何でも自分で考えて、
自分で行動し、自分で責任を持っていかなければならない。

けどもちろん、これも全ていい勉強ですね！