22日目お腹周り&皮下脂肪

体温　36.2　度

朝　　　10:00コンソメスープ、コーンたべてません。

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昼　12:00納豆、豆腐、子持ちカレイの煮付け、ゆで卵

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15:00 間食あたりめ

20時牛タン、オニオンスライス

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運動自転車60分

睡眠　　　6:00～8:00

就寝前体重　91.3kg
起床時体重 91.4　kg

体の他の場所と比べて、お腹周りって、脂肪が付きやすいと感じたことはないでしょうか。

これには、きちんとした理由があります。

なーにー！！！？？

ズバリ！お腹周りは、胃や腸を始めとした内臓が集中しているところです。

それにも関わらず、お腹周りには骨盤以外の骨がないため、内臓は外からの衝撃を受けやすくなっていることから、その衝撃を少しでもやわらげるため、脂肪が付きやすくなっていると考えられます。脂肪で出来た盾ってことですね！

なお、内臓を守るために必要な脂肪は1～1.5せんち程度あとは余分な脂肪ということになってしまいます。

ぎゃー！！！((((；ﾟДﾟ)))))))

じゃあお腹周りのお肉を落とすためにはいったいどうすればいいのー？？

ずばりーー！！！

『ひねる！！』

とにかくひねる！普段の生活、腹筋、体幹トレーニングの時にとにかくひねってやってください！

詳しくは今度動画もしくは写メにでもあげますね！

ひぇ！！