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朝 ごみ捨てに外に出ると 人が街に帰ってきてました。
今日（6日）は出勤 って方が多かったんでしょうか。。。ご苦労様です
 朝もゆっくり寝て 昼寝をしたり DVDを見たり だらだらの生活をしているせいか
スポーツクラブを終えて いつもの
 をしてきただんな様が開口一番 『やばいよ！！ 体重がえらいことになってるよ
 』 私もね 腰周りのしまりのなさに拍車がかかってるなぁとは思っていたけど
こりゃちゃんと現実を
 対策を練らねば ４２５cal コレステロール量・・・９１ｍｇ
食物繊維量 ・・・１２ｇ
・サラダ盛り
・白菜キムチ
・太巻き＆アナゴの押し寿司 （残り物）
・鯖のみりん干し
鯖のみりん干しを初めて見ました
 モリモリサラダ・トマト、ブロッコリー、パプリカ、枝豆、わかめ、
エリンギ、椎茸、
水菜、カイワレ大根、ほうれん草、小松菜、はくさい
サラダ菜、サンチュ
・ごぼうサラダ 人参、きゅうり、ジャガイモ、牛蒡
芽ひじき
ちょっと、お腹がすいてきちゃいました。。。
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うちも、ダンナさまの好むモンばっかり作ってたら、太ってきました…締めてます！＾＾
2011/5/7(土) 午前 1:55
私も・・・やばいです
みんなの残り物を、勿体無いからと食べてたら・・・・太りました(；´∀｀)
2011/5/7(土) 午前 4:27
モリモリサラダ、いろいろ入っていて美味しそう！ ぽち☆
りつごんさんの画像見てたらお腹すいてきました(笑)
いまからお昼ご飯つくろ〜〜っと（*^_^*）
2011/5/7(土) 午前 11:43 [ - ]
私の旦那は今ウツで体重が減ってきています。体重が増えるのもやばいですが 減るのもやばいですよね〜 ポチ☆
2011/5/7(土) 午後 0:13
鯖のみりん干し好きです＾＾
ご飯が進みます＾＾
2011/5/7(土) 午後 5:59
りつごんさんへ
これだけ ごちそう出されたら 食べますよ。 太って当然 下手に成ったら。
2011/5/7(土) 午後 6:51
りつごんさんこんばんは〜♪
旦那様はまだまだ若いからすぐ消費エネルギーに変わるのでは・・
私はかなりヤバくなってます、腰回りは・・
りつごんさんの栄養管理士のようなカロリー計算で
またすぐ旦那様は元に戻るのでしょ・・
サラダも好みのドレッシングで食べたら
さぞかし美味しいでしょうね〜
外でたべたらこのボリュームだと結構な料金とられます(笑)
旦那様の体重少し戻るといいわね・・願いを込めてポチ☆
2011/5/7(土) 午後 7:23
味醂干しっておいしいですよね。すぐ焦げるので焼くのが難しいですが。
サラダ攻勢ですね。ゴボウサラダ好きです〜。
大丈夫、大丈夫〜〜ちょっと気をつけると元にもどりますって。私もちょっとこのところ食べすぎのような気がするので、少しだけ、セーブして、食べています。
2011/5/7(土) 午後 9:03
きみちゃんさんへ：
はい、一番乗りでした ＾0＾ トリプルポチもありがとうございます！！
そうなんですよ。時間が経つとお腹がすいてくるんですよね。一応＜こんにゃくゼリー＞を冷蔵庫に入れてます＾＾；
2011/5/8(日) 午前 0:02
ねこさんへ：
愛情が裏目に出ちゃった？！
それだけねこさんの作るものが美味しいってことよね＾-~
2011/5/8(日) 午前 0:09
ひだまりさんへ：
コメントありがとうございます＾-＾
残り物を食べちゃうって悪いパターンらしいですね。でも作り手としては、食べちゃいますよね＾-＾
2011/5/8(日) 午前 0:13
くるみさんへ：
ポチ☆ありがとう＾0＾//
サラダも時間が有ったらなんでも入れたくなっちゃうんです＾＾；
しばらくはこのパターンが続きそうですよ。。。
人の食卓を見てるとお腹がすいてきますよね＾-＾
2011/5/8(日) 午前 0:18
ちゃっぴーさんへ：
ポチ☆ありがとう＾＾//
そうですね。。。体重が減ったら減ったで心配しなくちゃいけないかも。
2011/5/8(日) 午前 0:26
かずっちさんへ：
鯖の味醂干し、知ってはりましたか！私は初めて見たんですよ＾＾；ちょっとつかりすぎかなぁって味でしたけど、美味しかったです＾-＾
2011/5/8(日) 午前 0:31
pm6：50の内緒さんへ：
そうなんです！増えるのは容易く、減るのはなかなか。。。
寝る前のチンですか☆よく眠れそう♪
2011/5/8(日) 午前 0:33
キューピットさんへ：
だんな様にもね『りつごんが作りすぎるんだよ』って言われました＾＾；
2011/5/8(日) 午前 0:38
アリエルさんへ：
応援ポチ☆ありがとうございます＾0＾//
多分、日常生活のパターンの戻ればある程度体重も減ると思ってるんですが・・・それでも私は今年に入って確実に1ｋｇは増えてます。。。下半身に＞。＜
しばらくこのパターンの食事になりそうです。。。
2011/5/8(日) 午前 0:41
ケンタさんへ：
この味醂干し、案の定焦がしました！こげた皮を下にしてます。。。気をつけていたのに、あっという間ですね。
春も美味しいものが出回って、食べすぎちゃいます。当分このパターンの晩御飯になりそうです。
2011/5/8(日) 午前 0:45
こんにちは〜！
うちも連休のんびりして太ったクチでーす。
どうしても、ごろごろすると太るよね。
もりもりサラダ美味しそうだねー。特にごぼうのサラダ。大好き！！
2011/5/8(日) 午後 3:21 [ fushigichan8888 ]
不思議さんへ：
やっぱり動いてないんよね。休みになると絶対太るもん！
ごぼうサラダってなかなか作らないけど、これを機に作るようにするわ☆
2011/5/10(火) 午後 11:00