１人ノルウェー遠征。

　日曜日の夜にスイスに帰ってきました。

ノルウェーで更新しようと思っていたのですが、
あまりにも疲労困憊で、更新する事が出来ませんでした。。。

朝は７時から９時半。
１０時から１１時半とか１２時。
午後は２時や３時から６時や７時まで。

夜は印東さんの家で、その日の練習のビデオを見返して
アドバイスをいただいたり、ブラジルや中国、アメリカなど
世界で戦う選手達の映像を見たりもしました。

このようなスケジュールで１週間、練習が行われていました。

男子は３つのグループに分かれていて、もちろん私は午前の時点で
２回の練習に参加、という状況でした。

　２日目ですでに筋肉痛で、しかもまんべんなく全身が筋肉痛に
なりました。
（現役で、しかも直前まで３日に１回、３試合をこなしていた私が）

選手たちはもちろん練習以外で、ウエイトトレーニングを
していましたが、私はボール練習だけで体が限界だったので、
ウエイトトレーニングはやりませんでした。

印東さんが細かく作成した練習メニューなので、ウォーミングアップの中にもバレーボールで必要なステップや動作が必ず入っているし、
ボール練習ではもちろん試合を想定した動きの練習でした。

練習内容について書いてしまうと、１回の練習内容だけでも
ノート３ページ以上にもなってしまうくらいなので、ここでは
ご紹介は出来ませんが。。。

とにかく無駄な練習は１つもなく、全てが試合に繋がる事だったし、しかも飽きたり、つまらない様な練習も１つもありませんでした。

しかも、この１週間で同じ練習は１つもしていません。
全て違うドリルでした。

まだまだ他にもあるみたいで、相当多くのバリエーションがあるようです。

かなりハードな練習でしたが、楽しかったですし、すごくいい経験に
なりました。

　さらに、大きな男子達が猛ダッシュでボール拾いをしていました。

私はてっきり印東さんがそうさせていると思いました。

しかし、印東さんは選手達に、『そんなに走らなくていいよ』と
言っていました。

不思議に思って聞いてみると、選手達は早くボールを拾って、
またすぐに、次の練習がしたいのだそうです。

限られた練習時間なので、選手達は自然と全員が走ってボールを拾い、少しでも多くボールを触りたい、という事でした。

みんなバレーが大好きで、上手くなりたいと心から思っているんです。
週末に試合がないグループの選手達に、４８時間ジャンプはしないと約束してくれ、と練習後に印東さんは念を押していました。

そう言わないと歯止めが利かないようです。

　私は選手達と同じ宿舎に泊まったのですが、（男子も女子も一緒なので）部屋に帰る途中、笛の音が。。。

私の向かいの部屋が開いていたので覗いてみると、セッターが真剣に試合のビデオを見ていました。

練習が終わってもまだバレーの事を考え、世界の選手の試合を見る。

本当にバレーが好きなんだと感じました。

　１週間、色んな事がありました。
たくさん学べたし、すごくいい経験が出来ました。

印東さんに、細かく色んなアドバイスをもらえたし、
何より実際にプレーを見てもらえたので、本当に行ってよかったです。

印東さんの奥様にもお世話になりました。
すごくよくしていただいて感謝しています。

すごく内容の濃い、”１人ノルウェー遠征”でした。

また練習しに行きたいです。