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8th week
子どもたちの評判がいまいちで
なかなか続かない玄米ご飯ですが
りんは大好き！
時々圧力鍋で炊いています♪
特にお気に入りなのが
玄米小豆ごはん
 ほんのり甘くておいしいよ＾＾。
玄米はビタミン、ミネラルを豊富に含んでいるので
あとは一汁があれば栄養面でも満点！といわれています。
体の中の老廃物や
化学物質、放射性物質も排出してくれるので
安心、安全
小豆はビタミンB２やポリフェノールを多く含んでいます。
抗酸化作用・利尿作用・解毒作用があり
疲労回復にも効果大！
りんも３食玄米にしたら
お通じ抜群＾＾。
食欲も抑えられて
体が軽い感じ♪
思考も食べたもので作られるっていうから
穏やかになれるといいな＾＾；。
雪による被害も出ていますね。
みなさん、お気を付けて
よい週末をお過ごしください☆
クリスマスコンサート真っ只中で
リコメ、訪問ができていません。
ごめんね（＞＜）
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☆ナチュラル生活入門☆
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コメント（3）
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７th week
お風呂は湿度も温度も
お肌が吸収しやすい環境が整った
ベストな場所ならば
お肌にいいものに囲まれて
入浴タイムを過ごしたいですね♪
お掃除だけでなく
直接身体をあらう石けんも見直してみませんか＾＾。
ボデイーソープは
「お肌に優しい」
「無添加」
とうたわれていても
ph調整剤や保存料などなど『薬剤』が使用されています。
それは私たちの肌を刺激し
皮膚から体内に取り込まれてしまいます。
でもね、
油と灰からできたのがゆえんの石けんなら
その油分が肌を乾燥から守ってくれるんだよ＾＾。
皮脂を落としすぎることもなく
優しく洗うから安心です
りんのお家で使っているものは
こちら
ねば塾の「白雪の詩」
２個で200円〜250円くらい
匂いもほとんどなく
硬さも程よくて
お値段も手ごろなので
りん家はこれに落ち着きました。
固形石鹸でも
化学物質が使われているものも多いから
判断するには
「成分」を見てね
純石鹸分、カリ石けん素地
だけで作られていれば安心です。
使われている油の種類や配合率で
しっとり感に差があるから
いろいろ試してみるといいです。
オリーブオイル、ローレルオイルから作られている
アレッポの石けんもしっとりしてよかったけど
匂いが子どもたちに不評で（＞＜）
諦めました。
アトピーがひどくなった
お友達のお子さんも
石けんとガーゼで体を洗うようになったら
お肌が落ち着いてきたそうです☆
よかった〜
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６th week
この季節は特に手荒れに悩む方は多いですよね＞＜
りんも数年前までは
あかぎれと傷がぱっくり開いた指先で
いつも血がにじんでいた状態でした。
それが今は普通のおてて
食器洗いに使っているのは
こちら♪
ミヨシの純石けんとアクリルたわしです＾＾。
そう
こちら、先日お風呂洗いの時に紹介したものと全く同じ。
食器についた汚れは
油汚れなどだから
皮脂汚れを落としてくれる
こちらの石けんで大丈夫なんです＾＾。
手荒れを引き起こしていた合成洗剤は
皮膚疾患をおこし
発がん性があることがわかっています。
使い方も
一リットルのお水に数滴の洗剤を溶かして
使うように書かれていますが
りんはそんな小さな字は読みもしないで使用していました。
皮膚が弱いから仕方ないんだって諦めてたの。
そんな危険性があるって知らずに。
でもね、今は真冬でも
指先がパックリ割れてしまうこともありません＾＾。
お風呂のお掃除用と同じだから
あれこれストックするものも減って
場所もとりません。
それに100円で経済的
食器用スポンジは
ばい菌の宝庫なので
除菌が声高らかに宣伝されていますが
除菌の為の薬剤は
私たちの健康な菌まで殺してしまうの・・・。
でも、アクリルたわしなら
毎日、洗濯機で洗って
お日様に殺菌してもらうから
大丈夫＾＾。
ん〜〜〜〜〜〜
あったか〜〜〜い
優しい〜〜〜
食器洗いの後は
ヘアパックにも使用していた
ゆず油で手のケアを♪
いい香りで癒されます＾＾
ゴム手袋でも荒れて
恐怖だった洗い物が
今はこんなにいい気持ち♪
手荒れに悩んでいる人にも
これからキッチンに立つようになる子どもたちにも
教えてあげたいなぁ
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５th week
「湯船を純石けんで洗う」
を選択したら、もっといいことが待ってるんですよ〜💛
体にも安心して使えちゃう石けんで掃除をしてるから
入浴中に、ちょこっとプラス掃除♪
頭を洗った後
ヘアパックをしながら
お掃除なんていかが（＊＾＾＊） ブラシに石けんをつけて床をごしごししたり
桶やお風呂の棚をアクリルたわしで洗ったり
ヘアパック用のオイルはこちら♪
ゆず油
柑橘由来の精油のみで作られていて安心
それにとっても香りがいいの！
シャンプーあとの水分を軽くとって
こちらを髪になじませます。
タオルで頭を覆って
あとは、
湯船につかって本を読んだり
お風呂の床掃除をしたり♪
苦手な空手の組手前の
憂鬱なっちゃん
帰ったらお風呂でヘアパックしようね
りんもなっちゃんもゆず油が大好きで
毎日のスタイリングにも
頭皮マッサージにも
手洗い後のハンドクリーム代わりにも
使っています＾＾
入浴中に合成洗剤は手に取る気になれないけれど
石けんなら安心
生活に安心が増えていくと
もっともっといいことあるよ＾＾
地球に優しい輪が広がりますように
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4th week
みなさん、化粧水、パック何を使っていますか＾＾
乾燥するこの時期、お肌の潤いを守るのも大変ですね。
皮膚は呼吸していて
お肌にのせるものは
肌内部に吸収される・・・ってことを
私たちは経験上知っています
特に
湿度、温度が高いところでは
吸収率が数十倍にもアップします。
ならば、お風呂で使うものには気を配りたい☆
りんがお風呂にあるもので
変えるのに一番ハードルが低かったものが
お風呂用洗剤です
浴槽を洗っている洗剤を
石けんに変えました
お値段１０８円
 経済的なのもうれしいです！
合成洗剤は長時間流し続けないと
浴槽にとどまり
お風呂に浸かっている間
全身から吸収される心配があります
りんが使っているのは
ダイソーさんでも売られているこちら
MIYOSHI の 純せっけん
純石鹸分が成分の安心石けんです＾＾
アクリルたわしに石けんをつけて
ごしごし♪
今はたっくんとなっちゃんのお仕事です
 アクリルたわしは
時間のある時にあみあみします
あみあみが苦手なお友達は
くるくる丸めるだけで使っているようですよ
もちろん、かわいらしいものを購入しても楽しいですね♪
最近、お友達のおこさんがアトピーになり
石けんのことを聞かれました。
妊娠中のお友達は
身の回りの物の成分が気になりだした、と。
そうだ、りんちゃんに聞いてみよう
って思いだしてもらって
お役にたてたなんてうれしい＾＾。
ここからも少しずつ発信していきますね☆
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