23日目 オリーブオイル

体温　36.2　度

朝　　　10:00 スンドゥブチゲ

昼　12:00若鶏の炭火焼、ゆで卵1つ
こんにゃく麺のサラダ

15:00 間食あたりめゆで卵

20時 ホルモン、ステーキ

運動 自転車60分

睡眠　　　6:00〜9:30

就寝前体重　91.2kg
起床時体重 91.4　kg

ボディメイク、ダイエットの強い味方の一つ！それが
『オリーブオイル』

もこみちさんもむやみやたらと
天空からぶっかけてるわけでは
ないんです！
最近ではオリーブオイルを
食事の前に
飲む
「オリーブオイルダイエット」等と
言われるものまで出てきてる始末。

の、の、の、飲む！？

これは食事の前にオリーブオイルを摂取する事で、
満腹中枢の分泌を促し、
食欲を減退させる事により、
激しい運動や食事制限を
しなくても、痩せられるって
やーつらしい。

ほんとかよ。
これって油飲んで
気持ち悪くなってるって事を
それっぽく言っただけじゃね？

ただほんとに、
オリーブオイルには素晴らしい
力があるんです！！

何がすごいって、
オリーブオイルに含まれる
オレイン酸！

こいつがすごいんです！

オレイン酸には
悪玉コレステロール、
中性脂肪を分解、
ぶっ壊してくれる効果があります！

悪玉コレステロールって
なんぞやと思ったそこのあなた！

悪玉の時点でおそらく
身体に悪いものでしょう！

それだけじゃない！
オレイン酸には脂肪を
燃焼させる効果があります！

加えて！
オレイン酸は脳を刺激して
満腹中枢を分泌させてくれる！
まさに満腹中枢垂れ流し状態！！

とにかくダイエットには
植物性の油が重要！

最近では
亜麻仁油(あまにゆ)なんかも
注目されています！

亜麻仁油の凄さはまた今度！

シーヤ！！