加藤理絵ブログ -Rie Kato-

昨日の出来事。

　最近では、男子が一人混ざって練習を手伝ってくれています。

とは言っても、１８７cmなので、男子にしては
そんなに大きくはないのですが、やはり男子はすごいですね。。。

しかもスイングも速くてなかなか打つ瞬間が見えないです。。。

１７歳で、ジュニアのナショナルチームに選ばれているそうです。

昨日は夕方５時から８時まで練習でした。

その後に８時から１０時まで、その彼は自分のチームでの練習に
参加していました。

トータルで５時間もきついですよね。。。

私は練習が終わってから、チームメイトと一緒に
男子の練習を見学しました。

途中その彼は、こっちを見て、『お腹空いた〜』と言っていました。

当たり前ですよね。なので持っていたリンゴを投げるフリをしたら、
笑ってましたが。。。

コーチは男子に混ざって練習するのもいいトレーニングになると
言っていました。

さらに速いボールや、重いボールを受ける事ができるからです。

見学していて、色々な事を感じました。

常にバックアタックにみんなが切り込んでいて、もちろんトスが
上がって来たら、全力でそのままジャンプできる状態でいる。

レシーブでも、速攻をうまくあげていたり、落ちそうなボールでも
手を下にもぐり込ませて、あげていたり。

そんなに高いレベルのチームではないようでしたが、
男子のプレーには勉強になる事がたくさんありました。

見学してよかったです。

１０分くらい見たら帰ろうと思っていたのですが、
結局最後まで見ていました。

　さすがに練習後に、さらに男子に混ざって練習をするのは
きついので、またの機会に参加出来たらいいなと思います。

　明日は午前練習してからまたAwayでの試合のために
７時間の移動です。

金曜日に試合で、またすぐ日曜日にはHomeで試合があります。

一つ一つの勝ち星が、後々重要になってくるので、
どの試合も落とせません。

リーグ戦、残り６試合、全勝目指して頑張ります！

　少しお昼寝をして、午後の練習に備える事にします。。。

　

今日思った事。

　今日は各自でウエイトトレーニングのみでした。

各自でウエイトをするという時はどうしても、あれもこれもと
追い込みすぎて、次の日にひどい筋肉痛になったりしてしまいます。。

筋肉が張りすぎたりしてしまうので、体と相談しながらしなければと
思っていました。

が、やはり今日も少し追い込みすぎてしまったかもしれません。

でも筋肉がゆるいよりは、多少張っている方が動けるのでいいとしましょう！

　ランチは友達と待ち合わせて、いつもの食堂で食事をしました。

その際、もちろんお互い英語で会話するのですが、やはりなかなか
難しいです。

伝わらなかったり、理解出来なかったり。。。

もっと喋れる様になりたいです。

　その後、久しぶりにショッピングセンターに行きました。

歩いて１５分もかかるので、たまにしか行きません。。。

しかも、ジュースを数本買ったのでかなり重かったです。

日本でお菓子はほとんど食べてなかったですが、ドイツに来てからは、チョコレートが美味しくてよく食べてます！

パイオニアでは、２３％もあった脂肪率を１４％までに落としたのに、
きっと今では大分増えてるだろうなと思いながら。。。

でも、日本にいる時は貧血だったり、スタミナ切れが早かったのですが、ドイツに来て、やはり脂肪が増えたのでしょうか、、、

スタミナ切れを感じることもないし、むしろ爆発的な動きができたり
踏ん張りがきいたり出来る様になってる気がします。

チーズ、ハム、チョコレートのおかげでしょうか。。。

すぐに体重が減ってしまう私でしたが、今では1、5kgの増量にも
成功してます！

足がすごく太くなったので、筋肉がついたと思うのですが、
どうなんでしょう。

もちろん、体にとっていいものを摂取するのが正しい事なのでしょうけど。。。

最初は、毎日ハムとチーズにも戸惑ったし、毎日の体重測定もなく、
３週間に一回くらい測る程度。

もちろんサプリメントもプロテインもない。

野菜すらない。。。

治療も週に１回、たった３０分のみ。
たとえ足首と腰が痛くてもどちらか一方しか治療してもらえない。
３０分のなかで。。。

でもコートの中ではやるしかないのです。

何も理由にはならないし、何かのせいにしたくない。

とにかくあるものを食べ、寝て、自分でストレッチをして。
　
全てが自分の責任。

何があっても、今は平気に思えるんです。
何かあった時には、どう打破して行くか、それが重要だと思ってます。

今のチーム、練習、今の生活、日本語が通じないけどドイツ人の友達
大好きです。

だから、どんなに疲れていても、練習に行く時の足取りは軽いんです。
練習するのが楽しみでワクワクすらします。

細かい事まで教えてくれるので、裏技でも教わっている気持ちです！

何十年もバレーボールをしてきたのに、まだまだ教わる事がたくさん
あります。

チームメイトには、いつも楽しそうに笑ってるよね！って言われますが、仕方ないんです。楽しいんですから！

もちろん楽しんでるだけではないですよ。

毎日技術上達のために、練習頑張ってますし、考えてもいます。

もっともっといい技術を吸収できるように明日からも頑張ります！！

試合先で。。。

　今回はTSV Sonthofenというチームと試合のために、その街に行きました。

　土曜日の朝は辺りが真っ白な雪景色になっていました。

　泊まった部屋にはロフトがありました。　

　ランチではご飯がありました。
写真では分かりにくいですが、チキンの下にご飯があります。

このお皿で３杯食べました。

さらに、生野菜や、魚も美味しかったです！

最後の写真はゼリーです。チョコレートをさして持って行ったら、
チームメイトがマネをして、写真を撮っていました。

　試合前のスナックは、いつもの様にハムやチーズのパンと
ケーキでしたが、時間がなく写真におさめる事ができませんでした。

　試合はストレートで勝ちました！

リードされる展開も少なからずありましたが、３セット目は優位な
試合展開でした。

　19時の試合が終わって21時に出発し、朝の７時半にSchwerinに
帰ってきました。。。

行きは１２時間かかったので、帰りは早く感じました。

　今日は休みで、明日はウエイトのみです。

英語とドイツ語。

　最近、チームメイトや友達にドイツ語を少しずつ教えてもらっています。

夕食の時に練習での監督の言葉など、あの状況の時に
こう言ってたんだけど、どういう意味？と質問したり、
練習の最後のストレッチ時に、色々聞いて教えてもらったり。。

それが結構勉強になるし、練習の中での言葉は重要ですからね。

練習前に監督は、その日の練習メニューを言います。

今までわからなかった事ばかりでしたが、昨日初めて、
監督が言った事を全て理解出来ました！

すぐにチームメイトに聞いてみると、理解できたんだねー！っと
一緒に喜んでくれました。

　ドイツにきて４ヶ月が経ちましたが、生活や練習にいっぱいいっぱいで、英語もドイツ語も勉強していなかったので、
これから少しずつ勉強しようかなと思ってます。

英語も、練習の中で話す内容についてはなんとか今まで
大丈夫でしたが、チームメイトやその他の友達と、世間話をする時に
まだまだ分からない単語が多いです。。。

発音も悪いようで、伝わらない事もありますし。。。
でもみんな教えてくれるので助かってます！

　ところで、明日は１５時間以上バスで移動だそうです。。。
土曜日の１９時から試合です。

明日金曜日の朝７時半に出発します。

試合が終わってからまた長時間移動。。。
またバスで夜を明かすときがきました。

とにかく勝って帰ってきます！

みなさん、応援よろしくお願いいたします！！

自己評価。

　今週から、練習後に、監督が持っている用紙に１〜10までで、
自己評価をし記入するというシステムができました。。。

１が全くダメで10がとても良い。

数字で評価するのはすごく難しいです。

100％の力で、頑張ったかどうかという事なら、毎日”１０”を
つけるけど、もちろんそれだけではなく、プレーのできは
どうだったかが必要です。

いいプレーをしても、その中でミスもあるし、課題もある。

そう考えると”１０”ではないし、むしろ”１０”をつけた時点で
選手として終了ですよね？

なので、何を基準に数字をつけたらいいのか、正直わからない
感じです。。。

自分のフィーリングとしていい感じに出来たら”７”くらいでしょうか？

などなど、色々考えたりして、今日は”７”をつけました。

　今日の練習もとてもハードで、きつかったです。
でもすごく充実していて、楽しかったです！

みんながブロック練習のときは、リベロのLindaとサーブレシーブや
レシーブの練習をしたり、ブロックの後ろにレシーブで入ったりします。

スパイク練習の時にはもちろん強打のレシーブ。

どの練習も質が高く、いい練習です。

最後には６対６のゲーム練習をして、サーブ練習も毎日あります。

みんなが強烈サーブを打ってくるのを、サーブレシーブしてます。

　今日印象に残っているいいプレーは、レフトからのインナーの
強打を正確にレシーブできたのと、サーブレシーブがいい感覚で
出来た事、バックアタックを顔面であげて、つないでくれて得点した事です。

ものすごく痛かったですが、ゲームの後半の重要な場面だったので勝てたからよかったです。

　明日も朝８時からなので今日はもう眠ります。。。
　では、おやすみなさい。