7日目 1week

体温　35.8　　度

朝　　　7：00 卵焼きモロヘイヤ 納豆キムチ お味噌汁 もやし、油揚げ

間食　15　：00 あたりめ ミックスナッツ

昼　　夜　　18　：00 ステーキ、鶏肉
半分ずつくらい食べました。鶏肉の
皮は外しました。コーンも根菜だから我慢してヒェ！スープ、サラダ

運動　　自転車 1時間

睡眠　　12　：　00　〜　　14：00


この日は2食になっちゃった。
人の体は不思議なもんできちんと
3食分の栄養を摂取しようとするんだって！
えーうそでしょー！

だから朝と昼食わずに例えば
朝と昼と食ってないから
いいやーなんつって、
夜モリ食いするとするじゃん？
したら、体は朝と昼の分もここで摂取しようとして、余分な脂肪や糖質まで摂取してしまうんだとか。
だから3食。くわえて間食なんかも摂っていかなきゃいけないんだってさ。

102kg