2リットルの水

今日は子供のスイミング。
2人とも楽しんで行ってます。
下の子も水中で目を開けることが出来るようになってきました＾＾

下の子のコーチが最近痩せてきたと思ったところ、帰りに偶然すれ違ったので、どうやって痩せたか聞いて見ました♪

私「後1.2キロ落としたいんですけど。。」
コーチ「水を飲むと良いですよ！水太りなんてことはないですよ。たとえば５０キロの体重だったら一日2リットルくらいの水を飲むんです！お茶でも良いですよ!」

ということで、水分を取ると、（毎日2リットル摂取することは大変らしい。。）
・体質改善になる
・肌もきれいになる
・便通も良くなる

など良いことがいっぱいのようです！

コーチ「ダイエットに関することなら何でも聞いてください！」
と言ってくださいました♪

私も「2リットルの水」試してみようと思います！

これなら出来そう♪

[gac**pin*ner*e]

2リットルか〜。
骨盤体操で、食前5分を1ヶ月で2キロ落ちましたが、
最近サボったら、戻ってしまいました。
また始めています。2リットル頑張ってみようかな〜。
コーヒーなら、1リットルなんてザラなんだけど、
最近家族に止められちゃってて、、、
水のみま〜す。！！！