よしもと芸人 りんたろーの明日晴れたら

22日目 お腹周り&皮下脂肪

体温　36.2　度

朝　　　10:00コンソメスープ、コーンたべてません。

昼　12:00納豆、豆腐、子持ちカレイの煮付け、ゆで卵

15:00 間食あたりめ

20時 牛タン、オニオンスライス

運動 自転車60分

睡眠　　　6:00〜8:00

就寝前体重　91.3kg
起床時体重 91.4　kg


体の他の場所と比べて、お腹周りって、脂肪が付きやすいと感じたことはないでしょうか。

これには、きちんとした理由があります。

なーにー！！！？？







ズバリ！お腹周りは、胃や腸を始めとした内臓が集中しているところです。

それにも関わらず、お腹周りには骨盤以外の骨がないため、内臓は外からの衝撃を受けやすくなっていることから、その衝撃を少しでもやわらげるため、脂肪が付きやすくなっていると考えられます。脂肪で出来た盾ってことですね！


なお、内臓を守るために必要な脂肪は1〜1.5せんち程度あとは余分な脂肪ということになってしまいます。

ぎゃー！！！((((；ﾟДﾟ)))))))

じゃあお腹周りのお肉を落とすためにはいったいどうすればいいのー？？





ずばりーー！！！





『ひねる！！』



とにかくひねる！普段の生活、腹筋、体幹トレーニングの時にとにかくひねってやってください！



詳しくは今度動画もしくは写メにでもあげますね！



ひぇ！！

21日目 ATフィールド

体温　36.3　度

朝　　　11:30 シジミスープ、豆腐納豆

昼　14:00 しじみスープ鳥、しめじ、ピーマングリル、豆腐納豆

夜　　20:00 納豆 野菜 ステーキ

運動　　体幹を主としたサーキットトレーニング45分 c2 10分自転車1時間

睡眠　　　5:00〜9:30

就寝前体重　91.2kg
起床時体重 91.4　kg

ダイエットを始める前に、皆さん目標体重の設定ってしました！？
してない方は必ずしてください！

その時に必ず期間も決めること！

1年 半年 3か月

で

〇〇キロ やせる！
これがすごく大事なんです！

イメージして
出来れば紙に書くことを
オススメします。

その時に理由付けも
してあげるとなおいいです。

なんでもいいですよ

・夏バキバキの身体でモテたい！
・あのパンツを履きたい！
・内臓脂肪を落として
健康な体になる！
・自分に自信を取り戻す


できるだけ具体的にイメージして
それに近づけるために努力することが
大事！

イメージしてるとしてないでは大違いなんだそうです。

皆さんは『引寄せ』ってご存知ですか？
すごくスピリチュアルな話なので
僕もんなアホなって
テンションではあるんですけど

イメージしてる人間はその結果を引き寄せてしまうっていう
そういう話なんです。

この引き寄せ今アメリカの
ある研究チームが科学的に
証明しようしようとしてるらしくて

向こうのアホみたいな
額の宝くじの統計取って
なんとか証明出来ないかと
躍起になってるとか
なってないとか。

まぁそんな話はいいとして
周りにあいつ何にも
考えてないくせにやたら
上手くいくなみたいなやついませんか？

これも引き寄せの理論でいくと
理にかなっちゃってるというか。

人って失敗しないために沢山の
準備をするじゃないですか。
大事なプレゼン？部活の大会？
失敗したくありませんよね！？
芸人もそうです。
沢山の努力して色んな事態に備える。

ただ、引き寄せの法則でいくと
この時点でこの人は
失敗のイメージを
自分の中に描いて
しまってるんですね。

つまりその人はその失敗を
引き寄せてしまってる。

なんだか理不尽な話ですよね。

成功のイメージだけを強く
持てそうゆうことなのでしょうか。

とにかく！
何年後私は俺はこうなってる。

先ほどのとある
アメリカの研究チーム。が
引き寄せを証明するために
日本のある県に関するデータを
集めているらしいんです。

それがズバリ長野県。

長野県は信州なんて呼ばれたり
するときありますよね。

この信州の由来ご存知ですか？

諸説ありますが、『信じる州』
から来てると言われています。

長野県の人は県民性として
信じる人が多い。

とにかく良いイメージを
持ってる人が多い。

日本で唯一
淫行条例がないのも長野県。

そもそもそんな
悪い事するやついなくね？って
なってるとかなってないとか。

そんな事を象徴する一つの画像があります。
これは過去の台風、雨の被害を
色で表したものなんですけど、

そうなんです。長野県だけ
台風が来てないんです。
まるでATフィールドにでも
守られてるかのようなこの図w

過去を振り返っても長野県に
大きな台風が直撃した事って
ないんだとか。

この因果関係を
証明しようとしてるって
いうんだから不思議ですよね。

まぁこれは
都市伝説の一つですから

信じるもよし流すもよし

とにかくダイエットに関しては
絶対にイメージする事が大事なんです。

ATフィールド全開の
バキバキボディに
しちゃいませんか笑

今日はこの辺で！

20日目 ヘアーカット

体温　36.4　度

朝　　　9:30 鳥と生姜のスープ

昼　12:00 納豆豆腐 ゆで卵、チキンステーキ、お味噌汁 皮外してます。

間食　　15:00 あたりめ

夜　　20:00 キムチ、牛タン

やっとちょっと体重落ちた。
嬉しいけど油断は禁物。
そういえば髪がもっさもっさで
全然動きが出なかったので
髪を切りまんた。ちょきちょき

運動　　自転車1時間

睡眠　　　5:00〜9:30

就寝前体重　91.8kg
起床時体重 90.8　kg

19日目 アクセス解析

体温　36.3　度

朝　　　11:30 シジミスープ

昼　14:00 しじみスープ鳥、しめじ、ピーマングリル、納豆

夜　　20:00 ローストビーフ、チキンステーキ

運動　　体幹を主とした45分
c2 10分自転車1時間

睡眠　　　5:00〜9:30

就寝前体重　91.2kg
起床時体重 91.4　kg

僕のブログの解析

よしよし！老人ホームの
おばあちゃん、おじいちゃん
いつもありがとうね！w

18日目 運動会

やっぱり体重が
落ちなくなってきてしました。
睡眠は増やすのが難しい。
食事制限も問題ない。
やはり消費カロリーを上げないと

体温　　36.4　度

朝　　　12:00シジミスープ、豆腐、納豆、目玉焼き、



間食　　：

昼　　15　：00
チキンステーキ、豆腐納豆、シジミスープ 皮外しました。




間食　18　：00 あたりめ、ミックスナッツ

夜　　20　：00 ステーキ、ブロッコリーまいたけ、ピーマン

運動　　ジムにて背中、お腹を中心に45分C2 15分
自転車45分

睡眠　　　なし

就寝前体重　　93.2kg
起床時体重　　93.4kg

今日は近所の中学校で運動会をやっていたので、老人ホームのおじいちゃんおばあちゃんを連れて行ってきた。

片手サボテン

三段タワー

四段タワー

組体操も進化しているようだ。

げき盛り上がりリレー。

初めて観る側の、運動会経験したが
めちゃ楽しかった。学生時代を思い出した。学生時代かぁ。僕はどちらかというといい子だった。
問題だったのは髪型だけでw
生活態度もよく
停学とは無縁の学生生活を送っていた


なんで、30になって
謹慎しんとねん！！w

ふぁぁぁぁぁ