りんたろー。さんこんにちは(*´ω｀*)
ビフォーアフター、すごいですね！
私も変われるかも…と勇気をもらいます♪
私もダイエットを始めて1か月ほどたちました。今月は3キロ減！です！
りんたろー。さんに比べたら微々たる変化ですが、私は私のペースでゆっくり頑張ります(｡･ω･｡)！
芸人同棲を見るたびに、りんたろー。さんの面白さとか人柄の良さを感じてますますファンになっております…(笑)
お仕事もダイエットも応援してます\( ˆoˆ )/
寒い日が続きますがお体ご自愛くださいねー。

59日目 ②

日記

[ ちかげ ]

2016/12/6(火) 午後 10:06

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お久しぶりです。

①②えっ‼見たコトない漢字いっぱい😲

もちろん読めない😅

キツイ(._.)💦よね、のトレーニングいっぱい…

昔から背筋がないんだと思うんですけど、どのトレーニングが一番効果ありますか？
背筋ないと腰、曲がりますよね？

スロージョギングは続けられてます☺
おうちの周りをぐるっと。

55日目じろーさんの

日記

[ ちかげ ]

2016/11/13(日) 午後 8:53

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振り幅、半端ないですねー
うちなら、お肉多い日に当たったら、
よっしゃー🙌やな～

ジローさんは作る方、何人もいるんですねー
チェーン店ですか？
どっかにジローさんがいるかも(笑)

ってか、てか、てか、自炊してる料理やとおもってたよぉー(._.)💦
木耳、買うてるなんてすごっ‼って思ってたのにぃ～
おいしそう(o^－^o)やし☺

よーわからんけど、やられた👊気分🙇

54日目遅走

日記

[ りんたろー ]

2016/11/12(土) 午前 3:01

> ちかげさん
まじすか！僕はルームランナー走ってる時海外ドラマとか見てます！続きが気になって割と走り過ぎちゃうやつですw

54日目遅走

日記

[ ちかげ ]

2016/11/11(金) 午後 6:06

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ちがったかー💦
いつか、何の勉強してるのか教えてくださいね(*^^*)

スロージョギング始めました✨

けど、以外にキツイ(._.)💦
えっ、うちだけ？(笑)

運動不足がヤバい

りんたの言葉は勉強してます✨
これでも色々吸収してるんですよ☝☝☝

ありがとう🙇🙇🙇

楽しくいきまっしょい🙌

54日目遅走

日記

[ りんたろー ]

2016/11/10(木) 午前 7:02

ちかげさん！
いいえちがいます！
僕も痩せるために色々調べて
どうせなら得た知識を皆さんにもとなんの役に立つかようわからんブログをひっそりと続けています！受け売りの知識ばかりなので
どっかで聞いたことある見たことあるものばかりではあると思いますが、それでも僕も色んな情報を得てのめり込んで行ったので
そんな人が少しでもいればとはおもってます！w