りこのちゃちゃっとレシピ & 食べ歩き♪

資格取得するまで ちょっとの間お休みします♪

じゃがいも

[ リスト | 詳細 ]

じゃがいものビタミンCはでんぷんがビタミンCを包み込んで保護するので、加熱しても壊れにくいのが特徴です。ビタミンCは体内の粘膜を強化し、胃潰瘍・十二指腸潰瘍などに有効と言われています。

豊富に含まれるカリウムは体内のナトリウムを排出し、塩分バランスを調整するので、高血圧の予防にぴったりです。
記事検索
検索

全1ページ

[1]

 
昨日の りこ地方の最高気温は 38.5℃でした
 
体温よりも暑いなんて ありえないと思っている りこでしゅ
 
 
 
昨夜は 裏の畑で収穫したじゃがいもと 庭のローズマリーを使い
 
作ったのが コチラ 
 
イメージ 1 ← 【ローズマリー風味のジャーマンポテト】
 
 
材料:じゃがいも・ウインナー・たまねぎ・ローズマリー・塩コショウ・バター  
 
 
1.じゃがいもは 食べやすい大きさに切って電子レンジで5分くらいチンする。
  (火が通り 柔らかくなればOKですぉ)
  たまねぎは スライスにする。
  ウインナーは じゃがいもの大きさに合わせて斜めに切る。
 
2.フライパンにバターを敷き ローズマリーを入れ 香りが立ってきたら
  じゃがいも・ウインナー・たまねぎを加え炒め 塩コショウで味を調えれば出来上がり♪
 
 
じゃがいもと ローズマリーって 合いますよね〜 (*'-' )(*,_, )ウンウン♪
 
お子も 喜んで食べていましたぉ ☆ヾ(^-^*)☆ ヤッタネ!!
 
 
ローズマリーの枝を 多めに切り過ぎてしまったので
 
余ってしまった分は お風呂に入れて ハーブバスにしましたぉ
 
すごくイイ香りで 癒されました 
 
 
 
 
今日のお花は コチラ 
 
イメージ 2 ← 【ムクゲ】
 
                          花言葉:信念
 
                                       今日もステキナな一日をお過ごしくださいねッ
 
今日は 職場の定休日のでお休みぃ〜  
 
でも何かと用事の溜まっている りこでしゅ 
 
 
 
裏の畑で 新じゃがが採れたと 頂きました
 
早速作ったのが こちら 
 
 
イメージ 1 ← 【新じゃがの炒め煮 バター醤油風味】
 
 
材料:じゃがいも(小)・麺つゆ・砂糖・バター
 
 
1.じゃがいもの皮を剥く。
  (新じゃがを使っているので たわしでこすったり スプーンの背でこそげ取るだけでもイイですねッ)
 
2.お鍋にじゃがいもと水を加え10分ほど茹で ザルにあげて置く。
  (竹串がスッっと入ればOKだぉ   もちろん レンジでチンでもいいぉw)
 
3.フライパンにバターを敷き 茹でたじゃがいも・麺つゆ・砂糖を加え炒める。
  煮汁が少なくなるまで中火でコロコロと炒め煮にし、じゃがいもがテリテリしてきたら出来上がり♪
 
 
最後の炒め煮の時は焦げやすいので 注意してねッ
 
甘辛いバター醤油が じゃがいもと相性抜群
 
彩りに 塩茹でしたいんげんを飾ってみましたぉw (これも 裏の畑で採れたものです
 
子供達は ごはんよりもたくさん食べていましたぉ
 
 
 
 
そして 先日こんなに大きなポテチを頂きました  (封を開けてしまいましたが。。。
 
イメージ 2 ← 【SUPER BIG ポテチ】
 
通常の大きさと比べると こんなに大きいんですぉ  すごいでしょう ビックリしちゃったぉw 
 
縦45cm 横30cm 内容量は500g (通常のポテチは60gです)
 
さすがの りこ家族でも 1回では食べきらなかったです   (上にジップが付いていて よかったぉ
 
Mたん 珍しいものを ありがとう  おいしく頂いてるぉ
 
 
 
 
今日のお花は コチラ 
 
イメージ 4イメージ 3 ← 【ラベンダセージ】  
 
                    花言葉:家庭の幸福
     
           (姉さんのリクエスト元気の出そうな花言葉は 庭に咲いている花々達から探したから こんな感じでいかな
 
 
                                           今日もステキな一日をお過ごしください
 
 
 
わが家に 家族が増えました   姫メダカ・白メダカ・青メダカの 計10匹です
 
大切に育てていこうと思っている りこでしゅ
 
 
 
お店に 新じゃがが出回っているので  小さめな新じゃがを使って 
 
ゴロッっとした キムチ入りの肉じゃがを作ってみました
 
 
イメージ 1 ← 【キムチ肉じゃが】
 
 
 
材料:新じゃが(小さめ)・豚バラ肉・にんじん・たまねぎ・キムチ・だしの素・酒・砂糖・醤油・ごま油・片栗粉 
 
 
1.新じゃがは皮剥いておく。にんじん・玉ねぎも皮を剥き適当な大きさに切っておく。
  豚肉・キムチは 適当な幅に切っておく
 
2.鍋に水を入れ 新じゃが・にんじん・肉を入れ火にかける。
 
3.沸騰したら たまねぎ・キムチ・だしの素・酒・砂糖・醤油を加えて 
  落とし蓋をして中火で煮込む。
 
4.ジャガイモなどに味がしみてきたらゴマ油を少々加え 
  仕上げに水溶き片栗粉で 煮汁にとろみをつければ出来上がり
 
 
キムチが入っているので ピリッとしていて 食欲増進
 
煮汁も あんかけ状態になっているので 具にも絡むし 
 
そのあんかけ状の汁を ごはんの上に乗せても おいしいぉ
 
この肉じゃがは キムチは入るので 豚肉で 作ったほうが オススメですぉ
 
 
 
そして 今日のお花は こちら  
 
イメージ 2  ← 【じゃがいもの花】
 
ジャガイモからは想像ができないような こんな真っ白な お花が咲くんですねッ        
イメージ 1
まだまだ続きそうなマヨネーズ消費シリーズ((((゜д゜;))))

いつの間にやらシリーズ化しちゃった(@_@)


昨夜は ホワイトソースの代わりに

マヨネーズと牛乳でソースをつくりグラタンにしました。

ホワイトソースよりもカロリーは低いし簡単ですぉヾ(^▽^)ノ



材料:じゃがいも・にんじん・たまねぎ・ベーコン・しめじ・牛乳・マヨネーズ・塩コショウ・ピザ用チーズ・パセリのみじん切り

1.ジャガイモとにんじんは皮をむいて薄く短冊切りに、たまねぎは薄切りに、
ベーコンは短冊切りにし、しめじは小房に分けておく。

2.牛乳・マヨネーズ・塩コショウを混ぜ合わせる。

3.グラタン皿に1を入れ、2を全体にかけてピザ用チーズを乗せて 
  トースターでジャガイモに火が通るまで焼く。
  途中 チーズが焦げすぎてしまうようなら アルミホイルをかけてください。

4.仕上げにパセリのみじん切りをトッピングすればできあがり♪


お野菜の甘みが引き立ち すごくおいしかったですぉ
今回は冷蔵庫にあるものをたくさん入れましたが

じゃがいも・たまねぎのみでもいいみたいですぉw

タラモサラダ♪ ケータイ投稿記事

イメージ 1

今日は バレンタインデーですねッ♪

みなさんは どんなバレンタインをお過ごしでしたか?

チョコを食べきれないほど頂いた方は りこが食べるのをお手伝いしますぉ (ё_ё)キャハ

そして 晩ご飯にはタラモサラダを加えてみてはいかがですか?

バレンタインらしく ハート型にしてみましたぉ (*σ.σ) うふ♪


材料:じゃがいも・たらこ・ヨーグルト・マヨネーズ・レモン汁・塩

1、じゃがいもは皮を剥き 適度な大きさに切り 電子レンジで5分位加熱する。

2、熱いうちにフォークの背でマッシャーし、ヨーグルト・マヨネーズ・レモン汁・たらこを加え混ぜる。混ぜあわせたら味見して、塩で味を調えれば出来上がり♪


タラモサラダに ヨーグルト!? なんて思う方もいると思いますが

たらこ独特の生臭さが抑えられ、マヨネーズも少なくて済むのでカロリーダウンになりますぉ v(*'-^*)bぶいっ♪

ヨーグルトの分量はマヨネーズの2倍位がオススメです♪

全1ページ

[1]


よしもとブログランキング

もっと見る

[PR]お得情報

話題の新商品が今だけもらえる!
ジュレームアミノ シュープリーム
プレゼントキャンペーン
コンタクトレンズで遠近両用?
「2WEEKメニコンプレミオ遠近両用」
無料モニター募集中!
お肉、魚介、お米、おせちまで
おすすめ特産品がランキングで選べる
ふるさと納税サイト『さとふる』
ふるさと納税サイト『さとふる』
実質2000円で特産品がお手元に
11/30までキャンペーン実施中!

その他のキャンペーン


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事