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寒いこの季節、みなさんのテイータイム楽しんでる？
コーヒー党だったのが嘘みたい。
低血圧のりんにコーヒーは合わないよって教えて貰ってから
コーヒーを辞めるのに時間がかかったけど
今は「飲みたい」って思わなくなりました。
コーヒーは体を冷やすし
低血圧のりんが飲むと体がだるくなりやすいんだとか。
今はココアとミルクテイーにはまってます♪
紅茶には、 生姜ですね〜〜〜〜〜〜〜。
ここにハチミツ一杯と
低温殺菌牛乳か豆乳をすこし♪
体が芯から温まり
心もほっくりなごみます。
でも
「生姜を切らしてしまった！！」
って時にも、そうじゃないときにも
ローズマリーミルクテイーもオススメです。
一株貰ってお庭に植えたら
わんさか育っててんこもり状態！
（ガーデニングが苦手なあなたでもきっと大丈夫
 ） お料理が苦手なりんは
使いこなせないので
テイーにしちゃおうってコンタンです
  ローズマリーには
血行促進作用、抗酸化作用、消化促進作用、鎮けい作用があるため
血液の巡りをよくして
体を温め（低血圧にもぴったり）
消化を促して
お腹の張り胃の痛みなどを緩和してくれます。
スーーーっとした香りは
脳の働きを活発にして
集中力や記憶力を高めてくれるので
仕事の合間のテイータイムや
受験勉強中の子どもにGOOD
ハチミツには
ミネラルやビタミンが豊富に含まれ
保湿殺菌作用があるため
風邪予防にもピッタリ♪
もちろん、喋りすぎでかれてしまったあなたの喉にもどうぞ
 紅茶が少し残ってしまったら
うがい薬にしてしまいましょう♪
紅茶のタンニンがインフルエンザウイルスに効くそうです。
抗酸化作用があるので
もちろん飲んでも効果的☆
今日の夜のお喋りタイムは
家族でハチミツ入りのミルクテイーはいかがですか♪
地球に優しい輪が広がりますように
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今日の魔女修行 【 ４０８ 】
「 お茶の魔法 ♪ 」
受験にはまだまだほど遠そうな
そこのお嬢さん。
宿題のおともにもミルクテイーはいかが＾＾。
多忙な為、訪問更新がのんびりです。
ごめんちゃ。
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*魔女のハーブ部屋*
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トステム暮らすメイト
コメント（15）
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お久しぶりです。
（・・・って最近更新の度にそう言っている気がする＾＾；。）
今日はりん地方も雪が降っています
 こんな寒さの厳しい夜はお風呂に入ってゆっくり温まりたいですね。
今日のお風呂は「オレンジスイート湯」にしようと思います＾＾。
重曹大さじ３杯にオレンジスイート５滴ほど。
お風呂の大きさやお肌のタイプに合わせて量を調節してね☆
オレンジスイートには
抗ウイルス、抗菌作用があり、風邪予防に効果があります＾＾。
また、緊張を緩和しストレスを取り除いたり
気持ちを明るくする作用もあるので
ちょっと疲れてきちゃったこの時期にピッタリ♪
それにね消化器系の不調にも効果があるの。
お正月の胃の疲れから来る消化不良を改善してくれたり
便秘の改善にも役立つので、お腹のマッサージに使用すると効果大！！
りんは、子どもも好きな香りなので、
お風呂以外にも
リビングやお教室のアロマデヒューザーにもよく「オレンジスイート」を使用します。
たっくんやなっちゃんのハンカチに一滴たらせば
学校で手を洗う度に、感染症予防をしてくれるし
心にも元気を与えてくれそう＾＾。
「ハンカチ持った？」
の一声の後に
アロマを一滴☆
今日も元気にいってらっしゃい＾＾。
地球に優しい輪が広がりますように
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今日の魔女修行 【 ４０７ 】
「 香りの魔法 ♪ 」
多忙な為、訪問、更新がのんびりです（＾＾；）
よろしくお願いします☆
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お久しぶりです。
最近ハード−スケジュールで
へとへとです＾＾；。
以前はそんな時
栄養ドリンクに頼ることもあったのですが
近頃
お庭にはえている「草」に手が伸びます。
新芽がかわいらしいレモンバームは
１００均で種を買って育てて
（ほったらかして置いて） ４年目です。
これをちょんちょんと摘んで
一枝ローズマリーを入れるのが
りんのお気に入り♪
レモンバームテイーは
ほんのり甘くてレモンの香りが爽やか！！
だからこんな風に
紅茶と一緒に煎れるのもオススメです。
あっという間にレモンテイー♪
レモンバームは
タンニン、フラボノイド、ロスマリン酸など
抗酸化作用のあるポリフェノールを豊富に含むので
「長寿のハーブ」と言われるほど。
体のサビを防いでくれて（アンチェイング効果♪）
悪玉コレステロールの増殖を抑えてくれます＾＾。
消化促進作用もあるので
疲れた体を癒してくれます。
ハーブは育てるのもとっても簡単♪
丈夫だからガーデニング初心者さんにもお勧めです。
ベランダに一鉢あるとホッとしますよ＾＾。
栄養ドリンクをグイッといくのもいいけれど
近頃りんはこっちがお気に入り☆
体だけでなく
心に働く作用が
なんだか優しくてほんわりしませんか＾＾。
地球に優しい輪が広がりますように
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「 お助け隊 ♪ 」
ハードスケジュールで訪問がゆっくりになります。
リコメは訪問に代えさせてください。
ブログをお持ちでない方はここでコメントさせていただきますね♪ |
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これからの季節
悩みの種の一つが
蚊 です（＞＜）
なっちゃんがとっても蚊にさされやすくて
蚊対策は毎年気になるところ。
でも市販の蚊よけスプレーには
神経障害を起こすと言われる物質も含まれていて
使うのが怖くなってきました（＞＜）
今日は我が家の蚊よけ対策
もちろん「ナチュラル編」
お庭や窓辺にはハーブを置きます。
蚊が苦手な香りは
ラベンダー、ゼラニウム、シトロネラなど。
４年前に種から育てたラベンダーは
蕾が膨らむ頃摘んでドライにします。
これを窓辺に飾ります＾＾。
先日購入したゼラニウムは玄関に☆
葉っぱをゆらすと香りが漂って蚊がドアから入ってくるのを防いでくれます＾＾。
ベランダやお庭仕事をするときは
ラベンダーやゼラニウム、シトロネラの精油を数滴
受け皿に垂らしておくと
気温で揮発して香りが広がり
蚊よけ対策になりますよ♪
子ども達が大好きなのは
ラベンダースプレー☆
りんはおおざっぱなので
スプレーボトルにラベンダーの精油を数滴入れて
水道水をじゃーーーっと入れるだけです♪
市販の物より効果が持続しないので
こまめにシュッシュするのですが
これが子ども達にはオオウケ＾＾。
ラベンダー水を浴びて
「つめたーーーーい！気持ちいい！！」
とはしゃぎます。
ラベンダーは炎症を抑える働きもあるので
日焼けしたお肌をクールダウンしてくれて
一石二鳥！
あれ？
３鳥？４鳥？
蚊取り線香は除虫菊を使った天然の物を。
電子蚊取りは締め切ったお部屋で使用すると
農薬の何倍もの毒性があるのを知ってからは
選ぶ物を吟味するようになりました。
知らないと恐ろしいことになる・・・・。
そんな世の中をみんなで変えていかなくちゃね！！
地球に優しい輪が広がりますように
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「 移行期 ♪ 」
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先日ぶうくんと滝を見に行きました＾＾。
ぶうくんはこの日ハードスケジュールの合間を縫うようにして
「滝が見たいなあ〜〜〜〜〜〜〜・・・。」
のりんの願いを実現させてくれたの♪
ああ！
気持ちいい！！
草の匂いも
空気のみずみずしさも
格別！！
「帰ったらお風呂に入りたいなあ。」
ぶうくん、やっぱり疲れてるのね（；；）
帰ったらお庭に直行して
カモミールとラベンダーを摘みました♪
これを見ているだけで
幸せになれそう☆
今日はこの子達を
お風呂に入れます＾＾。
空っぽのお風呂にハーブを入れて
蓋をしてお湯はりします。
溜まった後は１０分くらい放置。
この間にハーブの香りと成分が充分蒸されて出てきます。
（市販のハーブテイーでも出来ます。
濃いめにハーブテイーを入れてお風呂に混ぜて下さい。
香料の使われていない、自然の物を選んでね。）
蓋を開けると・・・・。
ふわ〜〜〜〜〜〜〜・・・！！
カモミールとラベンダーの甘い優しい香りがお風呂中に広がって♪
もう何とも言えない幸せ気分！！！
白と黄と紫の花の色にも癒されて☆
極上のバスタイムになりました＾＾。
 カモミールの効能 心： 鎮静リラックス効果があり、不安やストレス、緊張を柔らげる。
安眠効果がある。
体： 鎮痛作用があり、頭痛、神経痛、リウマチ、関節炎を和らげる。
月経を整える働きがあり、月経痛、更年期障害などに有効。
肌： 皮膚の炎症やかゆみを和らげる。
保湿、発汗作用がある。
（注意：妊婦さんや菊アレルギ−の方は使用を控えて下さい）
地球に優しい輪が広がりますように
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「 プラーナ ♪ 」
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