地震すごかったですね。体をいたわってくださいね。

ものすごく久しぶりのブログですが、みなさんお元気ですか？

 

私の方は、計画停電やスーパーに物が無いなど不便なこともありますが、

なんとか普通の生活を送っています。

 

地震当日は、仕事中。

お客さんに施術中に揺れ始め、はじめお客さんも

「自分が揺れてるだけかと思って、すごい一生懸命やってくれてるのね〜なんて思ってたら、

尋常じゃない揺れで地震と気付いた(笑）」

とおっしゃってました。

 

余震もあってどうなるか分からない状況でしたが、

電車が全く動かないせいか、時間をつぶすために

その後も何人かお客様はちらほらいらっしゃって、

ちょっとびっくりしました。(笑）

 

閉店時間を繰り上げて18時に閉店となりましたが、

電車は動かず、家族の誰とも連絡がつかず、どうしようかとさんざん迷いましたが

歩いて帰ることに決め、

約3時間かけて家まで帰りました。

 

途中で旦那さんとも連絡がついてほっ。

 

この日大活躍したのは買ったばかりのiPhone。

 

MAP機能で現在地から家まで最短距離を歩いて帰れ

電話もメールもつながらない中、

とっていおいたFacebookのアプリで、旦那さんと連絡が取れ、

本当に私にとってかなり大事なものでした。

でも、暗い中一人で歩くのは、やっぱりちょっと怖かった、、、。

 

翌日も職場は営業。。。

筋肉痛になりながら

「どうせ今日はひまだろう」

と思って行ったら

なんと、かなり混みました。。。

同じように歩いて帰った方が、疲れをいやしにいらっしゃるんですね〜〜。

そしてその翌日も。

今度は会社に泊まって睡眠不足の方とか、節々が痛くなった方とか、、、。

地震の恐怖で眠れないとかという方もいました。

 

長時間の徒歩と、連日の忙しさで私もかなりくたくたになり、

帰ったら帰ったで、暗いニュースばかりを見て気分まで落ち込み、

疲れがピークになったと思ったので、

旦那さんと

お笑いのDVDを見て、数時間大笑いしっぱなしでようやく元気を取り戻しました。

びっくりするくらい笑いって効果があるんですね〜。

 

笑いは免疫力をあげたりする効果があるといわれてますし、

お笑い芸人で癌になる人はいないなんて話も聞きます。

被災地で辛い思いをしている方には少し申し訳ない気もしましたが、

ここで私たちがぐったりするわけにもいかないので

もし、少し気分が落ち込んでいたりする方がいたら

大笑いできるようなものを見たり聞いたりていうのもお勧めですよ。

 

今流れてくる情報は、かなり悲惨なことが多いです。

被災をしていなくても、そういう情報を見たりするだけでストレスはかなりかかってきています。

加えて余震や慣れない不便な生活があるので、

思っている以上に疲れてる方が多いと思います。

リフレクソロジーのお店が妙に繁盛しているのも

そういう理由があるのかもしれません。

 

簡単に体をリラックスさせるのは深呼吸です。

目を閉じて

鼻から大きく息を吸って、

ゆっっっくりと

倍の時間をかけて

口から息を吐いてください。

は〜っと音を出すともっといいかもしれません。

1回の呼吸に

30〜40秒くらいかけるつもりで

ゆっくりと息を吐く。

 

それだけで副交感神経が優位に働いて

体が自然とリラックス状態になります。

ぜひ試してくださいね。

 

[y_m*ble*i]

りなさん夫妻無事で何よりです。
私も当時はよっさんとなかなか連絡取れず不安でした。そして同じく、iPhoneに助られました！iPhoneのViberていう、電話回線じゃなくネット回線で会話出来るアプリがすごく活躍しましたよ！今も、貴重な電話回線をあまり使わないよう、Viber同士の場合はこっち利用してます。本来は、24時間通話無料で話せるっていうアプリで取ってたんですけどね。ちなみに、地震直後は、電波はさすがに悪かったです。でもおすすめなのでご夫妻で是非！
まだ余震も続くみたいなので、くれぐれも気をつけて下さいね。

[RinaToy]

いくちゃん☆ありがとう(^-^)
早速Viber取りました。
お互い大変だけど頑張って乗り切ろうね(^-^)/