産後ダイエット奮闘記

祝・目標体重達成♪

夏休みの間、まともに体重を量っていなかった私。

オットと私の実家で毎日ご馳走三昧だったし、きっと体重増えているだろうなぁ、と、おそるおそる今日体重計に乗ってみたら...。

な、な、な、な、なんとっ！！

体重計の針は、目標体重の５３ｋｇをピタリと指しているではありませんか！！！

何かの間違いじゃないかと、思わず３回くらい体重計に乗り直してしまいました...（苦笑）。

それにしても、こんなにあっけなく目標体重をクリアしてしまうとは、自分でも驚いています。

夏休みの間は、両方の実家で朝昼晩お腹一杯ご飯を食べて、１０時と３時にはおやつも頂き、ダイエットなんて言葉、すっかり忘れていたのに...。

多分、夕食を早めに食べて１２時前には寝るという規則正しい生活と、心身共にリラックスしていたのが功を奏したんだと思います。

あとは、この体重をいかにキープするか。

引き続き暴飲暴食を避け、無理なく楽しく体型維持できるよう、心がけたいと思います。

今まで私の産後ダイエットを応援してくださったみなさま、どうもありがとうございました♪

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８月７日～８月２０日

＜先週の反省＞
　ダイエット開始から、トータル２．５ｋｇ減

　先々週は体重が減少傾向だったのに、先週は簡単に元に戻ってしまいました...。

　ムスコの幼稚園が夏休みで、一緒におやつ食べたりしているのが敗因かなぁ。
　
　暑くて動くのもイヤだし、ダイエット気分もちょっとだらけ気味です。

＝８/６夜：５５．３ｋｇ　８/７朝：５４．３ｋｇ　０．３ｋｇ増＝

　停滞期ならまだしも、体重増えちゃってるよ～（汗）！

＝８/７夜：５５．０ｋｇ　８/８朝：５４．０ｋｇ　０．３ｋｇ減＝

　とりあえず元に戻って、ホッ...。

＝８/８夜：５５．０ｋｇ　８/９朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

　明日から長野のオットの実家に帰省。ご馳走が待っているのが、楽しみでもあり怖くもあり...。

＝８/９夜：５５．０ｋｇ　８/１０朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

＝８/１０～８/１９まで、計り忘れ＝

＝８/２０夜：５３．０ｋｇ＝

　キャ～ッ！目標体重クリア♪

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７月３１日～８月６日

＜先週の反省＞
　ダイエット開始から、トータル３ｋｇ減

　先週は週の半ばになぜか突然体重が１ｋｇ減りました。

　目標体重クリアだ！と喜んだのもつかの間、すぐ０．５ｋｇ取り戻してしまいましたが...。
　
　週末は、友人が滞在していたりして、食べ過ぎ傾向だったので、今週は引き締めなくちゃ！

＝７/３０夜：５４．５ｋｇ　７/３１朝：５４．０ｋｇ　０．５ｋｇ増＝

　ええ～っ、どうして？！また増えちゃった...（涙）。

＝７/３１夜：５５．０ｋｇ　８/１朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

　夢の５３ｋｇ台は、幻だったのかなぁ...。

＝８/１夜：５５．０ｋｇ　８/２朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

＝８/２夜：５５．０ｋｇ　８/３朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

＝８/３夜：５４．８ｋｇ　８/４朝：５３．８ｋｇ　０．２ｋｇ減＝

　おおっ！ちょっとだけ体重計の針に変化が...♪

＝８/４夜：５４．８ｋｇ　８/５朝：５３．８ｋｇ　変化なし＝

＝８/５夜：５５．０ｋｇ　８/６朝：５４．０ｋｇ　０．２ｋｇ増＝

　ああ...。また元に戻っちゃった～（涙）。

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７月２４日～７月３０日

＜先週の反省＞
　ダイエット開始から、トータル２．５ｋｇ減

　先週はほとんど実家で過ごしたのですが、その間１ｋｇも体重が落ちました。

　体重計が違うから、どこまで正確か分かりませんが...。
　
　夜ご飯を早めに食べたことと、リラックスできたのが良かったのかな？

　自宅に戻ったら、すぐ０．５ｋｇ取り戻してしまいました（苦笑）。

　でも、目標体重まであと１ｋｇとなりました！
　
　あと一息、がんばります☆

＝７/２３夜：５５．０ｋｇ　７/２４朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

　さぁ、今週も気を引き締めてがんばろう！

＝７/２４夜：５５．０ｋｇ　７/２５朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

＝７/２５夜：５５．０ｋｇ　７/２６朝：５３．５ｋｇ　０．５ｋｇ減＝

　おおっ！ちょっとだけど、減った♪

＝７/２６夜：５４．５ｋｇ　７/２７朝：５３．５ｋｇ　変化なし＝

　このままキープできるかな...？

＝７/２７夜：５４．０ｋｇ　７/２８朝：５３．０ｋｇ　０．５ｋｇ減＝

　キャ～ッ！またまた減った！！一応目標体重をクリア？！

＝７/２８夜：５４．０ｋｇ　７/２９朝：５３．０ｋｇ　変化なし＝

　この体重が１週間キープできたら、ダイエット終了としようかな...。

＝７/２９夜：５４．５ｋｇ　７/３０朝：５３．５ｋｇ　０．５ｋｇ増＝

　あれれ～、今度は増えちゃったよ～（涙）。

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７月１７日～７月２３日

＜先週の反省＞
　ダイエット開始から、トータル２ｋｇ減

　週の終わり頃，胃の調子を崩して一時的に目標体重直前まで体重が落ちました。

　が，不健康に体重が減っても仕方ないですよね～。

　それに，胃の調子が戻ったら，体重もしっかり戻りました（苦笑）。

　とりあえず，先々週減った分はキープできたので，今週は無理なく少し引き締められたらと思います。

＝７/１６夜：５５．５ｋｇ　７/１７朝：５４．５ｋｇ　変化なし＝

　いよいよ，夏休み。子供と一緒になって食べ過ぎないよう気を付けなくちゃ（笑）。

＝７/１７夜：５５．５ｋｇ　７/１８朝：５４．５ｋｇ　変化なし＝

　今日から実家に帰省です♪

＝７/１８夜：５５．０ｋｇ　７/１９朝：５４．０ｋｇ　０．５ｋｇ減＝

　おや！体重が減った！！実家の体重計で測ったからかなぁ...？

＝７/１９夜：５５．０ｋｇ　７/２０朝：５４．０ｋｇ　変化なし＝

＝７/２０夜：５４．５ｋｇ　７/２１朝：５３．５ｋｇ　０．５ｋｇ減＝

　またまた減った！実家だと夜ご飯を早く食べるからいいのかも！

＝７/２１夜：５４．５ｋｇ　７/２２朝：５３．５ｋｇ　変化なし＝

　今日、自宅に戻ります。この体重をキープできるか！？

＝７/２２夜：５４．５ｋｇ　７/２３朝：５４．０ｋｇ　０．５ｋｇ増＝

　あらら、いきなり０．５ｋｇ戻っちゃった...。

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子連れでＧＯ！

祝・目標体重達成♪

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８月７日～８月２０日

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７月３１日～８月６日

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７月２４日～７月３０日

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７月１７日～７月２３日

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