こんにちは、ゲストさん
◆ﾊﾏﾘﾓﾉ◆
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 今までは ミネストローネが1番スキだったけど ピリ辛でこれはウマかった 見た目はちょいと地味やけど  「ご飯にかける 胡麻味噌坦々スープ」です。 も1回味わって食べたら作れそ〜 久しぶりにゆっくり無印良品で いろいろ物色してきました。 あそこに行くと 学生時代の気持ちが蘇る〜  数十年前も昔なのに（笑）あ！ 昨日からチャリ通勤しだしたワタシ。激寒  運動ついでに 命の水であるビールを1本減らしたところ、マイナス１kg てか 毎日どんだけ飲んでるん？？って思った〜？ 
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コメント（26）|
こないだ 新聞の下のほうに、
「思っちょったより大人気で 製造が追いついてないんよ〜
 なかなか手にはいらん人も多いみたいやね・・・ゴメンナサイ」
（普段のﾜﾀｼの話し言葉です↑）
的な お詫びの記事が桃屋ｻﾝから出されておりました
・・・気にならないワケが ナイ
でも、今日行ったスーパーには
普通に陳列棚に並んでおりました。
即・ゲット
 買ったばかりのホットプレートでの初料理が焼肉なんで、
このラー油を使い、ナムルを作ってみました。
もやしと人参とほうれん草を茹でて
ウェイパー・鶏がらｽｰﾌﾟの素・薄口醤油･塩･ごま油で味付け。
そこにこのラー油を投入。
うん!!フライドガーリックがいい仕事しています。
激辛大好きなﾜﾀｼは もっと辛さがほしかったなぁ。
でも、おいしい^^
なんでも合うようです。
白ご飯とか冷奴とかﾗｰﾒﾝ･餃子etc...
また、ビールが進みそうです
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先日、ブロ友のmeeちゃんが『巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄ』の本を紹介されていました。 で、 その日 休みだったﾜﾀｼ・・・・-∀- 速攻、近所の本屋さんにＧＯ!!! 3件目の本屋さんでやっと見つけたものが この『ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ』 meeちゃんと同じものは 昨日、別の本屋さんで見つけたけど、どうやら似た感じだったんで 立ち読みし（笑）ﾜﾀｼが買った『ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ』と組み合わせてやろう！と^m^ 普段から「腰まわし」とかはやっていたけど、このﾊﾞﾝﾃｰｼﾞ巻くことで骨盤が矯正される感じ。 二人目産んだときから 明らかに下半身ぉﾃﾞﾌﾞになったもんだからね〜^^; 運動も大事だけど、やはり、骨盤をちゃんと整えないと 痩せないそうです。 いくら『足が細くなりたい！！』とか『お尻を小さくしたい！！』って部分ヤセのストレッチや運動して も 効果ないんだって!!空手で知り合ったお母さんが整体師の仕事されていて、言われていました。 そのときに教えてもらった骨盤矯正のストレッチと、こないだ紹介したツボ押しの本と、 このﾊﾞﾝﾃｰｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ･笑 どんだけ 『痩せたい』のか切実でしょ〜笑 ﾎﾝﾄは一番に毎日の晩酌も控えなくっちゃいけないんだけどね〜^^;ﾑﾘ �〇兩�をよくする（猫背にならない） ��足を組まない ��左右、かたよった姿勢や荷物の持ち方をしない �ざ�いた時間は ストレッチやツボ押し �ツ�・夜のﾊﾞﾝﾃｰｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ 以上のこと 実行します!! 実際、�△�一番きびしいな〜・・・気づいたら足組んでるから^^; がんばろう、と意気込むと 長続きしないため、てげてげ（宮崎弁）にやっていきまーす-ω-
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とっても久しぶりに新しい書庫を作ってみました。 『ﾊﾏﾘﾓﾉ』です*・∀・* 性格的に かなり熱しやすくて冷めやすい、ﾜﾀｼ^^; なんでもすぐ飛びついては いつの間にか忘れてる、ってこと しょっちゅうです笑 ソレがどういうものであれ、そのとき一瞬でもはまってしまったものをＵＰしていきたいと思います♪ どうぞ、ヨロシク〜♬♫ 〜♫♬ で。 一発目の ご紹介☆ ツボの本、ﾃﾞｽ。 このタイトルに惹かれ、生協で頼んでみました（\569）笑 ちょっと、気になった方もいるのでは?? 中身は とっても分かりやすく絵つきでかかれています。 何がどこのツボって 全然分からないﾜﾀｼでも、よく分かる!!! 小顔とか、ウエスト引き締めとか、太ももの引き締めとか しみ・しわ・くすみ、老化防止､咳･鼻水とか、ほかにもたくさんだけど、 どれも一つずつ よく分かるようにかかれるんですよ〜。 ﾜﾀｼはＴＶ見てるとき、お風呂のとき、仕事の合間、などなど 道具要らずなのでちょっとしたときにやってます。 目指せ！！小顔！！！笑 『美肌ツボ・痩せツボ・美脚ツボがわかる本 福辻鋭記 著』
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