肉体改造中 太もも５１ｃｍの力石

サウジのサポーター素晴らしかったですね。

大事な試合で・・

しかもミスジャッジで勝ち点ゼロを食らったにも関わらず

試合終了後にアウエー側のスタンドを清掃してスタジアムを後にしたそうです。

郷に入りては郷に従え　見習うべき姿勢でしたね。

一部（全員ではない）の日本人が行っている試合後の清掃活動を

サウジの学生さんも見習って実行したようです。

留学生が日本で学ぶことは学業や経済に留まらず、日本人の謙虚さだったり

奉仕の精神だったりと多岐に渡っているようです。

スポーツを通じて日本の文化として世界に広まることは大変喜ばしい限りです。

そう言えば、ＴＶでも先日、特集されていましたがグリーンバードがフランス・チームとして

活動されているようですね。

これも日本発です!!

身近なところでは大宮チームが活動されているそうです。

歩いて行ける街なので近いうちに参加してみたいです。

前置きはさておき。

市民施設のトレーニングルームへ通うことになりました。

加齢に伴う筋力の消失が全ての病のもとになったり、関節や骨、血管までを

老化させる最大の要因らしいのです。

現役サッカー小僧時代（たかが、学生時代と社会人リーグ時代）の太ももが

５６ｃｍだという事が同窓会で見た当時のサッカー部の連絡ノートで判明しました!!

忘れてましたが学年ごとに毎年、太ももを計測していました。笑

現在、なんと・・

５１ｃｍ。。。

５ｃｍも筋肉が消失してしまいました。

わずか、２０年ほどでこんなに筋肉を失いました。

それでもその間、定期的にマラソン大会へ出場したり、軽くフットサルをしたり

ドクターストップで休止するまでは運動はしていたほうだと思います。

ある書によると、人間は一度作られた筋肉は再び、適切なトレーニングを

してあげることで取り戻すことが出来るそうです。

なので私もそこを信じて取り組むことにしました＾＾

経験者の御話ですと腰痛や四十肩なども筋肉と筋力を取り戻すことで

大方は軽減され、年齢を感じなくなるそうです。

万人に同じ効果が出るとは思いませんが悪い場所を２か所ほど

抱えている私にとっては、試しにトライしてみる価値はありそうです。

目標は、１年で太ももを１ｃｍアップ。

５年後に現役時代の５６ｃｍまで回復と云った算段です＾＾；

焦らず、ゆっくり、長い目で。

５年後に結果を掲載いたします。長っ

毎週、無理のないトレーニング。

でも毎回、個人的なツールド・フランス状態。汗；

けっこうキツイのです^^;

力石クン
お久しぶりで〜す

そうなんだって
人間の筋肉だけゎ
何歳からでも作れるそうです

私もジムに通いはじめて来月で2年になるよ

力石クンも焦らず
ゆっくりゆっくりね

Ｗ杯予選サッカー、対サウジ戦、見ごたえありました。サウジサポータの清掃、さわやかでうれしいですね。うへ・・・筋力ＵＰ構想苦楽しそうです。
5年後のご報告楽しみに。
はじめて測ったわがモモ周りは43センチですだ？！

[力石]

愛子さん☆

こんばんは。お久しぶり〜ね♪
あなたと会うなんて♪
って唄ありましたよね＾＾

2年継続は力なり!!
素晴らしいです。力石も見習って先ずは
2か月継続を目指します＾＾；

だが・・すでに脛が毎週プルプル笑っています^^;
これを乗り越えれば第二ステージが見えそうですが☆彡

追伸：今年のヌーボ。ヴィラージュが例年より旨かったけど
気のせいでしょうか？ 飲んだ？
今日も2本目をオープンして飲んでおります☆

[力石]

nora師匠☆

こんばんは。
勝った負けたも感動を分ける要素がスポーツには
あると思うのですがスポーツを通じての紳士淑女も
すごく大切なことだと前々から思っていまして
苦しんでいる予選の中にも良いニュースがあり良かったですよ♪

わおっ、女性で４３センチであればスポーツ経験者もしくは
現在もトレーニング中では!!

追伸：今の代表に原口ばりのファイターがもう一人居れば・・
アジアの予選は怖くなるかと思うのですが・・
その後一人が出てこないのが永遠のテーマになりそうです!!