51日目 出来た嫁

体温　36.4度

朝　　9:00 サラダ、スープ、ヨーグルト、キュウイ

減量してることは伝えてあったのだが
友達のお嫁さんが作ってくれた
朝御飯が、見事な減量メニュー！！
彼女だったらこういう時に
結婚したいなーって思うのかな！？w

間食 12:00 ミックスナッツ

昼食 15:00 親子丼 ひじき サラダ 味噌汁、 漬物

おいおい！りんたろー！
親子丼も食っとるやんけ！！
炭水化物はNG食材ちゃうんか！と
思ったそこのあなた！w

健康食堂という最強の食堂を見つけました！w

親子丼のお米も16穀米で
この感じでなんと
総カロリー500キロカロリー
ぐらいしかないんです！！

えーうそでしょー！

それでも、16穀米は
半分くらいにしておいたよ！！w

ビビってるねw


夜　　 21時 プロテイン置き換え！


運動　筋トレ

睡眠 4:00〜9:00

就寝前体重　86.3kg
起床時体重 86.2kg

だいぶ胃腸の調子も落ち着いて来ましたので、明日からジムでのトレーニングを再開しようと思います！いぇあ！