りんの魔女修行♪

☆ 茶殻でふりかけ ☆

りんは緑茶が大好き！

最近、緑茶の健康効果が見直されていますね♪

　　　　　　　　　　　　　　

緑茶のカテキンはがんを抑制し

抗生物質と同じように有害な菌を退治する作用があります。

０−１５７や風邪予防にも有効だとか。

血糖値を下げるお茶のポリフェノール

脂肪分解酵素の働きを高めてくれるタンニン

この時期、心配な食中毒も

その原因になる菌はお茶に出会うと死んでしまういうくらい殺菌効果もすごいんです

その栄養分がまだまだ残っている茶殻を捨ててしまうのはもったいないので

ふりかけにしました＾＾。

つくり方は簡単♪

　フライパンでカラカラになるまで乾煎りし

　お塩を混ぜるだけ

健康効果抜群のスーパーふりかけの出来上がり

ちょこっとだけ残ったご飯は

おにぎりにしておくと

食べ盛りの子どもたちのおやつにぴったりです

竹のお弁当箱は

おやつにおにぎりどうぞ、のメッセージ

「今日は何のおにぎり？」

わくわくしながらふたを開ける

たっくんのなっちゃんの笑顔が大好き！

塩味の効いた

熱中症予防にもなるおにぎりで

夏休みも家族の元気を応援しています

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☆ 土用干し〜♪ ☆

　

　かんかん照り〜〜！！

　あつ〜〜い！！

　

　土用干し日和だ〜〜〜

　以前梅干しを作った時は

　土用干しをしないまま、日がすぎてしまった。

　その時は、まあいいか

　って思ったんだけど

　若杉ばあちゃんの本を読んで

　今年は絶対干そう！って決めてました。

　干さないままの物は「梅漬け」って言って

　梅干しとは似て非なるもの。

　きちんと干すことによって

　陽性の「梅干し」になるんだって。

　

　昔の人ってやっぱりすごい！

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　昨日から

　あつーーーい晴れの日が続くりん地方

　梅干しを干しました♪

　あの黒田官兵衛さんも

　子どもが産まれたら梅の木を植えよ

　とおっしゃったとか。

　最高の毒消しと言われる梅干しは

　動物性食品や甘いものを食べた時も

　体を中庸に守ってくれる強い味方♪

　アトピーやアレルギー体質の改善に役立ってくれます。

　三日間、しっかり干して

　陽性にしましょう

　それにしても・・・

　干している梅干しって

　みんなでおしゃべりしてるみたいでなんだかかわいい

　りん家の土用干しは明日まで続きます

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　梅干しの効能

　　　　　☆食中毒予防

　　　　　☆糖尿病、胃がん予防

　　　　　☆血液サラサラ効果

　　　　　☆動脈硬化予防

　　　　　☆インフルエンザ予防

　　　　　☆抗酸化活性作用

　　　　　☆食欲増進効果

　　　　　☆疲労回復、ダイエット効果

　　　　　☆カルシウムの吸収促進　　　などなど♪

　

☆ 今こそデトックス 玄米 ☆

おはようございます。

 

今、私達の一番の心配事

「放射能」に「玄米」が有効だそうです！

 

先日読んだ本に載っていて。

今、放射能に怯えて暮らさなくちゃいけないブロともさん達に伝えたくて！

そのページを読んだときはわあっ！て飛び上がりました。

 

 

 

 

玄米は放射性物質に直接結びついて、

それが体内に吸収されるのを防止したり、

活性を低下させたり、

その排泄を促進したりするんだって。

 

それにね、

玄米は食物繊維が豊富で便秘解消に役立つだけでなく

体に取り入れてしまった食品添加物などの

化学物質にも直接結びついて

体から排出してくれる働きがあります。

 

 

そうでなくても玄米の豊富な栄養は

私達の自然治癒力を高め

様々な病気から身を守り

精神の安定を保ってくれる。

 

ただし、農薬も放射線物質も

糠の部分に貯まりやすいので

玄米を選ぶときは農薬不使用米など安全な物を選んでね。

 

 

 

りん家では以前から玄米を食べるようにしているんだけど

どうしても子ども達には不評なので

いろいろ工夫してみました。

 

これはたっくんやなっちゃんが

嫌がらずに食べてくれてる

玄米の炊き方です

 

白米３合＋玄米１合＋糸寒天５，６本を

いつもよりちょっとだけ多めの水加減で炊きます。

 

こんな感じ。

 

 寒天がお米をもちっとさせてくれるので

玄米のパサパサ感が和らいで

食べやすいみたい。

これが我が家の常食米＾＾。

寒天にもデトックス効果があるので

「もういっこぷらす」

やった♪

 

 

 

 

チェルノブイリの放射能は

北半球全体に広がって

私達は知らず知らずのうちに

被爆している。

 

農薬も食品から直接摂取しているだけでなく

遠く離れたアジアの農村でまかれた農薬が

風や雨にのって日本にだって降りそそいでいる。

 

原発なしで暮らせる工夫

農薬はいらないっていう意思表示

みんながこの星の住民として

幸せに暮らしたいっていう想い。

 

それを行動に移して発信するときが来ている。

 

ね。

 

私達の生活の仕方

そこをちょこっと変えるだけで

実現可能☆

 

いっこ、いっこ

私達でこの星をとりもどしていこ♪

 

 

 

 

 

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　　今日の魔女修行　【　４１８　】

 

　　　　　　　　　　　　　「　　　ちゃんと方法はある　☆   　」

 

 

☆ お助けドリンク ☆

 

まだまだ残暑が厳しいですね（；；）

お掃除してると汗がポタポタ。

なんとか疲れを残さず、毎日を過ごさなくては！

 

そこで今日はりんが毎日欠かさず飲んでいる

お助けドリンクを紹介します＾＾。

 

 

 

 

 

 

　おばちゃんオススメ

　黒酢ハニードリンク

 

　黒酢大さじ１、ハチミツ大さじ１をお水で薄めて飲みます＾＾。

 

　お酢が疲れの元になる乳酸を分解し

　ハチミツが必要なエネルギーを補給してくれる

　この夏大ヒットのドリンクです。

 

大好きな琉球ガラスのグラスで♪

 

 

　市販の「黒酢とはちみつ」がブレンドしてある物も飲んでみたのですが

　りんは

　「黒酢」と「ハチミツ」を買ってきて

　自分でまぜまぜしただけの物が一番美味しかったです♪

　

 

 

 

 

 

　予知ダスさんオススメ

　ココア

 

　ピュアココア大さじ２、てんさい糖大さじ１をお湯で溶いて飲みます。

 

　以前体調がどうしても回復しないときに

　予知ダスさんが「ココア療法」なる物を教えてくださいました。

　それからはコーヒーは特別なときだけにして

　自宅で毎日ココアを一杯飲むようにしています。

 

　カカオポリフェノールには

　抗酸化作用があり

　癌予防や動脈硬化を防ぐ働きがあることは知られていますが

　ココア療法の効能は

　予知ダスさんに説明していただきたいです。

 

　予知ダスさん、お願いします＾＾♪

（下のコメント欄を見てね）

 

 

どちらもブロ友さんのお薦めで飲み始めたのですが、

確かに体調がいい感じ！！

みなさんも簡単手作りドリンクで

残暑を元気に乗りきってくださいね☆

 

 

 

 

 

 

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　　今日の魔女修行　【　３３２　】

 

　　　　　　　　　　　　　「　　ありがとうござん酢　〜〜〜〜〜〜〜　♪　　」

 

 

 

☆ 浮いた医療費で購入しました＾＾ ☆

　袋分け医療費
　月々４千円、２年半
　貯まった８万円で買ったのは

　

圧力鍋とカムカム鍋〜〜〜〜〜〜〜♪

　　　　　　　　（ネットで購入、２つで２万４千円くらいでした）

　玄米を美味しく炊いてくれる
　助っ人です＾＾。

　以前も玄米ごはんに挑戦したのですが
　男の子チームの強烈な反対で
　白米に戻しました（＞＜）

　糸寒天や重曹を加えて炊いた玄米も
　美味しかったのに・・。

　玄米ごはんってね
　すごいんだよ。

　季節のお野菜が入ったおみそ汁と
　お漬け物を添えれば
　完全食なんだって♪

　たったこれだけで
　私達の体が必要としている栄養素を
　まかなってくれる（＠＠）！

　それだけじゃなくて
　排毒作用にも優れていて
　摂取してしまった化学物質を
　排出してくれる力があるんだって！

これならお料理が苦手なりんでも

　家族の健康を守れる〜〜〜〜〜〜〜♪

　とっても簡単〜〜〜〜〜〜〜♪

　

　なっちゃんにね
　「白米と玄米って何が違うの？」

　って聞かれて
　改めて実感した。

　「お米ってね
　　玄米のここの茶色の部分に
　　お米が生きていくのに大事な栄養を
　　たっぷり蓄えてるんだって。

　　そのいのちのまんまを食べるのが玄米。

　　いのちに大事な茶色い部分を
　　捨てちゃったのが
　　白米なんだって。」

　こんなに「いのちの部分を捨てるんだよ。」

きっとね

　地球に例えるなら

　微生物やミミズや昆虫が住む土や
　綺麗な酸素を生み出してくれる木々や草花や
　愛しい動物たちをそぎ取って
　マグマの部分だけを食べてるのと
　同じなのかなって思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　だから白い物を食べると怒りっぽくなるのかな（謎）
　　　　　　　　　　　　　　　　　精製米・白砂糖・精製粉・・・。

　そう思ったらね

　「玄米は心を穏やかにしてくれる作用がある。」

　って言葉もすとんと胸に落ちたの。

　きっときっと

　地球の草花の可憐な命の輝きや
　心地よい風や
　穏やかな海のさざめきを
　想っただけで心が軽くなるように♪

　いのちの部分を一緒に頂く玄米は
　私達の心にも
　優しい作用をもたらしてくれてるんじゃないかな・・・って＾＾。

　

　実際玄米を食べるようになって
　りんはイライラすることが減ったかな・・・

　って気がしています。

　あれ？

　・・・・・・・。

　たぶん・・・・。

　でもいいの、いいの。

　「その気」になることが大事＾＾；。

　そこから「そんな自分」に変わっていくこともあるって♪

　たっくんは
　玄米食にしてから
　確実に体重も落ちて
　体が引き締まってきたよ♪

　だから
　「おれ玄米がいい！！」
　って言ってくれるようになった。
　　　　　　　（圧力鍋のおかげかな＾＾）　

　まだ反対派が我が家には存在して（笑）
　毎日１００％玄米食にはならないのですが（・・；）

　
　浮いた医療費を
　家族の健康の為に使う。

　エコ生活・・・

　「生活の中から化学物質を減らす生活」を始めて

　新しい価値観のサイクルが

　回り始めた気がしています＾＾。

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　今日の魔女修行　　　【 ２９６　】
　
　　

　
　　「 　健康費　♪ 」