8日目 メリッサ

体温　36.1　　度

朝　　　9:00 野菜スープ

コーン、人参をファラウェイ！

昼　　14：00 わかめとしじみのスープ、野菜サラダ、チキンステーキ、豆腐わかめとしめじ、オクラ

チキンステーキ皮を外してファラウェイ！
サラダ、コーン食べてません。スープ→サラダ→チキンステーキの順で食べたらある程度満腹感が得られたので、豆腐ほとんど食べてません。

間食　　：

夜　　　20：00 プロテイン

運動　　ジムで、大腿筋、腹筋、背筋を中心としたサーキットトレーニング45分 C2 10分 トレーニング後自転車30分

睡眠　 3　：00　　〜　　9：00

就寝前体重　101.8　kg
起床時体重　101.10　kg


健康とボディメイクと節約のために
チャリンコ買いましてん。
そうなんすよ。
チャリンコは免許いらないんすよ。
やめとけよ。

身の潔白を表す白！
だからやめなさいって！

名前はメリッサに命名！

これからよろしくね！メリッサ！