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更年期って女性のもの（？）だって思ってたんですが
違うんですね（・・；）
先日読んだ本の中に
女性も男性も年とともにホルモンのバランスが変化してきて老化が始まり
「更年期」に入るんだとか。
ちなみに女性は３５歳くらいから
男性は４０歳くらいから老化が始まるそうですよ（＠＠）！
女性はね、生理などの変化から
更年期の症状がはっきりしたり
老化が緩やかに進むのに対し、
男性は４０歳ころから急激に老化が進むので
心と体に様々な不調が表れるものの
更年期だと気づかずに不調を抱える人も多いとか・・・。
それは大変！！
（なんとなく疲れやすいな）
それってサポートしてあげることは出来ないのかしら・・・。
方法は色々あると思いますが
りんはシャンプーに一工夫することにしました♪
愛用のせっけんシャンプーに
イランイラン １５滴
ラベンダー １５滴
を入れて、ボトルを優しく上下してかき混ぜます。
☆ 効能 ☆
イランイラン 中医学で言う「腎」の「性」を補うので更年期の様々な症状に効果がある。
皮脂バランスを整えヘアケアに適している。
ラベンダー 抗ウイルス作用があり、風邪予防や喉鼻の不調も改善してくれる。
怒りや緊張を鎮め高いリラックス効果をもたらす。
頭皮を引き締める作用があるので脱毛が気になるときにもオススメ。
天然成分１００％のものを選んでね。
毎日シャンプーするだけで
頭皮からアロマの成分が吸収され
心と体に作用してくれます。
もちろん、季節の新鮮なお野菜を食べたり
休息もとっても大事。
それがなかなか出来ないときもあるけれど
毎日のシャンプーにこんな「おまけ」がついていたら
わくわく
 しませんか。ラベンダーもブレンドしたから
シャンプーをしながら
家族の風邪予防にも一役かってくれるW「おまけ」つき♪
無香料のシンプルシャンプーって
こういう楽しみ方もついてくるから嬉しいね＾＾。
地球に優しい輪が広がりますように
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今日の魔女修行 【 ４０４ 】
「 アロママッサージのセルフサービス
 ♪ 」 忙しくて訪問、更新がゆっくりです＾＾；。
ごめんちゃ
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*ナチュラルお風呂*
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***☆ 安全で地球にも優しい過ごし方 ☆***
界面活性剤と合成界面活性剤の違いを知りました。
そうしたら・・・・・・。
当たり前に家にあった「日用消耗品」が
危険な物だって分かりました。
毎日使い続けることだから、
今すぐやめなくては・・・。
と決心した奮闘記☆
そうしたら・・・・・・。
当たり前に家にあった「日用消耗品」が
危険な物だって分かりました。
毎日使い続けることだから、
今すぐやめなくては・・・。
と決心した奮闘記☆
トステム暮らすメイト
コメント（13）
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おはようございます。
９月になっても
まだまだ暑い日が続きますね。
最近我が家のお気にいりの
入浴剤です＾＾。
汗だくになって
一時間の坂道を帰ってきたたっくんやなっちゃんは
このお風呂が大好き！
重曹にアロマオイルを混ぜただけ♪
簡単にできますよ。
☆ 作り方 ☆
重曹２分の１カップに
ペパーミント２滴
ラベンダー４滴
を入れてかき混ぜます。
これで１〜３回分。
（お風呂の大きさや好みに合わせて量を調節してください。）
☆ 効能 ☆
ペパーミント：心身共にクールダウンする作用があり
暑さで疲れた体を癒してくれます。
ラベンダー：血圧を下げリラックス効果をもたらし
安眠に誘ってくれます。
どちらも日焼けしたお肌の炎症を押さえてくれるので
まさにこの季節にピッタリの入浴剤です♪
重曹、ラベンダーともに
あせもにも効果があるんですよ＾＾。
ああ、うれしい☆
今日も暑くなりそうです。
入浴剤を作って家族の帰りを待つことにしましょ♪
＊注意＊
重曹は食品グレードの物
アロマオイルは天然成分１００％のものを選んでくださいね。
地球に優しい輪が広がりますように
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 ブログ村ロハス 応援クリックよろしくお願いします 今日の魔女修行 【 ３２９ 】
「 おつかれさま ♪ 」
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蒸し暑くて 体も心も疲労気味・・・。 昨日はそんな家族に リラックスしてもらおうと ペパーミント温泉をご用意しました♪  ☆ 作り方 ☆ 重曹 ２分の1カップ ラベンダーオイル ３滴 ペパーミントオイル １滴 をまぜまぜします♪ 出来上がり〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪♪♪ りんはお肌が弱いので これを３回くらいで使います。 大好きなラベンダーの 柔らかな香りの中に
ペパーミントの爽快さが加わって
何とも言えず気持ちいい〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！ 体にも環境にも優しい入浴剤が こんなに簡単に 安価に出来るなんて♪ 毎日、美人の湯に入って リラックス＾＾。 大好きなお風呂の時間が ますます楽しみです☆ ☆ ペパーミント温泉の効能 ☆ 重曹 筋・関節痛、打撲、切り傷、慢性皮膚病などに効果がある 肌をなめらかにし、美人の湯とも呼ばれている。 ラベンダー 神経のバランスを回復させ高いリラックス効果がある。 血圧を下げる効果 心拍数を整える効果 抗炎症・抗真菌・抗菌・鎮静作用がある。 ペパーミント 心身共にクールダウンさせる作用がある。 呼吸器系・消化器系の不調の緩和 日焼け等、炎症を和らげ、殺菌効果もある。 今まではラベンダーとゼラニウムが これからの季節、 ペパーミントは大活躍してくれそうです＾＾。  今日の魔女修行 【 ２０１ 】「 禊で心身をリセット ♪ 」  先日は、魔女修行２００回目の記事に 温かいコメントをありがとうございました。 緊張していた心がほぐれていくのを感じています。 これからも 地球やみんなのために みんなで知っていたらいいな・・・。 を続けていきます＾＾。 そして、勇気を出して書いていきます。 ここに来て下さるみなさんに 感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとう☆  |
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 先日、「トステム」さんからメールが届きました＾＾。 トステムさんのＨＰに 『りんの魔女修行♪」をリンクさせて欲しいとのお話し。 地球に優しい生活が こんな簡単に実践できるって、 初心者魔女の生活が誰かのお役に立てれば・・・と、 リンクをお願いすることにしました＾＾。 少しずつですが、 「こんな簡単な事でいいのね♪」 ずぼらで優しい輪が広がっているようで 嬉しいです＾＾。 りんは詰め替え用５００mlが４００〜５００円程の ミヨシの「泡のせっけんシャンプー」を愛用しています＾＾。 全成分は、 カリ石けん素地と水のみ！！ ２年前まで使っていた シャンプーには、 数え切れないほどの化学物質が入っていました（＞＜） これらは浄化場をもスルーし、 海を、そして、そこに住む生き物たちも汚染し続けています・・・。 それだけではありません。 頭皮の毛穴は、体の中でもとっても大きい。 そこから、化学物質も吸収し続けているのです。 詳しく化学物質の副作用を調べ始めると 恐ろしくて、書ききれないほど（＞＜） しかし、石けんシャンプーは使い心地がいまいち。 というのがりんの正直な感想でした＾＾；。 泡立ちもこもこの気持ちのいいせっけんシャンプーは高価だったりで（＞＜） でもね！ 今日は簡単にしっとりアロマシャンプーを作る裏技
・・・いえいえ、魔法？？？の紹介です＾＾；。
 準備するものは プレーンな（？）せっけんシャンプー アロマオイル（今回は頭皮の健康を保つ、ローズマリーと 代謝を促すグレープフルーツを使いました＾＾） 椿油を１０回プッシュ♪ アロマオイルを１０〜１５滴ほど垂らして 石けんシャンプーを注ぎます。 完了〜〜〜〜〜〜☆ アロマオイルと、椿油の効果で しっとりあわあわ〜〜〜〜〜〜♪♪♪ 椿油の量は、好みで調節していただいても大丈夫！ でもアロマオイルは 刺激が強すぎる場合があるので 少量から、様子を見ながら・・・。 シャンプーなら１００mlに２０滴までくらいが目安のようです。 そう考えると、りんのは随分優しめ☆ オイルが溶けきっていない場合があるので 使う前には優しくボトルを上下して使っています＾＾。 ね♪ 簡単で、安価でしょ♪ 家族の健康と 地球の健康を守るために、 化学物質は一つでも減らしてみませんか＾＾。  にほんブログ村 ロハス・自然育児ここをクリックして応援して下さい♪。 ↑ ↑ ↑ * 参加カテゴリーの画面が出るとポイントが入ります＾＾。 自然やみんなに優しい生活が、一人でも多くの人に広がると嬉しいな・・・ 「ロハス」「自然育児」「家事」に参加しています 今日の魔女修行 【 １３９ 】「 ね、ちょっとしたこと♪ 」  |
 重曹を２５キロまとめ買いして もう一度本を読み直してみましたが 重曹の使い道って本当に幅広い！！ りんが一番よく使っているのは お風呂に置いてある このアクリルカップの重曹です＾＾。 湿気を吸い取って固まってしまう重曹なので 本当はお風呂に蓋なしのまま置くのは 御法度なのかもしれませんが ずぼらな魔女のことです。 この方がサッと使えて便利だし 固まったときには スプーンでざくざくするだけだし この場所の重曹は一番よく使うので すぐなくなるんです♪ まずは、お風呂の残り湯に少しとかして 重曹水を作っておきます。 靴下を脱いだらココね☆
重曹水に漬け込んでおくことで
汚れを浮かび上がらせ臭いも取ってくれるから あとは石けんをつけて 洗濯板でごしごし！！ ずぼらな魔女 このカップに直接アロマオイルをポタポタ垂らし ガッガ・・・とかき混ぜておきます♪ お風呂にはいるときに 大さじ一杯お湯に溶かして 「ラベンダー重曹温泉☆」 疲れもほっと和らぎます＾＾。 そうそう。 冬場になるとかかとのガサガサが気になります。 市販のかかとのお手入れクリームには 化学薬品で皮膚を破壊し 柔らかくさせるような物がたくさん入っているようです（＞＜） でも重曹なら・・・。 穏やかに皮膚を柔軟化させてくれます。 週に１度〜２度 かかとに重曹をそっとのせて マッサージ♪ そのままお風呂で流すだけで お手入れ完了☆ お風呂上がりに 水分と油分を補給してあげましょう♪ りんは手作り化粧水と シアバター。 化学薬品は出来る限り使いません。 購入すれば 化学薬品を奨励していることになる・・・。 それではいつまでたっても この世の中変わっていかないものね・・・。 出来ることから少しずつ。 大丈夫＾＾。 それは必ず実を結びます。 だって、ほら。 みなさんも選ぶ物を変えてくださってきている♪ 小さな輪は確実に 広がってきてます＾＾。 にほんブログ村 ロハス・自然育児ここをクリックして応援して下さい♪。 ↑ ↑ ↑ * 参加カテゴリーの画面が出ると１０ポイント入ります＾＾。 自然やみんなに優しい生活が、一人でも多くの人に広がると嬉しいな・・・ 「ロハス」「自然育児」「家事」に参加しています 今日の魔女修行 【 １３０ 】「 小さな輪の広げ方♪ 」  |
