こんにちは、ゲストさん
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水着を着なければイケナイ シーズンがやってきました。。。 その前にキャミやＴシャツを着るシーズンが来た時に、ヤバイと気付いてはいたのですが！！ その焦りからか、AMAZON で、リオさんの絵本と一緒に{{『ピラティス』}}の本を頼みました！ ヨガは呼吸法が難しそうだし、実際体もめちゃくちゃカタイ＞＜ 筋肉もそこそこつけたいので、初心者にもできそうなこの本を選びました。 （前書きで『ピラティス』は人の名前だと初めて知りましたｆ＾＾；） 購入したのは一ヶ月前ですが、ＤＶＤを観ながら４回はやりました！！ リオさんは他の運動なら一緒にしてくれるのに（腹筋とか）、このＤＶＤを観ながらする運動には なぜか「これ観たらダメ！！」と半泣きで反対するのでしたｆ＾＾； （と言い訳をしとこう。。。ｆ＾＾；） これからボチボチやっていこうと思います＾＾
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コメント（4）
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麗らかな春の候、強烈な紫外線の季節がやってきましたね。。。＞＜ 既に四捨五入すると四十になる年齢になると、だんだんとシミが増えてきます なので冬はサボりがちな 美白ケア、本気でやらなくてはなりません！！！ 何もしないよりは、保湿保湿 のお手入れは、きっと全然違うハズ！ 皆さん、一緒にキレイになりましょう というわけで、 私は今、佐伯チズさんの提唱する ローションパックを（なるべくｆ＾＾；）実践してます＾＾ 美白ケアとしては、新しくなった資生堂 HAKU、そして 雪肌精 美白パックを （頑張って忘れないようにｆ＾＾；）するようにしています。 美白エッセンスは、SK�兇覆紐謄瓠璽�ーからいろいろと出ているので迷いますよね〜。 前回のHAKUの効果が実感できなかったので、やっぱりシミを消すなら皮膚科やなぁ＾＾という 結論には達したのですが、それもなかなか行けずじまい。。。 あとは育児中に便利な DHCの スクラブと 濃縮ビタミンCパウダー。 結構イケてると思います。 忘れずに継続して使えば！！＞＜ ついつい忘れるねんもん・・・。 佐伯チズさんの本もたくさん出ているし、メディアにもよく出てはりますね。 昔は２０代は山咲 千里さん、３０代は君島 十和子さんが好きで、美容本もよく 買っていたけど、育児中＆専業主婦には正直もうお腹いっぱいｆ＾＾； 千里様にいたっては、リーガロイヤルホテルでのトークショーに参加して、１０００人近い 千里信者とともに 握手と、本にサインをもらったこともあります・・・。 それも遠い昔。。。 少しでも若いママに見られるように、現実を見据えて頑張らないと☆☆☆ 是非みなさんの美容方法を教えてください〜〜♪ |
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５月号の 『ＭＡＱＵＩＡ』(マキア)を買ったところ、付録で Ｏｂａｇｉのプラチナイズドマスク と、コスメポーチ がついてました！♪ このマスクは一度使用しましたが、５枚入り ６３００円もするので、めちゃ嬉しかったです♪ で、今回の特集に という記事があり、やっと昨日から始めました。 産後すぐに、カイロプラティックで骨盤を締めてもらったことがあります。 最近の美容関係のベストセラーでも、 『インスパイリング・エクササイズ』（Micoko著) DVD付 が注目されてますよね。＾＾ 女優の竹内結子が産後にこのミカコさんの指導を受けて、ダイエットに成功したそうです。 買おうかどうか、ずっと迷っていたのですが、マキアのを先にやってみることにしました＾＾ 骨盤や骨のゆがみは、頭痛腰痛など体の好不調に影響する事は知られていますが、歪んだ骨盤を ホースのねじれに例えて、水がたまる様に内蔵機能が衰えて代謝も低下したり、血液やリンパの流れも 滞り余計な水分や脂肪がたまりやすくなるとのこと。。。 骨盤たたきは1日３分ほどの体操で、ゆがみを改善する方法。 サイズダウンはもちろん、代謝も上がりやせやすい体になる、らしいです。ｆ＾＾； 一日三分だったら出来るかなと、とりあえず数年ぶりにサイズ測定をして、メモ。。。 二週間、お風呂上りに行う事にしたので、その頃に結果を報告します！ それから、妊娠中や授乳中の方はお休みして下さい、とのことでした。 最初に、自分の骨盤をチェックしたあと、３つのタイプから体操を選ぶとなっています。 �＿縞▲撻織鵐蛎料燹 ´▲Ε┘好箸�びれ体操 �Ｂ世發發曚辰修蠡料� ちなみに私は、��番ｆ＾＾； この記事を書きながら、『Collon メロン味』をひと箱平らげてしまい申し訳ないです＞＜ 飽き性の０型なので、ダイエット関係はほとんど実践したことがない私ですが、 こうして宣言もした事だし、毎日３分頑張ってみます！ 効果あるようだったら、是非やってみて下さい＾＾
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