16日目 ジム

体温35.8


朝　　　11:00 しじみスープ、納豆

間食　なし。

昼　　14:30 鶏肉と野菜、しいたけを
オリーブオイル、にんにく、生姜等で炒めてみたよ。豆腐と納豆。卵焼き

間食　 17:00あたりめ、ナッツ

夜　　19:30プロテイン置き換えー！

運動　　体幹トレーニング45分 C2 10分
自転車 30分

睡眠　　15:00〜17:00

就寝前体重　95.80　kg
起床時体重 95.30　kg

遂に体重が2桁台に突入したぜ！
今日は僕が普段トレーニングしてる
ジムをご紹介！

こんな感じで1日のトレーニングメニューが書いてあったりとか、

これがC2
ヨットを漕いでるみたいに全身を使った有酸素運動ができる
謎のマシーンだよー！！

あぁ家系ラーメン食いてぇな！