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以前、ヤーコンの記事↓を書きましたが、実際食べたことがなかった私。 ついに、食べました☆ とにかく、整腸作用が。即効果的に現れました★ ほんとびっくり。 腸の調子が悪くて困ってる方は、すぐにでも試してみてください。 その効果に驚かれるはずです！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最初は、ナマで食べてみましたが、オリゴ糖を食べてる感じです。 食感は、梨っぽいです☆ きんぴらもイケました。 今度は、何つくろーかなぁ？ おいしい食べ方知ってる人いたら教えてください！
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＊健康おたく＊
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コメント（10）
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最近、何かとブームになっている「ヤーコン」！ 南米アンデス高原原産のヒマワリやキクイモ、ダリアに近縁の多年生草木。 食用は塊根(イモ)だが、「土中の果物」とも呼ばれているそう。 実は、私はまだ食べたことがないんです。。。 皆さんはもう知っていますか？ ■知らない方のために、少しご説明↓■ 【ヤーコンの健康効果】 ◎フラクトオリゴ糖・・・整腸作用、便秘解消、肥満防止・改善 ◎クロロゲン酸（ポリフェノール）・・・抗酸化作用 ◎血糖値低下作用 ｅｔｃ． 【ヤーコンの食べ方】 ◎そのまま切って食べる ◎漬物 ◎サラダ ◎ヨーグルト和え ◎酢の物 ◎かきあげ ◎きんぴら ◎'''ヤーコン茶''' ｅｔｃ． 食べたことのある方の話だと、 生で食べると、甘味の少ない梨のようなものだそうです。 このことが、「土中の果物」と呼ばれる所以なのかな？？？ とにかく整腸作用がすごいらしいのです。 女性にとってはうれしい話ですよね♪ ぜひ、近いうちに食べてみようと思います。 皆さんも試してみてください！ 感想聞かせてくださいね。
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先日、水嶋丈雄（水嶋クリニック院長）先生の 「つめもみ！」キレイになる、元気になる免疫アップ術 を読みました。 ■つめの生えぎわの両角をもむ ■薬指を除き、両手の親指・人差し指・中指･小指を１０秒ずつ揉む ■一日２回（おすすめ→起床後と寝る前） たったコレだけで、体のトラブルが解決し、美人になるという簡単健康法です。 マンガ形式にもなっているので、とっても読みやすくいっきに読んでしまいました。 とっても簡単なので、素敵な女性を目指して毎日続けていきたいと思います♪ 興味のある方は、一度読んでみてくださいね☆ 「つめもみ！」―キレイになる、元気になる免疫アップ術
水嶋丈雄【著】 ￥1,050(税込) マキノ出版 http://www.makino-g.jp/books/bitabook/book_0134.html |
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健康に良いと効けば、何でも試してしまう私。 最近、ゴーヤー茶にハマっています♪ もちろん手作り☆ とっても簡単なので、皆様もぜひお試しあれ！！ 【ゴーヤー茶の作り方】 � ．粥璽筺爾鯲匹�洗い、適当な大きさに切ります �◆＿討僚襪せ�期に天日に干し、よく乾燥させます �� たまねぎは良く洗い、外側の１枚目を除き、茶色い部分５・６枚を使います �ぁ´◆↓�を煎じて出来上がり☆ ね？とっても簡単でしょ？ ※乾燥させたゴーヤーは、缶やビンなどに入れて保存しておけばいつでも使えます♪
※ただし、乾燥させるのに適した夏の時期にしか作れません＞＜ ポイントは『たまねぎ』 たまねぎが加わることで、ゴーヤーの苦味を抑えたまろやかな風味に仕上がります☆ 作り方を教えておきながら、もう寒くなってしまった今の時期は 手作りは難しいでしょう・・・ お店でも売っているので、市販のものを一度飲んでみてくださいね☆ 【ゴーヤー茶の何が良いのか？というと・・・】 １．ビタミンＣがレモンの３倍 ２．カリウムが緑茶の４倍 ３．カフェイン０（ゼロ） その他、身体にいい成分がたくさん入っていますので、 身体にいいこと間違いなし！ですよね☆☆☆ ちょっぴり苦いかな？と感じるところもまた、健康的かも！と思ってしまう私なのです。 これからも、のんびりと健康ライフを追及していきまーす！ ご参考いただけたら、とてもうれしいです☆☆☆
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髪のトラブルも多い季節となりましたね。 □抜け毛が気になる □フケ・かゆみが気になる □枝毛が気になる □頭皮がべたつく □背中ににきびができている □髪は大事だ などなど。。。 上記にあてはまる方は、シャンプーを見直してみてはいかがですか？ 市販のシャンプーには、泡立ちをよくする合成界面活性剤が含まれています。 この成分は、髪の毛はもちろん、 大切な毛根細胞を破壊し、環境ホルモンの原因にもなるらしいんです。。。 リンスなども、髪をコーティングしてさらさらにしているだけ。 呼吸を妨げてしまっているようです。 私は天然のシャンプーを使っています★ 洗いあがりもべたつかず、サッパリしていて、 髪質が良くなった気がするし、 何より、環境に優しいんです！ ちょっと痛んできたかな？と思った日には、トリートメントを。 抜け毛を防いで、発毛を促す天然エッセンスもプラス★ 頭皮マッサージも行います。 髪も、顔と同じように手入れが必要です。 日頃の集中ケアが、将来につながると信じて、
これから素敵なバスタイム〜♪♪♪ |
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