52日目 再開

体温　36.4度

朝　　11:00 ウィダーインゼリー

昼食 14:00 豆腐そうめん、納豆、麻婆豆腐

夜　　 20時 サラダ、鶏肉

運動 久々ジムでのトレーニング
ランジ、スパイダープッシュアップ、
トゥータッチ(腹筋) などなど
体幹を中心にガシガシ45分！
まじ疲れたー！！

睡眠 なし

トレーニング前体重　85.7kg

[yu]

とうふそうめんは、おいしいですか？
食べず嫌いで😲

とうふぱんは、オススメです
って言ってもダイエット🈲🍔⚠でしたね。w
お弁当に君子wがついてるw
いつのまにか君子にw
りんちゃん、実は私もどこかで前のコンビの話題を期待してしまいw
やっぱり、ファンの一人としてウケてしまっていますw

[ちかげ]

はじめまして(._.)💦

体調は完璧？

りんたが頑張ってるので、うちも勇気もらってはじめましての返信です🙇
（ドキドキです）

ダイエット計画すごいです‼
うちは3日坊主…なので（ありゃ）

んー、1日のごはんがこんやけやったら、逆にストレス溜まりませんか？
うちなら暴飲暴食(._.)💦
間違いないっ‼☝

[なお]

はじめまして！芸人同棲、毎週楽しみに観ています。私もりんたろーさんに影響されてダイエット始めました(*´ω｀*)
私はここまでストイックにできないので、昼は炭水化物をとって、朝と夜だけ糖質なしという形をとっていて、運動も、学生でお金がないのでジムには通わず、お家でできるトレーニングをしたり、軽く走ったりしています。
りんたろーさんに比べてゆっくりになるとは思いますが頑張ります！
りんたろーさんもお体に気をつけてダイエットもお仕事も頑張ってください！応援してます♪

[りんたろー]

> yuさん
豆腐素麺おいしいですよ！つゆの味も何種類かあるし！糖質0麺は使えますけど味気ないですね。
納豆とか、キムチとか棒棒鶏等でアレンジするとgoodです！

[りんたろー]

> ちかげさん
僕は食べたいって本当最初だけでしたね。どっちかっていうとやったトレーニングや払ったお金に対する勿体無いという気持ちの方が勝ってしまってw
貧乏性ダイエットです！
一緒に頑張りましょう！

[ちかげ]

ありがとうございます。

貧乏性…(￣▽￣;)一緒です。
モヤシは食べたらアカンのですか？
安いしダイエットにもいいって✨

[りんたろー]

> なおさん
コメントありがとうございます！
僕は3ヶ月で20kgとゆうちょっと
無茶な目標で始めたので一切の炭水化物と糖質をカットしたんですよね。ただ、本来身体にはあまり良くない事だし、長い目で見たら炭水化物をカットするのってほんとよくない事らしくてなので今は僕も炭水化物や糖質制限を軽くして朝や昼は摂取するようにしてます。僕はお金をかけなきゃ痩せれなかっただけでなおさんみたいに長い目できちんとできる人は食事を管理してくれるトレーナーもジムも必要ないんですよね。むしろ1番理想的な形と思います。僕もあと5kgぐらい落としたいと思ってて頑張ってます！一緒にゆっくり頑張りましょうね！またコメントくださいね！

[りんたろー]

> ちかげさん
もやしなんて最高ですよ！
ただ筋トレもしてるなら
もっとタンパク質を意識した食事をした方がいいかもっすね。
ただ脂肪だけが落ちていってしまうかもです。